tak dneska to bylo zabavny :-)

Den 10.
mela jsem:
1. detska kasicka vhodna pro deti di 4 mesicu :-) koupila jsem to omylem
2. 3 svestky a 1 knackenbrot
3. kureci zavitek plneny platkem salamu s 200g brambor a zeleninovy salat, ctverecek 85% cokolady
4. 100g celozrnych susenek
5. a tohle je nejveselejsi 0,5 l piva, 1,5 maleho bramboracku a pulka pecenyho burtika v housce (preci je ten Octoberfest jen jednou za rok)

a melo byt
1.Obilna varena kase ze 45g ovesnych vlocek a jahel v ryzovem mlece + lzicka medu a lzicka drcenych mandli
2. 3 svestky + 3 platky pufovaneho spaldoveho chleba lehce potreneho zerve
3. kruti rolada (100g) s prsutem (1platek) a bylinkami s bramborami (200g) a zeleninovy salat
4. 1 musli tycinka + 120g plnotucneho jogurtu
5. oblozeny talir: 1/2vejce, 20g tilsitu light, 50g drubezi sunky + 1,5 platku hrubozrneho chleba + michana zelenina

:-) Takze tak...ale vaha trosku klesla coz me potesilo... a namotivovalo to nejak tech 18dni jeste preklepat

ADLETA: Ne, asi to jen ja nepochopila .)) Uz jsem si rikala, ze to je nejaka uprava cocky, ktera mi bude konecne chutnat .)

RUSALKA: jakoze, zvazim 60g v suchem stavu a pak varim....stejne tak testoviny nebo ryzi...proste vazim v suchem stavu...pardon, pisu jak mimon

RUSALKA: spis uvarena cocka bez prisad ne)

tak dneska to bylo lepsi, ale porad nejak mam problem dodrzovat navrzeny jidelnicek...
Dnes jsem totiz snedla...
1. 60gmusli + 1,5dcl mleka
2. 60g cocky v suchem stavu + 40g kureci sunky
3. hruska + 25 g celozrnych susenek + ctverecek 85% cokolady
4. 150 g filatka a 200g brambor + zeleninovy salat z 1 rakce a pulky mini okurky

A melo to byt:
1.2platky hrubozrneho chleba + 80g plnotucneho tvarohu s paprikou + trocha cerstve zeleniny
2.pomeranc + 25g celozrnych susenek
3. 150g grilovaneho candata + 200g bramborove kase + michana zelenina
4.jablko + 25g celozrnych susenek
5. 100g veprove pecene z kyty s lusteninovym salatem (45g cocky, 1/3cibule, horcice, cervena cibulka a citronova stava)

1) 50g musli a 1,5dcl mleka
2) pomeranc
3) talir zeleninove huste polivky s kousky tofu
4) 40g musli a 1,5dcl mleka
5) hrnek polivky od obeda a platek vicezrneho chleba s pomazankou z feta syru

1) fit chleba s taveňákem
2) brokolice na způsob číny s rýží
3) caprese s plátkem fit chleba
4) a teď jdu ven na víno :-)

1. alpro soya dezert vanilka
2. 2 knuspi, 3 plátky krůtí šunky, zeleninový salát
3. 1 naběračka kuřecího vývaru se zeleninou a nudlemi, 150g hovězího steaku s dušenou zeleninou
4. meloun, ovocný čaj
5. celozrnný rohlík s alnatura pomazánkou, zeleninový salát

MANXX: [ ENKATT @ JIDLOOO, ZRADYLKOOO...fotky drazdici chutovy poharky aneb slintaci klub :) ]

den 5.:
1. hnusnej zdravej chleba s marmeladou
2. rolka z pangasiuse plnena spenatem s bramborovou kasi
hrich - dve kosticky prave horke belgicke cokolady
3. 130 g bileho jogurtu s jednou blumou (mel byt pulka grepu)
4. 70g kureci sunky + 50 g syra s 20% + 3 platky knackebrotu + 1 rajce

protoze snidane byla pozde, preskocila jsem dopoledni svacinku...

1. kefír
2. zeleninový salát, půlka celozrnného rohlíku
3. plněná paprika (doma mleté maso - kuřecí prsa a vepřová kýta) s rajčatovou omáčkou a pečenou zeleninou
4. hollandia
5. zeleninová polévka, půlka celozrnného rohlíku
6. 2 olomoucké tvarůžky, 1 knuspi, půlka okurky

BARA_ONLY_ONE: Já mám teď doma nějakej z Billy, co je dokonce do září 2013 :-D

MANXX: Já ho mám doma pro případ nouze, kdyby došlo pečivo i v mrazáku. A když někam jedu, je perfektní, jen ho nikdy nestihnu sníst dřív než se zkazí. Po otevření se má uchovávat v ledničce a sníst do tří dní. Ten co mám ve spíži má trvanlivost do konce února 2013. Děsivé :-)

Den 3.
melo byt:
pohankova kase uvarena ze 35g loupane pohanky a 1,5 dl polotucneho mleka, prislazena pulkou lzicky javoroveho sirupu a lzicka rostlineho oleje
1 stredni bana a 1 musli tycinka
nezahusteny gulas z 65g sojoveho masa v suchem stavu a 30g ryze v suchem stavu + michany zeleninovy salat s 2 lzickami oleje
celozrne chlebicky s lososem (1celozrny rohlik, 50g lososa,1 salotka, snitka kopru)
35g testovin v suchem stavu s 70g tunaka ve vl. stave + zelenina dle vlastni chuti

a ja mela :-)
zkousim nejak improvizovat...
takze k snidani jsem mela krupicovou kasi s lzickou medu a troskou kakaa
1 stredni bana a 1 musli tycinka
35g testovin v suchem stavu s 70g tunaka ve vl. stave + rajce
pak jsem zhresila bubble tea - tfuj tfuj
a pak jsem rovnou udelala nezahusteny gulas z 65g sojoveho masa v suchem stavu a 30g ryze v suchem stavu + misto salatu jsem gulas udelala z dvou rajcat a rajcatoveho dzusu...vzhledem ke stehovani likvidujeme zasoby

no a pak jsem sla s kamaradkou na vino, kde jsem mela dve maly sklenky vina, rekla bych ze to dohromady mohly byt dve az tri dcl bileho a 4 dcl vody

Ja vim! zhresila!

co vy???