• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    BARA_ONLY_ONEDIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého
    TESKERA
    TESKERA --- ---
    +3
    1. lisovaný žitný chleba s žervé a proscuitto šunkou, kozí sýr z farmy amálka, pár plátků okurky
    2. banán, kafe s mlíkem
    3. plátek vepřového na rajčatovo-bylinkové salse, jasmínová rýže
    4. soyagurt
    5. zeleninový salát s quinoa a trochou jogurtu

    takhle +/- obdobně jím často, někdy teda jen 4x denně, je to správně?
    RUSALKA
    RUSALKA --- ---
    Tmavy chleb s kozim syrem/lucinou.
    Polevka Tom yam kai, cerna ryze s kokosovym mlekem (tak jednou za cas)
    Zmrzlina
    Chleb s olivami a syrem

    Co ty opevovane knäckebroty? Co je jejich nejvetsi vyhoda? .)
    TYET
    TYET --- ---
    1. ovesná kaše s ovocem
    2. ratatouille s domácím chlebem
    3. banán
    4. ratatouille s domácím chlebem :)
    SAT_ANN
    SAT_ANN --- ---
    totál nedietní
    1) tenký krajíc celozrnného chleba, gervais, výběrová šunka
    2) jablko
    3) tenký krajíc celozrnného chleba, tvarohová papriková pomazánka, plátek krůtí šunky
    4) kuřecí na jablkách s celozrnnými těstovinami
    5) tenký krajíc celozrnného chleba, tvarohová papriková pomazánka, plátek krůtí šunky, 2 kostičky čokolády
    6) knekebrot s tvarohovou pomazánkou
    7) jehněčí ragů s rýží

    a to jsem měla celej den dost hlad. Fakt nechápu. Asi nějaký zlomový den cyklu :-/
    TYET
    TYET --- ---
    LUCHUB: [ TYET @ Varime s LASKOU - vegetariansky jime, pijem, hodujem... Ale hlavne varime NO MASO ]
    LUCHUB
    LUCHUB --- ---
    1 odpověď
    TYET: Prosím - jak děláš pohankovou pomazánku ? :)
    PAJUSAK
    PAJUSAK --- ---
    REBORNA: ... "a nakonec z toho vyšlo jakž takž zdravý jídlo". Můj komentář k tvému příspěvku - propánajánapanenkomarie

    HOMOLOVKA
    HOMOLOVKA --- ---
    ±0
    - 1 krajíc slisovanýho vícezrnnýho chleba s dýňovýma semínkama, 2 míchaný vajíčka, cherry rajčátka
    - banán
    - 3 brambory na loupačku s trouchou másla a pažitkou, hrneček podmáslí
    - pár plátků slovenskýho odštěpku, cherry rajčátka a jedna menší mrkev
    - zeleninovej vývar
    ALINEARTODE
    ALINEARTODE --- ---
    +2
    REBORNA: to myslíš vážně?
    REBORNA
    REBORNA --- ---
    sry - na cibuli s měkkym :) (cibule - růže :)
    REBORNA
    REBORNA --- ---
    2 odpovědi-8
    Včera a dneska jsem se ani moc nesnažila (taková klasika) a nakonec z toho vyšlo jakž takž zdravý jídlo:

    STŘEDA:
    snídaně: 2 plátky slunečnicovýho chleba, Gervais přírodní vrchovatě, lžička flory, jeden syreček, k tomu pokrájený: půlka rajčete, kus kapie.. nápoje: doboučký kafíčto: půl lžičky Nescafe, lžička cukru, lžička sypací smetany a velkej hrnek neslazenýho ovocnýho čaje

    svačina: banán

    oběd: trocha hrachovky, co zbyla kolegum z restošky, malinká porce špaget s rajčatovo-bazalkovou omáčkou (druhá půlka úterní večeře), na tom hafo eidamu, lupen římskýho salátu

    odpol k tomu nejslabšímu kafi z kávovaru s napěněnym mlíkem: muesli tyčka kokosová s čokopolevou 25 g, jogurt mangový

    večeře: filet z lososa (120 g za 28 kč action :) ) na česneku, zeleninový rizoto, velkej salát s černejma olivama, půl skleničky coly Zero

    cca hoďku po večeři: jabko, bílej jogurt, kolečko rýžovýho polystyrenu s čokoládou

    nápoje: v práci konev slabýho ovocnýho čaje, doma konev slabýho ovocnýho čaje, snad dva litry


    DNESKA:
    snídaně: 2 plátky slunečnicovýho chleba, gervais vrchovatě, lžička flory, jeden syreček, k tomu pokrájený: půlka rajčete, kus kapie.. nápoje: doboučký kafíčto: půl lžičky Nescafe, lžička cukru lžička sypací smetany a velkej hrnek neslazenýho ovocnýho čaje (everyday the same :) - jen někdy místo syrečku kus nivy nebo romaduru)

    svačina: banán, půlka jabka

    oběd: cca 5 polévkovejch lžic rizota (zbyteček ze včerejška od večeře), tuňákovej salát Exotic (jsou tam fazole, kukůřa, mrkev atd.), lupeno římskýho salátu


    odpol k tomu nejslabšímu kafi z kávovaru, opět s hafem napěněnýho mlíka: muesli tyčka, jogurt bílý

    večeře: v troubě zapečenej lilek a cuketa na olivovym oleji, s tim v troubě pečená hrstička hranolek, lžička tatarky, jedno volský oko na cibuly, velkej salát s kukuřicí a černejma olivama a mozzarellou, půl skleničky coly Zero

    dezert před spaním: vanilková tvarohová Activie, pomeranč (1 díleček užral Kulíšek - morče), pár koleček ananasu

    btw: z nějakýho filmu - Jak spolehlivě odradíš chlapa? - Zavolej mu a vyprávěj mu, co jsi celej den jedla a dělala :D - tak snad to nebude žádnej číst :)
    ALINEARTODE
    ALINEARTODE --- ---
    1. dobrá vláknina (asi jsem si na ní vytvořila závislost :) + mléko
    2. zeleninové "ragú" (cibule, lilek, rajčata, paprika, trocha oliv a kukuřice) s pohankou
    3. acido s jabkem a kešu oříšky
    4. krutí "guláš" se zeleninou
    TYET
    TYET --- ---
    1 odpověď+5
    1. ovesná kaše s ovocem
    2. špenátové palačinky s dressingem z tofu a jogurtu, s žampiony a rajčaty
    3. tvarohový koláč
    4. domácí chleba s pohankovou pomazánkou
    ALINEARTODE
    ALINEARTODE --- ---
    1. dobrá vláknina s mlékem
    2. salát s rybou (římský salát, brambory, cibulka, trocha šprotů)
    3. nízkotučné kefírové mléko, jabko, dvě "extracereální" bébéčka
    4. celozrnný sendvič s lososem
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1. cornflakes s mlékem
    2. kiwi
    3. směs fazolí, rajčat, paprik a cibule s pečivem
    4. trochu těch fazolí
    5. grilovaná paprika, cibule, chilli papričky
    KLAIR
    KLAIR --- ---
    Nabízím (samozřejmě že zdarma) kefírové potvory... Je to taková houbička, co jí dáte do mléka a ona vám z něj do druhého dne udělá kefír, který se s tou břečkou v obchodech nedá vůbec srovnat.... Péče je jednoduchá, což je patrné z toho, že mně, které uschne i kaktus, se množí jak divé. Víc si přečtěte třeba tady: http://www.planetahub.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=84&Itemid=88

    Kdo houbičky chcete, napište mi do pošty a domluvíme předání
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    Tak dneska (nicnedělání, jen úklid a učení):
    1. vejce na tvrdo, zelenina, 1 plátek veky, plátek šunky+sýra
    2. zeleninový salát
    3. kuřecí kari
    4. kafe s mlékem
    4. zeleninový salát, mátový čaj
    ANDEL
    ANDEL --- ---
    Snaha o apsoň částečné odlehčení jinak prasáckého jídelníčku z posledních dnů a týdnů a nastartování návratu k lepšímu :)

    1. Jogurt Hollandia + 2 sušenky Bebe dobré ráno
    2. Pečené kuřecí stehno + neloupaná rýže
    3. Jablečná přesnídávka
    4. Jarní hráškovo-špenátová polévka s balkánským sýrem + krajíc celozrnného chleba
    5. Rajčata s mozzarellou
    CULI
    CULI --- ---
    VERONIKAEMA: spaldove pukance, dobra vlaknina, nakoupit a namichat svou oblibenou smes suseneho ovoce, ja ujizdim na fikach :)
    DIVA
    DIVA --- ---
    BARA_ONLY_ONE: to znám. nejjednodušší mi přišlo dycky vnutit si kus ovoce, nebo něco co se nemusí moc kousat .) tak snad trocha ovsa v kaši poránu by vlezla ;) cukry sou pak dost nápomocné, bez nich extrémně chybí životní elán když se jí málo. a jestli fakt bude problém, zobej aspoň vitamíny v pilulích, případě rozpustné proteiny, nebude ti tolik blbě
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam