• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    BARA_ONLY_ONEDIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého
    DIVA
    DIVA --- ---
    BARA_ONLY_ONE: to znám. nejjednodušší mi přišlo dycky vnutit si kus ovoce, nebo něco co se nemusí moc kousat .) tak snad trocha ovsa v kaši poránu by vlezla ;) cukry sou pak dost nápomocné, bez nich extrémně chybí životní elán když se jí málo. a jestli fakt bude problém, zobej aspoň vitamíny v pilulích, případě rozpustné proteiny, nebude ti tolik blbě
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1 odpověď
    ALINEARTODE: Viď. Jak jsem ve stresu, nejsem prostě schopná vůbec jíst.
    ALINEARTODE
    ALINEARTODE --- ---
    1 odpověď
    BARA_ONLY_ONE: ktyž ti na to tak koukám, tak se divím, že ještě vůbec žiješ, no offence ,))
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1 odpověď
    Protože mám zkouškové a jím jako prase (vlastně spíš nejím vůbec), rozhodla jsem se, že to sem začnu zase psát, třeba mě to donutí víc jíst.
    1. hollandia, lžíce Dobrá vláknina
    2. zelený chřest s olivovým olejem a česnekem
    3. kuřecí kari s rýží
    4. mandarinka
    5. kousek sýra
    SAT_ANN
    SAT_ANN --- ---
    1) dve minibagetky, lucina linie, 2 platky sunky
    2) 2 racio chlebíčky, lučina linie, 2 plátky goudy light
    3) kuřecí kari s lilkem, jogurt na zahuštění, čočka
    4) 2 jablka
    5) bude asi salát s vejcem
    DANIA
    DANIA --- ---
    1. pul zluteho melounu, dva platky zitneho chleba, domaci mandlova pomazanka s medvedim cesnekem
    2. cerstva stava z pomerance
    3. zeleninova polevka s pohankou, konopny protein
    4. lilkovy salat s kuskusem a cizrnou, olivy, 2dcl bileho, jablecny most
    5. zeleninovy salat
    BABSIB
    BABSIB --- ---
    -1
    SA_KRA_:
    je mi jasne ze cornflakes nie je idealna dietna strava..v kazdom pripade pecivu sa vyhybam ako len mozem a hlavne cornflakes ma zasyti uplne rovnako, to uz mam vyskusane. co sa tyka pribinacka tak som ho jedla asi po 10 rokoch a len kvoli tomu ze som sa zasekla v praci a jedine co mal kolega v lednici bol pribinacek..nie som zastancom tychto sladkych sraciek ale svoj ucel to splnilo :)
    BABSIB
    BABSIB --- ---
    piatok
    1. cornflakes s jogurtom
    2. kuskusový šalát so zeleninou, balkánom a kuracím masom
    3. to isté + kúsok brie
    4. zeleninový šalát s jogurtom a eidamom

    včera
    1. cornflakes s mliekom
    2. pribináček
    3. kuskusový šalát..
    4. to isté

    BABSIB
    BABSIB --- ---
    1. cornflakes s mliekom
    2. malá miska cherry paradajok
    3. kurací steak + zeleninový šalát + bylinkový dresink
    4. zbytok šalátu
    5. bude chilli con carne, len kúsok, spolubydlo varí, nedá mi neochutnať :)
    RUSALKA
    RUSALKA --- ---
    1. Tmavy chleb, Lucina, bylinkovy caj
    2. Cherry rajcatka, kousek dortu
    3. Kuskus, grilovany lilek, cukety a rajcata s balsamicem a orisky +epic!)
    4. Jablko, Lucina
    5. Peceny brambory a trocha tatarky

    ..ja se k tomu masu proste neprinutim..
    LUCKAZ
    LUCKAZ --- ---
    SA_KRA_: Velmi dobrá knížka o výživě je od Fořta "Tak co mám jíst?".
    DIVA
    DIVA --- ---
    SA_KRA_: žádná smetana ani mlíko jo?
    MUSIQUE
    MUSIQUE --- ---
    SA_KRA_: jj to je lahůdka:)
    ještě doporučím u brokolicového krému, rozmixovat s trochou nivy. Pak to tomu krému dodá ještě víc krémovější chuť.
    DANIA
    DANIA --- ---
    +4
    1. domaci smoothie /stava z pomerance, jablka, hrusky + banan/
    2. misa cherry rajcat s balzamikem a bazalkou
    3. celozrnna bramborova pizza, recept, salat z polnicku, rukoly a avokada
    4. kičadi, okurkova stava
    5. jablko, vlasske orechy
    PAJUSAK
    PAJUSAK --- ---
    +1
    ALINEARTODE:
    GEISHA: i v Žabce dámy!
    ELGEMA
    ELGEMA --- ---
    BARA_ONLY_ONE: to je dobrý tip, díky! Na mě je jen 980 Kj k snídani hrozně málo :/ tak přidám ještě nějaké ovoce nebo trochu ořechů.
    ALINEARTODE
    ALINEARTODE --- ---
    1 odpověď
    GEISHA: jj v tesku, i po albertech
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1 odpověď±0
    Díky za rady ohledně flapjack.. příště to zkusím nějak spatlat s vejcem a džusem :-)

    Jinak po dnešku moje nejoblíbenější snídaně (980kJ)


    Je to strašně dobrý a zasytí to opravdu na dlouho.
    PAJUSAK
    PAJUSAK --- ---
    LENCA: někdo říká (v těhotenství) "jíst za dva", ty nejíš ani za jednoho!
    DANIA
    DANIA --- ---
    1. cerstva stava z jablek, hrusky a pomerance, 2x latek zitneho chleba, rostlinna pomazanka, medvedi cesnek, redkvicky
    2. fazolova polevka
    3. quinoa po indicku, pecena mrkev, salat z rukoly, baby spenatu, cerveneho pomerance a kapie, vlasske orechy
    4. sojovy jogurt bily, jahody
    5. zeleninova stava /okurka + cervena repa + mrkev/
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam