• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    BARA_ONLY_ONEDIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    2 odpovědi
    TESKERA: nevim jak se tomu nadava v cechach, je to takovej hnusnej chleba plnej zrnicek, ble, je strane hutnej a tady to prodavaj pod nazvem rye bread...na tu chut si asi clovek musi zvyknout a tak mu davam sanci...
    jiank samozrejme mas pravdu, travi se to dost spatne, nic mene, kdyz toho nesnis nejaky kvanta ale malou porci tak je to celkem asi normalni...zminovala jsem, ze by to melo byt k obedu, ale z rodinnych duvodu to vecerim...od soboty se to snad otoci tak, ze obedvat budu obed a veceret veceri a ne opacne jako ted...
    TESKERA
    TESKERA --- ---
    1 odpověď
    ADLETA: muzu se zeptat, co je ten hnusnej chleba? a ty brambory tam jsou fakt i druhej den? vzdyt skrob z brambor s bilkovinou z masa se dost tezkou travej a jeste takhle na noc :/
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    BARA_ONLY_ONE: pockej, ne tak odborne! ja jsem tim chtela zminit frekvenci neceho jineho...nechce se mi to rozebirat do detailu.. nic mene...mela jsem takovy pocit, ze to ma co delat s rychlosti spalovani...ale to je asi na debatu nekam jinam...
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    IRMA: znovu jsem prohodila, a dnes zase prohazuju :-)
    IRMA
    IRMA --- ---
    1 odpověď
    ADLETA: fakt jsou tam ty brambory tahle večer, nebo i 2. den jsi prohodila oběd s večeři? :-)
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1 odpověď+1
    ADLETA: Jak poznáš, že se Ti upravil metabolismus? Byla jsi na bodystatu před dvěma dny a dnes? :-)
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    3 odpovědi
    takze den 2:
    80g celozrneho peciva a 60g libove kureci sunky, rajce
    1 jablko, hnusnej chleba s trochou cottage (melo to byt dva platky spaldoveho chleba + 2lzicky zerve)
    45g cocky v suchem stavu a 1 vejce
    130g bileho jogurtu a 30g ovesnych vlocek + pul lzicky medu a lzicka drcenych mandli
    veprova pecene s pecenymi cibulkami... ve smes to bylo 160g veprove kyty rychle osmahnout aby se zatahlo a pak dat do trouby se snitkem tymianu a 100g malych cibulek podavane se 160g brambor...

    samozrejme velke jidlo melo byt k obedu...
    zvlastni, ale uz se mi upravil metabolismus!
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    MUSIQUE: odhalena! samozrejme je doporuceno to velky jidlo k obedu, ale protoze u nas doma se velky veci momentalne jedi k veceri...tak je to k veceri...jde spis o to, ze pritel v praci ma k obedu polivku a salat a pak si vzdycky dame jako hlavni jidlo dne spolu doma veceri...ale od pristiho tydne se to asi zmeni, pac budeme oba nezamestnani, tak budeme varit, kdy budeme chtit...
    MUSIQUE
    MUSIQUE --- ---
    1 odpověď
    ADLETA: hmm to zní i vcelku dobře.. ale trochu mě překvapuje, že to největší, teplý jídlo je až na konci dne. Nebylo by to lepší spíš k obědu?
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    +2
    ADLETA: Super, to jsem zvědavá, tak to sem piš, díky! :-)
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    2 odpovědi+1
    zahajila jsem mesicni dietu na zaklade knizky jako priloha k casopisu Dieta od pana Havlicka...tak uvidime co to se mnou udela...
    snidane: 50g musli s 1,5 dcl mleka
    svacina: knackenbrot s 50g cottage, rajce, malinkej pomeranc
    obed: hnusnej hutnej chleba s cottagem a 20g kureci sunky a rajce
    svacina: 100g hroznoveho vina a musli tycinka (melo to byt 140g tofu, ale nesehnala jsem)
    vecere: hovezi maso (120g) s cervenou paprikou a lilkem podavane s varenyma bramborama (160g)...nalozene v sojove omacce, cesneku a lzicce oliv, oleje..

    celkem by to melo byt do 1500kcal a byla jsem prejedena az az
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    -2
    KOCHANSKA_CH: Vstávala jsem v půl jedenácté a moc toho celý den nedělala :-)
    SAT_ANN
    SAT_ANN --- ---
    1) plátek fitness chleba, tvarohová pomazánka, plátek sýra
    2) 1/2 acidofilního mléka, půl plátku fitness chleba
    3) salát s balkánským sýrem a oliv. olejem, plátek fit. chleba
    4) 2/2 acidofilního mléka, půl plátku fitness chleba
    5) celozrnné těstoviny s omáčkou z rajčat a žampionů, trocha mozarelly light,
    6) toust se sýrem

    zítra to budu muset vychytat líp, skoro celej den jsem měla hlad, pomohly až ty těstoviny
    KOCHANSKA_CH
    KOCHANSKA_CH --- ---
    1 odpověď+2
    BARA_ONLY_ONE: Dnes přijel Calvera a vyžral mexickou dědinu? Hladomor.
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1 odpověď
    1. dva knaeckebroty s tvarohovou pomazánkou, tři plátky šunky, půlka papriky, kousek okurky
    2. nektarinka
    3. kuřecí prso s pepřovou omáčkou, salát, kousek pomeranče
    4. zeleninový salát, šípkový čaj
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    BARA_ONLY_ONE: Množství omáčky by sneslo kuřecí prsa klidně čtyři, pokud vaříte pro početnější rodinu. A ještě jsem zapomněla, že jsem do ní dala lžičku dijonské hořčice.
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1 odpověď+3
    Dostala jsem chuť na smetanovou pepřovou omáčku, tak jsem vymýšlela, jak smetanu nahradit. Dopadlo to super, hrozně mi to chutnalo :-)
    Dvě kuřecí prsa jsem omyla a očistila, dala do malé zapékací misky, smíchala jsem 50ml Provamel soya smetany, 200ml kysaného podmáslí 1% tuku, lžíci zeleného pepře, dvě lžičky drceného barevného pepře a trochu soli, zalila jsem tím kuřecí prsa a pekla na 200° 35 minut.
    Prsa jsou krásně šťavnatá a mou chuť na pepřovou omáčku to uspokojilo.

    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1. krajíc tmavého chleba s tvarohovou pomazánkou, rajče
    2. alpro soya dessert vanilka
    3. grilované kuřecí prso, zeleninový salát
    4. kuřecí směs se zeleninou, trocha rýže
    5. ovocný čaj, okurkový salát
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1. hollandia
    2. plátek tmavého chleba, tvarohová pomazánka, cherry rajčata
    3. kuřecí směs s rýží
    4. vodní meloun
    5. zeleninový salát
    DANIA
    DANIA --- ---
    ±0
    kdyz se tady rozjela ta fotodokumentace:)
    1. sklenice cerstve stavy /pomeranc + jablko + nektarinka + mrkev/, guacamole
    2. zelenina s orechovym dipem, susene brusinky, mungo klicky
    3. zluta cocka s petrzelovymi chipsy

    4. spenatove smoothie
    5. pecena cervena repa s cesnekem, salat z rukoly, pomerance a balzamika
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam