• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    UNREALONEAD(H)D - porucha pozornosti s hyperaktivitou i bez
    Tenhle klub je určený diskusi o poruchách pozornosti, řešení problémů, výměnu zkušeností, atd.
    Laik nechť se zeptá a nejlépe si o tom něco přečte (online jsem toho našel dost, ale většinou anglicky), pokud sem zavítá odborník, budu moc rád za jakékoliv rady a připomínky.

    ADD resp. ADHD jsou zkratky pro anglické termíny Attention-Deficit Disorder resp. to samé s "Hyperactivity", dříve se pro toto používalo označení LMD (Lehká Mozková Dysfunkce).

    Pokud nevíte o co se jedná, ale zaujalo vás to, zkuste si něco málo přečíst...nechci sem opisovat ani základní popis, protože je toho docela dost, ale následujících pár odkazů by mohlo aspoň pro začátek pomoct:
    Příznaky (symptomy) [anglicky]
    Portál o AD(H)D na about.com [anglicky]
    Wikipedie [česky]
    Wikipedie [anglicky]

    http://www.nepozornidospeli.cz/

    Průběžně bych chtěl doplňovat odkazy a moudra na nástěnku, ale ne vždy mám čas (a jsem chaotik ;-) ) takže se hlaste o práva pokud se chcete realizovat :-)
    rozbalit záhlaví
    EUCHENIE
    EUCHENIE --- ---
    1 odpověď
    ZUZKAOU: jeee, no luxusní vyčerpávající odpověď! Bezva, díky moc, budu postupovat dle taháku. Jsme teď teda v Německu, tak musíme vyřešit jazykovou bariéru, nebo pak nějak spojit s návštěvama Čech, no prozkoumám co a jak. Jinak kamarádka etopedka taky říkala, že bude ADHD, ale to jsme si jen tak povídali u nás u kafe.

    Ten přístroj s těma vlnama - mám hledat biofeedback, jo? jo už to vidim. Hele mě onehdá měřil můj doktor a říkal, že nemám vůbec žádný ruchy při měření EEG, připsal to tomu, že cvičím jogu, byla jsem jednou :)))

    Knížky si nadělím k Vánocům. Jinak je teď dva dny ve školce v Německu, maj tam asi 15 dětí? Ale moc teda zatím nerozumí, ale aspoň se nenudí, žejo.

    No díky moc, díky! Máme co dělat.
    ECLECTICA: takže za to nemůžu! To je fajn :)
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    ZUZKAOU: jo, kdybyste někdo dělal rešerše na ty EEG gadgety, co jsou aktálně na trhu, tak sem s ní, bejvával web, který se tomu věnoval, ale vzaly ho vody širého oceánu nul a jedniček...
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    2 odpovědi+4
    EUCHENIE: nejčatěji je to dědičné a u žen vypadá porucha pozornosti jinak, než u kluků.

    Na vyšetření zajděte, potřebuješ dětského psychiatra a nebo slušného klinického psychologa, případně tedy PPP. A neurologa.

    Léky nejsou nezbytné, mohou pomoci, ale to musí posoudit dětský psychiatr.

    Primárně začni studovat a zjistit jaké případné zdroje podpory máš v okolí - tedy organizace co s poruchama pozornosti pracují.

    0. jestli se tvje podezření potvrdí, tak to znamená, že tvůj syn (a nejspíš i ty) máte prostě jinak fungující mozek. Není to nemoc a nejde to vyléčit. Jde se naučit to kompeznovat - tedy najít jiné cesty, jak mozek donutit fungovat adekvátně, když jaksi společnost okolo není nastavená úplně na to jak takový mozek funguje a naopak chce detaily, pečlivost, klid a soustředění na zadané úkoly.

    1. to klíčové co je potřeba je najít takový režim, který bude vyhovovat v tom, že bude moci adekvátně vybít svou energii ale nebude mu lítat únava sem a tam - obecně lidi s poruchou pozornosti mají i větší sklony k únavě a jakmile jsou unavení, tak se symptomy zvýrazní. S tím souvisí i to jídlo, pokud mu lítá krevní cukr nahoru a dolu, tak se zhoršují symptomy - klíčový termín co potřebuješ pochopit je glykemická zátěž. Obecně prostě potřebuje jíst pravidelně a tak, aby v tom bylo dostatek vlákniny, tuku a bílkovin - ne sladké prázdné kalorie. Pro jistotu zajdi na alergologii, různé potravinové intolerance mohou situaci zhoršovat. V žádném případě ale nevěř tomu, že nějaká dieta může vyléčit poruchy pozornosti.

    2. je potřeba najít nějaký systém řádu a pravidel, aby se měl čeho držet a zároveń umět být důsledná a dát bezpečí hranic. Což pokud sama budeš podobná svému synovy nebude úplně jednoduché. Pokud by to hodně nešlo, tak tomu umí dost pomoci videotréning interakcí http://www.spin-vti.cz/o-metode-vti

    3. určitě je více než žádoucí, aby se tvůj syn naučil aktivně relaxovat - tedy přeladit mozek na tzv. alfa rytmus. Pomáhá to zvýšit šanci, že nakonec jeho mozek dozraje do podoby běžné populace a v dospělosti už jeho pozornost nebude vyžadovat systém kompenzací odlišnosti. Může tomu pomoci biofeedback - ale je lepší pořídit si nějakou ten gadget domů a nechat ho ráno a večer hrát 10-15 minut hru ovládanou mozkovými vlnami, než chodit do nějakého centra, protože tady je potřeba to aby se to naučil bez centra a praktikoval to denně. Ale stejně tak funguje jakékoliv relaxační cvičení a nebo vhodně vedená jóga pro děti. Pro případné gadgety si udělej rešerši na amerických webech, pokud se něco prodává v ČR, tak to bývá zastaralé a předražené.

    4. léky nejsou zlo a naopak vhodně zvolené léky pomůžou aby mozek dozrál tak jak má.

    5. pokud je v okolí organizace, která nabízí různé skupinové aktivity pro děti a svépomocnou skupinu pro rodiče, tak to rozhodně chceš, zejména tu skupinu pro rodiče, kde najdeš lidi řešící stejné problémy jako ty - je potřeba pečovat především o sebe - tedy pečovatele, abyssi na tom nevyhořela.

    6. jestli máš možnost poslat ho do nějaké školy, kde bude ve třídě co nejméně dětí, tak to udělej.

    dobré knihy
    http://obchod.portal.cz/pedagogika/nesoustredene-a-neklidne-dite/
    http://obchod.portal.cz/pedagogika/dite-s-adhd-a-add-doma-i-ve-skole/
    http://obchod.portal.cz/kompletni-nabidka-ostatni/jak-se-zije-s-adhd/
    http://obchod.portal.cz/kompletni-nabidka-ostatni/mame-dite-s-adhd/

    http://obchod.portal.cz/kompletni-nabidka-ostatni/relaxacni-metody/
    http://obchod.portal.cz/kompletni-nabidka-ostatni/jak-se-kroti-tygr/
    http://obchod.portal.cz/kompletni-nabidka-ostatni/tygr-dela-uaa-uaa/
    EUCHENIE
    EUCHENIE --- ---
    2 odpovědi
    Ahoj, vitam se v klubu :) Asi mam synka s adhd, neposedi, leze po zidlich, lavicich, hlavou dolu, pusu nezavre, porad se na neco pta a chce interagovat - hlavne se mnou, do svych 4 let byl se mnou sam. Hodne chodi na spickach, ma tedy napjata lytka, casto "dela xichty" jen tak.
    Mne to nijak neprislo, proste jsem si rekla, ze je zivejsi, az pak ve skolce mi rikali, ze ho treba volaj a nereaguje - rikala jsem si, ze to je normalni, ze kdyz je clovek do neceho zabranej, nereaguje. Ted mi to rika cim dal tim vic lidi, ze ma nejspis totok. Ted je mu sest, je jeste ve skolce. Chvili sedet vydrzi - kdyz si cte, kdyz neco lusti, kdyz neco vyrabi, u pohadek - ctene i koukane.
    No a proc tu jsem - jednak esi je to vicemene dedicne, mam to taky? delam vetsinou veci najednou, nedodelam neco a necham si to na pak, proste me to neba. Ale zabrat dovedu taky.
    Spis ted premejslim, co s mladym. Na nejaky vysetreni? A co pak? nejsem uplne priznivce leku, i kdyz na druhou stranu se v tom zatim moc neorientuju. nekde jsem cetla, ze ani cukr nedela pri tom dobre, nemate nejake tipy, co k jidlu, aby se "vlk nazral a koza zustala cela?" aby to bylo jedle, dobre, bez cukru?
    Diky!
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    1 odpověď+2
    ECLECTICA: no nedávala bych si ten alkohol na lačno a začala ciderem, nebo pivem a postupně bych hledala novou hladinu optimálního opití, protože by to s těma stimulantama mělo jít rychleji a důkladněji...
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    1 odpověď
    BETTER: já se nepotřebuju opíjet, ale prostě kombinace trocha alkoholu + headbanging je pro mě ten nejlepší způsob relaxace ;)
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    MUI: druhý extrém fakt nepotřebuju ;)

    Mimochodem, jak je to s ritalinem a alkoholem? Ne že bych pila denně, ale když jdu třeba na koncert, ráda bych si dala víno nebo cider. K tomu, abych vůbec někam mohla, v sobě musím mít ritalin (protože ten ritalinový crash s sebou nese nepřekonatelnou únavu a nespolečenskost). Možností je být celý ten den bez medikace, aby se ty stavy po vyprchání účinku vůbec nemohly dostavit, ale to mi taky nepřipadá jako ideální řešení.
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    +1
    MUI: nakonec jsme to navýšili, teď beru 10-10-10-5, a naprosto bez problémů. Vadí mi jen ta nechuť k jídlu.
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    +1
    BETTER: asi za 20 minut :D
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    +5
    CORDELL: špatný auditko. a navíc u šarlatánů už to bylo.
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    MUI: beru teď těch 5-5-5.
    ZUZKAOU
    ZUZKAOU --- ---
    ECLECTICA: tyjo, že bych se vydala za šíleným psychiatrem ještě pro jedny prášky na pokusy?
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    MUI: nakonec jsem se vrátila k venlafaxinu (snri), který mi naprosto úžasně stabilizuje náladu, k tomu teď beru 3x denně 5 mg ritalinu. Celkem mi to sedlo, naštěstí. Ten rozdíl v produktivitě, schopnosti soustředit se je fakt nebetyčný. Stejně tak je super necítit se zahlcená všemi problémy a úkoly najednou a dělat jednu věc po druhé.
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    1 odpověď+1
    Vy co jste na Ritalinu, dáváte si někdy pauzu? Měla jsem teď několik extrémně produktivních dní (zvládla jsem spoustu práce, povinností v domácnosti, x hodin jsem strávila tříděním štosů papírů a dalších věcí, co se mi za roky nahromadily...), a přestože dobře spím (jakmile účinek vyprchá, usnu jako mimino), mám potřebu dát si trochu oraz, aspoň na jeden den.
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    +1
    DRAKY: chodím k MUDr. Pitorákové.
    ZDN58
    ZDN58 --- ---
    Ma nekdo tip na psychoterapii okolo HK? byla mi doporucena psychiatrem, ke kteremu chodim kvuli ADHD. byla mi doporucena Mudr. Rihova, nicmene doslechl jsem se, ze by nemela mit vic pacientu ze stejne rodiny (uz k ni dochazi moje mama).

    jinak bilance roku se Stratterou (vic jak polovinu celkovyho casu uzivam jednu 100mg tabletu dene, je mi 30, merim 178cm a vazim cca 95kg) - na zacatku mi ten efekt prisel hodne znatelnej, nicmene postupem casu se ukazalo, ze bez ostatnich veci a procesu to proste nezabira a je mi po tom jen zle :) Slovy (ted uz byvale) pritelkyne "prvni dva mesice to fungovalo skvele, ale pak se to zacalo pomalu vracet do starejch koleji s mirnyma vykyvama". V cem vidim markantni rozdil v ucinnosti je, kdyz nepiju - staci vynechat na dva tydny veskery alkohol a funguje to hned lip. Stalo se mi taky ze jsem odjel na dovolenou a pribalil si ve spechu malo leku, tj tejden bez strattery byl taky dost znat - nebyl jsem s to dojit ani do pokoje pro rucnik abych neskoncil nekde uplne jinde pri jiny cinnosti. Ted mam zas ponekud horsi obdobi, jelikoz jsem cerstve po rozchodu s partnerkou, mam docela stres s novym bydlenim i praci a uz tak tejden mam fakt problem se soustredit na cokoliv, posledni vikend (kdy jsem mel jinak docela i problem vstat z postele vzhledem k psychickymu stavu) to eskalovalo uplne - snad to zas bude lepsi az se dam trochu dokupy. Kdybych to mel shrnout, kdyz se opravdu snazim (byva to nekdy dost vysilujici) a jsem fyzicky i mentalne ok, tak se soustredim pomerne v pohode.

    Rozptylujici proud myslenek je tu porad, ale dari se mi ho pri vyvinuti urcity snahy ignorovat a dokazu pak veci delat v nejaky logicky sekvenci. Uplne lifechanger to neni, ohodnotil bych na zmenu k lepsimu tak 30% s tim, ze kdybych asi jeste lip zvladal administrativu svyho diare a udelal si jeste lepsi system doma, tak by to bylo urcite lepsi. Z vedlejsich ucinku pretrvava nevolnost po poziti, obcas se po tom i brutalne zpotim - coz je dost neprijemny kdyz mam napriklad nejaky pracovni jednani. Najezd tech vedlejsich ucinku hodne zavisi na tom, jak dobre se vyspim a celkovy unave, kdyz spim malo, byva to nekdy fakt brutalni - nekolikrat jsem se i pozvracel. Jiny vedlejsi ucinky nez kazdodenni pul az hodinova nevolnost se suchem v puse nastesti moc nepozoruju.
    DRAKY
    DRAKY --- ---
    1 odpověď
    ECLECTICA: jaks tu psala o tom INEPu, mas tip na nekoho konkretniho pls? Ani nevim, jestli se obratit na psychology, nebo psychiatry. Shanim primarne nekoho na pojistovnu pro kamose s tezkym adhd, kterymu to totalne kurvi zivot. Sekundarne vyhledove kvuli pridruzenejm uzkostem nekoho pro sebe, kdo zaroven rozumi adhd...
    RANDOM_NIGHT
    RANDOM_NIGHT --- ---
    MUI: Jo, jako budík jsem se ho naučila používat velmi rychle, protože spánkový dluh mám pořád. Když potřebuju spát míň než čtyři hodiny, beru si ho před spaním. Jen to má trochu vliv na sny.
    BUBBLE
    BUBBLE --- ---
    DRAKY: chci zkusit uz delsi dobu al zatim zkusenost nemam...
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    DRAKY: neberu ho nijak moc, 10-10-0 (prozatím). Ale mám obavy, kam to takhle povede, nerada bych se dopracovala do stavu, kdy bez něj nebudu vůbec funkční.
    Dala jsem si od sobotního oběda pauzu. Včerejšek jsem víceméně proležela a prospala, dneska sice jsem schopná pracovat, ale krom toho nedělám nic, a pořád se ještě necítím "jako já", jestli mi rozumíš. Nejsem si jistá, zda je ritalin pro mě ta správná cesta.
    DRAKY
    DRAKY --- ---
    1 odpověď
    ECLECTICA: tuhle nereaktivni asocialnost mivam i bez leku po urcity dobe, kdy jedu na vysokej vykon. Na par hodin az dni potrebuju dobit baterky. Takze jestli ze sebe ritalinem mackas nadprumer, nedivim se, ze ti ty neurotransmittery pak spadnou dolu...
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    1 odpověď+1
    MUI: Jojo, v ČR jako lék druhé volby, Strattera mi dělala potíže (vyrážky, opakující se záněty moč. cest).
    Samotný účinek ritalinu dobrý, akorát mě teda začíná docela děsit, jako blbě funguju poté, co účinek vyprchá - daleko hůř, než když jsem ho začala brát. Motivace naprosto nulová, nechuť jakkoli interagovat se světem, atd. Má to někdo taky tak?
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam