SIMCIIQ: uplně to samý jako s normálníma, akorát počítej, že budou trochu tvrdší.

CULI: na nočky si připravuju normální jídlo (tzn maso, sója, ryba, šmakoun, atd s přílohou - celozrnná rýže, pohanková kaše apod), beru to jako večeři. máme tu naštěstí možnost si to ohřát. výjimečně, když se mi chce hodně spát, si dávám ovesnou kaši.

ahojky, je tady nekdo kdo ma nocni smeny? co na nich ji, nebo neji?
moje nocni napr.:
17h pred nocni: celozrny spaldovy chleb s rybi pmazankou(tvaroh,tunak v.o.o.,cibule,koreni) 1mrkev, cerny caj s mlekem a medem
20h v praci: cottage s 2lzickama marmelady jah., pomeranc
24h: 2x pufovany chleb,2 platky tvr.syra madeland,2 platky sunky,salatova okurka
3h: presnidavka, jablecna bez cukru kamanek
6h: bily jogurt 3% s 5lzickama sypaneho mysli (ovoce+orechy)
8:30- spanek

po nocni 14:00 spaldova kase,smes orisku,sus.svestky,lzicka medu, caj cerny,mleko,med
16:30 pred behanim jablko s kostkou temizovaneho syra
20:30 kvetak s 2kostkama tresky na pare, k tomu moje nahrada tatrky,takova trapna verze tzaziky :)-jogurt,cesnek,sul,kopr!:)
0:30 spanek

Dnes k večeři krůtí prsíčko na plátky, den naložené v česnekem a paprikou ochuceném jogurtu a teď zapečené s osolenými, na plátky nakrájenými bramborami.. MŇAM!

Jinak dlouho sem tu nic nepostoval... tak alespoň včerejší květákovo-č.řepové placičky.
Nastrouhal jsem červenou řepu ( nevařenou ) a květák ( vařený ), přidal vajíčka (žloutky a sníh), lehce strouhanky a sůl a pepř. Příště ještě zkusím přidat trochu mlíka.
První pokus byl na pánvičce abych věděl zda se to vůbec dá jíst. Poté už zbytek do zapékací misky... naprosto luxusní ;)

Jinak sem byl týden na horách a dost sem si i zalyžoval. Týdenní jídelníček vypadal asi takhle :
Polévka Miso, polévka luštěninová, rýžová ( babičiny polévky ), Cacciatore ( krůtí kousky s houbama, mrkví a jako hlavní chuť rozmarýn s rýží ), Červená čočka s bulgurem na sladko ( jablko, banán, krůtí maso ), vepřová panenka s grilovanou zeleninou ( zelenina koupená v Itálii ( Fenykl, cuketka, paprika ))

Večer vždy polévka nebo to hlavní jídlo a k snídani polévka z předcházejícího dne...

Parádně sem si zalyžoval ( každý den 9-(12-15)) a ani jsem moc nechlastal tak sem spokojen ;P

včera jsem v DM koupila celozrnné těstoviny.. doma mám kuřecí prsa.. poradí někdo co s nimi? nikdy jsem je předtím nedělala..

1. Jáhlový koláč se sušeným ovocem, jogurt
2. Jahody a trocha tvarohu
3. Pstruh se zeleninou
4. mandarinka a pohankový chlebíček s paprikovým tvarohem
5. balkánský salát, 60 g sýra, 50 g pečiva

1) dvě pohankové palačinky, jedna s tvarohem, druhá s čokoládou
2) salát rajčata, papriky, cibule, balkán, olivoil
3) bude cuketové suflé
4) bude večeře v hospodě - pokusím se o něco lehkého :-)

snídaně: celozrnný domácí chleba s pomazánkovým máslem, jablko
svačina: nic
oběd: celozrnné těstoviny, sušená rajčátka, uzené tofu, chilli paprička a trocha parmazánu
svačina: ovocný salát
večeře: nevím, možná kuřecí čína

dnes som vstavala velmi pozde tak so toho vela nestihla :)
1. omeleta posypana parmezanom, okurka, cherry rajcata
2. jablko
2. kuraci spiz s baklazanom a dijonskou omackou + zeleninovy salat + pivo
3. zeleninovy salat + pivo ;

1) Hollandia bílý jogurt (130g), doma připravená směs z ovesných vloček, špaldových pukanců, mandlí, vlašských ořechů, sušených brusinek a slunečnicových semínek (50g), lžička zavařovaných brusinek, půl lžičky javorového sirupu
2) Žlutý meloun, jablko
3) Vařená hovězí líčka v omáčce z rajčat a kořenové zeleniny (200g), zjemněné dvěmi lžícemi odtučněného mléka, celozrnné těstoviny 50g před uvařením
4) Nízkotučný tvaroh ochucený špetkou soli, pepře, česnekem a jarní cibulkou (80g), 2 knäckebroty, okurka, cherry rajčata, ředkvičky, několik listů ledového salátu
5) Hovězí vývar s masem, zeleninou a domácím strouháním

1)nic (pozdní vstávání)
2)1 tmavý toustový krajíc, lučina, plátek šunky
3) kučecí prsa opečená s cuketou a cibulí, lžička oleje, kuskus
4) 2 plátky polystyrémů, gervais s paprikou, 1 plátek šunky
5) naběračka mrkvové polévky, půl krajíce chleba
6) salát s paprikou, rajčetem,pórkem balkánem a olovami, oviloil asi dvě lžíce