• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    BARA_ONLY_ONEDIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého
    JULLIK
    JULLIK --- ---
    -7
    1) celozrna bageta,kruti sunka a vajicko
    2) cesnecka
    3) 2 toasty s rajcatkem a mozzarellou
    REBORNA
    REBORNA --- ---
    -8
    ALINEARTODE: Tak jsem mimo jiné odborník na chemii potravin a technologii, takže výrobu a ne přímo na dietologii nebo vaření...

    Ale mam dost rozumu, abych si k tomu salátu dala aspoň ty zbylý prsty, když holt nemam deset deka sejra nebo stogramový file...
    REBORNA
    REBORNA --- ---
    -8
    ALINEARTODE: Tatarku doporučuje i téměřkolegyně Cajthamlová...Akorát to dávkování je tam trochu odlišný - 1 lžička, ne jedna lžíce...

    Já na dietologii na lékařskou fakultu nechodila, mam jinej obor, ale kromě tý dietologie mam tři zkoušky s dietologií dost příbuzný...
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1. plátek celozrnného špaldového chleba, zeleninová pomazánka, šunka
    2. kuřecí špíz, troška brambor
    3. celozrnná veka, plátek vepřového masa, okurka
    4. jahody
    TESKERA
    TESKERA --- ---
    +1
    - žitný knäckebrot s lucinou, šunkou od kosti a okurka, 0,5 l syrovátky
    - kafe s mlíkem (bez laktózy), rýžový chlebíček s "čokoládou"
    - čerstvé tagliatelle se špenátem
    - soyagurt s müsli
    - salát (římský salát, olivy, rajčata, okurky, salátová lučina) a půlka kuřecího prsa
    ALINEARTODE
    ALINEARTODE --- ---
    2 odpovědi+1
    REBORNA: prohřešek to třeba AŽ takovej není, ale viděla jsi název klubu? čekni hned to první slovo co je tam kapitálkama, ty tatarko s rybíma prstama.
    MUI: těma aminokyselinami se teda moc nenajíš :D
    REBORNA
    REBORNA --- ---
    -6
    MANXX: Sice je na tom salátu mozzarella, ale stejně tomu chyběla nějaká další komplexní bílkovinná složka a k tomu ty zbylý rybí prsty posloužily myslim dokonale - lepší než samotnej salát nebo píchnout trypsin drátem do voka...

    Kupuju samozřejmě ty nemletý - takže aspoň 30 g rybího masa z toho káplo..A cca tři gramy strouhanky fakt neřešim, jsem hubená dost..
    REBORNA
    REBORNA --- ---
    1 odpověď-11
    MANXX: Tak lžička tatarky jako zdroj omega-3, 6, 9 mastnejch kyselin jako doplnění k oliváči na tom salátu...

    A nejsem si jistá, jestli je u množství DVOU KS RYBÍCH PRSTŮ ta trocha nasáklý strouhanky takovej prohřešek.... Rybí file ve strouhance jim fakt vyjímečně a šest ks mam na dvakrát..

    RUSALKA
    RUSALKA --- ---
    +4
    REBORNA: Pro me tohle auditko ma smysl, protoze sem lide nahazuji jidelnicek za cely den. Tezko rict, jestli sis dala rybi prsty, k snidani Mekac a k obedu hranolky s rizkem a koblihy. Potom je prinos pro ostatni imo nula. Ps. Na noc smazeny s tatarkou vazne nic moc, fyi, spis nic.
    JULLIK
    JULLIK --- ---
    -2
    1) proteiňák + zelený čajík
    2) kuřecí maso, bramborová kaše
    3) bílý jogurt
    4) zeleninový salát s cottage
    MANXX
    MANXX --- ---
    2 odpovědi
    REBORNA: Ty sis nepřečetla název klubu? Co je přesně na rybích prstech s tatarkou dietní?
    REBORNA
    REBORNA --- ---
    2 odpovědi-15
    Včerejší večeře - salát a zbylý rybí prsty s tatarkou

    JULLIK
    JULLIK --- ---
    RUSALKA: Takle mi to vyhovuje. Jim podle toho jak tělo potřebuje. Když potřebuju jíst víc a mám větší výdej energie tak jím víc samozřejmě. Ale jakmile mám sedací den v práci ve třiceti stupních tak opravdu tu chuť k jídlu nemám(dělám v bazéně plavčíka)...spíš piji kvanty vody..:) Teď mám fakt lehounké dny :) ale nějak velkej žravec opravdu nejsem :)
    RUSALKA
    RUSALKA --- ---
    1 odpověď+4
    JULLIK: Teda, pri tvym jidelnicku bych vyzila tak pul dne, ale nic proti tomu .)
    To se ridis nejakou dietou, nebo ti to takhle vyhovuje?
    JULLIK
    JULLIK --- ---
    1 odpověď-4
    1) celozrná bageta se sýrem, krůtí šunkou a rajčátkem
    2) proteiňák
    3) salát s cottage, rajčátky, paprikou a okurkou
    4) proteiňák
    JULLIK
    JULLIK --- ---
    -2
    1) celozrná houska se sýrem a krůtí šunkou
    2) šopský salát s trochou kuřecího masíčka
    3) nektarinka
    4) proteiňák

    Já vím bylo toho málo, ale zítra to bude lepší nějak jsem toho ráno vzala do práce málo a ono v tom horku tady u nás opravdu ta chuť k jídlu je minimální.A jelikož jsem v práci až do 21hod. tak už opravdu asi jíst nic nebudu.
    TESKERA
    TESKERA --- ---
    +4
    1) žitný knäckebrot s cizrnovo-čočkovou pomazánkou (home made - cizrna, červená čočka, mrkev, rajčata, bazalka a koriandr) + okurka a lotusový čaj
    2) mrkev a kafe
    3) kukuřičné špagety s ratatouille s tofu a trochu gran moravie
    4) bílý jogurt a müsli
    5) římský salát a zálivka z balsamica, medu, oleje, sůl, pepř
    SAT_ANN
    SAT_ANN --- ---
    -1
    1) miska jogurtu s marmeládou, pohankové vločky
    2) zapečené těstoviny s nízkotučným sýrem a rajčetem
    3) zbytek těstovin (malá miska)
    4) čtvrtka ristorante pizzy
    5) míchaný salát s olivami a gran moravií, plátek toustového chleba
    RUSALKA
    RUSALKA --- ---
    +1
    Tmavý chléb s plísňovým sýrem
    Velký salát z polníčku, rajčat, oliv, okurek, ředkviček a mozzarelly
    Grilovaná zelenina, kousek pražské šunky, špenát, palačinka
    Dvě vajíčka natvrdo, cornflakes s mlékem (guilty pleasure), roiboos
    TESKERA
    TESKERA --- ---
    ±0
    1) žitný chleba, žervé, chorizo, okurka
    2) kafe (za den asi 3)
    3) salát s nějakým jogurtovým dressingem, parmezánem a kuřecím masem (na obědový salát v restauraci mě to mile překvapilo)
    4) jahodovo-smetanovo-piškotový dezert
    5) mozzarela s rajčaty, čerstvým oreganem a olivákem
    6) sklenka vína
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam