• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    UNREALONEAD(H)D - porucha pozornosti s hyperaktivitou i bez
    CYBERWOLF
    CYBERWOLF --- ---
    VYHULENY_UFO: spousta lidí si to překládá jako "ufňukaný mileniáni" a vnímá to vpodstatě stejně, takže žádnej vlekej kauf to teda neni.
    HANOUCH
    HANOUCH --- ---
    VYHULENY_UFO: to ano :D
    VYHULENY_UFO
    VYHULENY_UFO --- ---
    HANOUCH: adhd zni o trochu lepe nez mozkove dysfunkcni jedinec :D
    CYBERWOLF
    CYBERWOLF --- ---
    HANOUCH: tos mi to teda úplně nevysvětlil.
    HANOUCH
    HANOUCH --- ---
    CYBERWOLF: jednoduse mam na to system :)
    CYBERWOLF
    CYBERWOLF --- ---
    HANOUCH: neříkalo, to je jiná diagnóza. Teda, překryv tam, ale neni to změna názvu. A jestli jsi schopný mít 30 let papír a vědět kde, tak mi teda prozraď, jak to s touhle diagnózou děláš.
    MIGUEL
    MIGUEL --- ---
    CORDELL: cvokar dava diagnozu
    HANOUCH
    HANOUCH --- ---
    CORDELL: ja dostal v 90tych letech papir, ale pravda ze tehdy se tomu rikalo LMD
    KOIRA
    KOIRA --- ---
    Ty návyky jsou super věc, takový todo pro každý den. Něco jako připravit si věci na další den, jít v 10 spát, snídat, dát si v klidu oběd. Na termíny si dávám třeba do kalendáře poznámky i dva dny předem jako "začít dělat na prezentaci na páteční schůzku" a ne jenom v pátek si dát že schůzka. Nebo si dělám to do listy na delší horizont než je den už v okamžiku, kdy něco dodělám, jakoze pošlu klientovi v pondělí mail a hned si do diáře napíšu na středu "ozvat se xx, kdyby nenapsal". A třeba s přesným casem, abych to neodsouvala.
    DRAKY
    DRAKY --- ---
    UNREALONE: navyky fungujou fest, svyho casu jsem napevno nainstalovala 2x denne cisteni zubu. Pres 21denni quest. Bezpodminecne pravidelny. Sebeunavenejsi, sebeozralejsi, sebevic spechajici. Vyjimky rocne spocitam na prstech. Ma to tu vyhodu, ze kdyz potrebuju treba brat pravidelne prasky, masirovat jizvu, kontrolovat web apod., pridam tenhle dodatek k tomu uz nainstalovanymu a jde to velmi snadno bez zapominani. Akorat se toho nesmi navesit do retezce moc, tak idealne 3 max, pak hrozi, ze je clovek linej jit si vycistit i jen ty zuby, pac vi, co všechno je k tomu nabaleny :)
    UNREALONE
    UNREALONE --- ---
    MAJKA: mě asi nejvíc pomohlo "Driven to distraction" tím, že jsem se dočetl o jiných co mají stejné problémy jako já, na organizaci mi pomohlo "Getting things done", což je v podstatě dneska už klasika. Díky tomu jsem skutečně udělal hodně věcí které jsem měl (nebo resp neměl) "na seznamu". Taky jsem tam našel zásadní myšlenku, která mi toho asi jako jediná zůstala - je potřeba dostat myšlenky a "resty", které nám sedí v hlavě a zabírají místo ven z hlavy na nějaké místo, kde bude mít člověk jistotu, že o ně nepřijde.
    Jo a pak níže zmiňované BUJO.
    Jinak sbírám různě střípky a moudra po netu. Docela se mi líbí myšlenka vytváření návyků, což vidím jako silný nástroj...
    MIGUEL
    MIGUEL --- ---
    HANOUCH: tim chci rict, ze tomu "mit papir"...stejne vetsina psychiatru u nas tuhle diagnozu neumi
    VYHULENY_UFO
    VYHULENY_UFO --- ---
    MAJKA: ne, ale je dobry prestat se spolihat na svoji pamet a zacit pouzivat kalendar. je celkem jedno, jestli v podobe olckuloveho zapisniku nebo formou digitalniho kalendare.

    ja jsem si sam diagnostikoval adhd, hyperaktivitu a genialitu, takze moje metoda rozhodne funguje.
    AXTHEB
    AXTHEB --- ---
    MAJKA: https://zen-journal.com/buddha-in-blue-jeans-a-free-download/ Extrémně jednoduchá kniha o tom jak začít meditovat. Když jsem hodně rozjetej nebo špatně vyspanej tak mi meditace nepomůže, ale občas je to dar z nebes.

    Bullet Journal
    https://bulletjournal.com/
    Jediná metoda jak si vést poznámky o světě kolem, která mi fungovala déle než dva dny
    MIGUEL
    MIGUEL --- ---
    HANOUCH: hekle ono to je tezky, ja papir mam, ale jen za zaklade dlouhodobeho pozorovani, coz asi jako ok, ale pojistovne se to dokazalo na zaklade testu o deseti otazek
    MAJKA
    MAJKA --- ---
    Je nějaká knížka na téma adhd, organizace času, práce, osobnosti, čehokoliv, co vám fakt něco konkrétního dala a nějak vám pomohla? Pokud ano, mohli byste prosím stručně napsat jaká a co vám v ní pomohlo?
    HANOUCH
    HANOUCH --- ---
    VALKYRA: Tak to je supr, protoze jak jsem psal ve svem prvnim postu, lidi se zarucenou diagnozou z internetu je fakt hodne :)
    PALEONTOLOG
    PALEONTOLOG --- ---
    CYBERWOLF: návštěva jako návštěva
    CYBERWOLF
    CYBERWOLF --- ---
    PALEONTOLOG: prachy co spolknul dealer do toho nemůžeš počítat ;)
    PALEONTOLOG
    PALEONTOLOG --- ---
    HANOUCH: víš kolik já vypláznul peněz, abych se dostal na adiktologii ? ani to nechci vědět
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam