DRAKY: mně hrozně pomáhaj nějaké fyzické upomínky v reálném světě. Např. pokud dáváš třeba po každém jídle prcka nádobí do myčky, nebo (příklad, fakt nevim) používáš dětskou lžičku na krmení, tak na tu lžičku / myčku / předmět, kterej víš, že po krmení určitě uvidíš / dát cedulku "nočník" nebo obrázek, nebo tak neco. proste vizuální upomínku. To samy s tim spanim, třeba dát obrázek svačinky na postýlku, nebo nevim..?
Jinak teda taky je dobré po sobě nevyžadovat dokonalost. Že občas něco zapomeneš nebo nezvládneš je přece naprosto normální, nehledě na ADHD