• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    BARA_ONLY_ONEDIETNÍ jídelníček aneb co jste dnes měli dobrého
    Taky už vás nebaví zeleninový salát, kuřecí maso se zeleninou, tuňák nebo nízkotučný jogurt stále dokola? Podělte se, co jste dnes všechno snědli a inspirujte ostatní.

    Diskuze poslouží i k tomu, abyste získali přehled, co za den sníte a byli si vědomi chyb, kterých se při hubnutí dopouštíte.



    Držte se prosím tématu, toto auditko je o zdravých, dietních (zejména redukčních) jídelníčcích a receptech.
    rozbalit záhlaví
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1 odpověď+1
    SA_KRA_: Mně se líbí tohle
    Box Apetit | Freshlabels.cz
    http://www.freshlabels.cz/produkty/black-blum-box-apetit-bb002/?znacka=black-blum
    Bento Box | Freshlabels.cz
    http://www.freshlabels.cz/produkty/black-blum-bento-box-bb009/?znacka=black-blum
    SA_KRA_
    SA_KRA_ --- ---
    1 odpověď+2
    nemate nekdo tip, kde sehnat podobnou vec? Aby to nebylo obri, ale melo to oddeleny prihradky, napr. na obed a dve maly svaciny (viz niz).
    SA_KRA_
    SA_KRA_ --- ---
    BARA_ONLY_ONE: jo, ty jsou dobry, kupuju je taky.
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    2 odpovědi+4
    GEISHA: Dobrá bývají tahle

    Ale taky to neni pokaždý, chce to okouknout..
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    +1
    GEISHA: Kupuju drahý cherry rajčata v Bille. Ale miluju je, takže si je jednou za čas dopřeju. Ten zeleninovej salát byl už potom bez nich, to bylo ze sezónní zeleniny.
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    Dlouho jsem nic nedala, tak dnešní k marodění
    1. jogurt, pomeranč
    2. brokolice zapečená se sýrovou omáčkou
    3. půlka cereální kaiserky namazaná zeleninovým tvarohem, 2 plátky kuřecí šunky, rajčata
    4. zeleninový salát se zeleninovým tvarohem
    5. cereální kaiserka, půlka hermelínu light, lžíce brusinek
    LANNA
    LANNA --- ---
    MANXX: Doporucuju milki line (kaufland) :)
    BECKO
    BECKO --- ---
    +1
    GEISHA: Já si to dávám přes noc do mlíka, pak to hodíš na sporák, hezky to změkne a máš za 5 minut hotovo. Ještě jsem k tomu přihazovala brusinky sušený, který se vtipně nafoukly, jak se nacucaly a vařila jsem to s čokoládovým proteiňákem .))
    SA_KRA_
    SA_KRA_ --- ---
    +2
    jinak se mi teda osvedcilo vzit stary rozprasovac, velice dukladne ho vymyt, nalit do nej olej a plochy, na kterym delam treba ty vajicka jen prestrikat, tzn. ne ten olej nalit na panvicku (treba). Pouzije se ho vyrazne min a zatim jsem nezaznamenala zadny prekazky v uprave jidla.
    MANXX
    MANXX --- ---
    +1
    BARA_ONLY_ONE: Aha, díky, tak to kupovat dál nebudu :-)
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    1 odpověď+2
    MANXX: Právě že teče a nemá takovou tu tvarohovitou chuť :) Každý máme jiné chutě, no. Já ho jím lžičkou rovnou z kelímku :)
    MANXX
    MANXX --- ---
    2 odpovědi+1
    BARA_ONLY_ONE: Já zas můžu jedině cottage od Megle, tenhle jihočeský a všechny ostatní tečou, br :) Jestli se to změnilo a už neteče, dej vědět, zas ho po letech zkusím.
    SA_KRA_
    SA_KRA_ --- ---
    BARA_ONLY_ONE: u me jsou snidane problem, pres den uz mam vic inspirace, hlavne nemam rada sladky snidane, ale uz jsem se naucila si alespon rozmixovat ovoce s mlikem nebo bilym jogurtem.
    BARA_ONLY_ONE
    BARA_ONLY_ONE --- ---
    2 odpovědi+3
    SA_KRA_: Já téměř pořád snídám pažitkový cottage, tmavé pečivo a zeleninu. Divím se, že mi to stále chutná, když to jím tak často, ale vždycky se na něj těším. Když mám, dám si k tomu kuřecí šunku. Ale cottage jedině tenhle, jiný mi moc nechutná
    SA_KRA_
    SA_KRA_ --- ---
    IKARIE: ja hodne snidam vajicka, ale uz sem toho uplne prejezena, zas aby to melo dost pomalych sacharidu a ja vydrzela "o hladu" do obeda, po dynovym chlebu se podivam, diky.
    IKARIE
    IKARIE --- ---
    1 odpověď
    SA_KRA_: Nejake tmave pecivo (kupuju dynovy chleb), sunka, syr, vajicko? Zasyti me lip, nez snidane nasladko.
    SA_KRA_
    SA_KRA_ --- ---
    2 odpovědi
    Holky, co snidate kdyz fakt z duse nesnasite ovesny vlocky a kase? :)
    ADLETA
    ADLETA --- ---
    +4
    takze vcera:
    1)2 vajicka + 50g zdravyho chleba
    2) pul bananu, pul jabka, 1dl jogurtu a trocha nasekanych mandli
    3) 70g cocky + vajicko
    4) ovocny salat z pul bananu, pul jabka a kiwi
    5) 50g celozrna ryze s 70g kurecich prs + trocha brokolice a pulka zlute papriky
    6) honi me mlsna! dve hrstky slunecnicovych seminek a 10g cokosky!
    GALE
    GALE --- ---
    VERONIKAEMA: Aha, v tom případě se omlouvám. Jak říká MANXX, tady je jedná o hubnoucí jídelníčky.
    MANXX
    MANXX --- ---
    ±0
    VERONIKAEMA: Tak to jsi špatně pochopila klub, tady je to o dietě na hubnutí ;-)
    GALE
    GALE --- ---
    +1
    VERONIKAEMA: Více bílkovin. Šunka, mléčné výrobky, vejce, kuřecí maso, vepřová kýta, libové hovězí. Mají o dost menší kalorickou hodnotu než housky a těstoviny (i když celozrnné) a velmi dobře zasytí.

    Kolik kcal denně jíš? Kam čekáš, že zhubneš, když teď máš BMI 18,1?
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam