• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    BARA_ONLY_ONEDIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého
    Taky už vás nebaví zeleninový salát, kuřecí maso se zeleninou, tuňák nebo nízkotučný jogurt stále dokola? Podělte se, co jste dnes všechno snědli a inspirujte ostatní.

    Diskuze poslouží i k tomu, abyste získali přehled, co za den sníte a byli si vědomi chyb, kterých se při hubnutí dopouštíte.



    Držte se prosím tématu, toto auditko je o zdravých, dietních (zejména redukčních) jídelníčcích a receptech.
    rozbalit záhlaví
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    1 odpověď
    RUSALKA: jakoze, zvazim 60g v suchem stavu a pak varim....stejne tak testoviny nebo ryzi...proste vazim v suchem stavu...pardon, pisu jak mimon
    SHI
    SHI --- ---
    RUSALKA: spis uvarena cocka bez prisad ne)
    RUSALKA
    RUSALKA --- ---
    2 odpovědi-1
    ADLETA: Můžeš upřesnit 'čočku v suchém stavu'? :) Jen čočka po namočení ve vodě?
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    1 odpověď
    tak dneska to bylo lepsi, ale porad nejak mam problem dodrzovat navrzeny jidelnicek...
    Dnes jsem totiz snedla...
    1. 60gmusli + 1,5dcl mleka
    2. 60g cocky v suchem stavu + 40g kureci sunky
    3. hruska + 25 g celozrnych susenek + ctverecek 85% cokolady
    4. 150 g filatka a 200g brambor + zeleninovy salat z 1 rakce a pulky mini okurky

    A melo to byt:
    1.2platky hrubozrneho chleba + 80g plnotucneho tvarohu s paprikou + trocha cerstve zeleniny
    2.pomeranc + 25g celozrnych susenek
    3. 150g grilovaneho candata + 200g bramborove kase + michana zelenina
    4.jablko + 25g celozrnych susenek
    5. 100g veprove pecene z kyty s lusteninovym salatem (45g cocky, 1/3cibule, horcice, cervena cibulka a citronova stava)
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    -1
    po zabydleni jsem se vratila k dietnimu planu a dnes to tedy stalo za to...nedoporucuju nikomu:

    1. 150ml bileho jogurtu, 1 knackenbrot
    2. hruska, musli tycinka
    3. hovezi kostky s cibuli v sojove omacce s 65g testovinami v suchem stavu, ctvrtka cervene papriky
    4. celozrny chleb 60g s 40g kureci sunky, ctvrtka cervene papriky
    5. zdravej chleba 1,5 platku, 60g tofu, a 30g goudy se 17% tuku, rajce

    mno dneska to tedy nestalo za nic...nic mene je pravda, ze cast je prizpusobena, protoze, jsem nebyla doma a nemela nektere potraviny...treba jako celozrne susenky, co mely byt k snidani misto knackenbrotu, a kiwi a mandarinka spolecne se 2 knackenbroty meli byt k svacine misto hrusky a mysli tycinky...
    KALTY
    KALTY --- ---
    +1
    BARA_ONLY_ONE: doporučil bych spíš normální oliváč než panenský
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1 odpověď+2
    1. hollandia se sušenými brusinkami a ořechy
    2. květáková polévka
    3. 3 knackebroty s tuňákovou pomazánkou, zeleninový salát
    4. krůtí sekaná, zeleninový salát
    5. rajčatová polévka s bazalkou posypaná trochou 20% sýra

    1 porce bez sýra 300kJ :-)
    1 mrkev a čtvrtku celeru nastrouhat, na lžíci extra panenského olivového oleje opéct, poté přidat litr vody, loupaná rajčata v konzervě, passatu, vařit do měkka, rozmixovat, přidat nasekanou bazalku, prolisovaný stroužek česneku, sůl, pepř
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    1) 50g musli a 1,5dcl mleka
    2) pomeranc
    3) talir zeleninove huste polivky s kousky tofu
    4) 40g musli a 1,5dcl mleka
    5) hrnek polivky od obeda a platek vicezrneho chleba s pomazankou z feta syru
    SAT_ANN
    SAT_ANN --- ---
    ±0
    1) fit chleba s taveňákem
    2) brokolice na způsob číny s rýží
    3) caprese s plátkem fit chleba
    4) a teď jdu ven na víno :-)
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1. alpro soya dezert vanilka
    2. 2 knuspi, 3 plátky krůtí šunky, zeleninový salát
    3. 1 naběračka kuřecího vývaru se zeleninou a nudlemi, 150g hovězího steaku s dušenou zeleninou
    4. meloun, ovocný čaj
    5. celozrnný rohlík s alnatura pomazánkou, zeleninový salát
    IKARIE
    IKARIE --- ---
    MANXX: [ ENKATT @ JIDLOOO, ZRADYLKOOO...fotky drazdici chutovy poharky aneb slintaci klub :) ]
    MANXX
    MANXX --- ---
    1 odpověď+1
    BARA_ONLY_ONE: Jak přesně ty fettuccine z cukety děláš? Zaujalo mě to a cuket mám pořád plnou lednici. Díky.
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1 odpověď+3
    1. celozrnný rohlík, cottage, tři plátky drůbeží šunky
    2. brioška s vařeným hovězím a zeleninou (od Cuketky, musela jsem :-))
    3. Fettuccine z cukety, passatta s čerstvou bazalkou, trocha sýra
    4. pro velký úspěch znovu č. 3 :-)
    5. zeleninový salát s kuřecím masem

    Fettuccine z cukety jsou fakt super, vřele doporučuji!!! Myslím, že to teď budu mít docela často, protože jsem usoudila, že to je moje nejoblíbenější dietní jídlo
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    den 5.:
    1. hnusnej zdravej chleba s marmeladou
    2. rolka z pangasiuse plnena spenatem s bramborovou kasi
    hrich - dve kosticky prave horke belgicke cokolady
    3. 130 g bileho jogurtu s jednou blumou (mel byt pulka grepu)
    4. 70g kureci sunky + 50 g syra s 20% + 3 platky knackebrotu + 1 rajce

    protoze snidane byla pozde, preskocila jsem dopoledni svacinku...
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1. kefír
    2. zeleninový salát, půlka celozrnného rohlíku
    3. plněná paprika (doma mleté maso - kuřecí prsa a vepřová kýta) s rajčatovou omáčkou a pečenou zeleninou
    4. hollandia
    5. zeleninová polévka, půlka celozrnného rohlíku
    6. 2 olomoucké tvarůžky, 1 knuspi, půlka okurky
    MANXX
    MANXX --- ---
    BARA_ONLY_ONE: Já mám teď doma nějakej z Billy, co je dokonce do září 2013 :-D
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1 odpověď
    MANXX: Já ho mám doma pro případ nouze, kdyby došlo pečivo i v mrazáku. A když někam jedu, je perfektní, jen ho nikdy nestihnu sníst dřív než se zkazí. Po otevření se má uchovávat v ledničce a sníst do tří dní. Ten co mám ve spíži má trvanlivost do konce února 2013. Děsivé :-)
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    Den 3.
    melo byt:
    pohankova kase uvarena ze 35g loupane pohanky a 1,5 dl polotucneho mleka, prislazena pulkou lzicky javoroveho sirupu a lzicka rostlineho oleje
    1 stredni bana a 1 musli tycinka
    nezahusteny gulas z 65g sojoveho masa v suchem stavu a 30g ryze v suchem stavu + michany zeleninovy salat s 2 lzickami oleje
    celozrne chlebicky s lososem (1celozrny rohlik, 50g lososa,1 salotka, snitka kopru)
    35g testovin v suchem stavu s 70g tunaka ve vl. stave + zelenina dle vlastni chuti

    a ja mela :-)
    zkousim nejak improvizovat...
    takze k snidani jsem mela krupicovou kasi s lzickou medu a troskou kakaa
    1 stredni bana a 1 musli tycinka
    35g testovin v suchem stavu s 70g tunaka ve vl. stave + rajce
    pak jsem zhresila bubble tea - tfuj tfuj
    a pak jsem rovnou udelala nezahusteny gulas z 65g sojoveho masa v suchem stavu a 30g ryze v suchem stavu + misto salatu jsem gulas udelala z dvou rajcat a rajcatoveho dzusu...vzhledem ke stehovani likvidujeme zasoby

    no a pak jsem sla s kamaradkou na vino, kde jsem mela dve maly sklenky vina, rekla bych ze to dohromady mohly byt dve az tri dcl bileho a 4 dcl vody

    Ja vim! zhresila!

    co vy???
    MANXX
    MANXX --- ---
    1 odpověď
    KOCHANSKA_CH: To jo, protože ta hrůza vydrží asi půl roku nebo možná i dýl :-D
    TESKERA
    TESKERA --- ---
    ADLETA: ajo, tak tenhle pseudo chleba taky muzu, hlavne zitnej :)
    KOCHANSKA_CH
    KOCHANSKA_CH --- ---
    1 odpověď
    MANXX: Ano, tenhle chleba jím jen v případě, kdy si s sebou někam musím vzít trvanlivé potraviny a jiné amarouny.
    MANXX
    MANXX --- ---
    1 odpověď+1
    ADLETA: Já zkusila tyhle typy snad všechny a ne, žádnej není lepší :-) Závidím těm, co jim to chutná. To se nedá :-D A hlavně to nemá nic společnýho s klasickým chlebem, tím to bude :-)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam