Dceři (9 let) její třídní učitel sdělil, že ADHD neexistuje a je to jen hloupá výmluva, kterou omlouvá svou lenost. Hned v pondělí se to chystáme začít řešit.

AXTHEB: Myslis youtube kanal Rex Krueger? :-D

LWEEK: Nemam s tim dlouhodoby vysledky. Ale nedavno sem mel takovej ten zasek, ze sem se nemoh dokopat vubec zacit delat na ukolu, kterej mi pripadal zdlouhavej a nezajimavej. Nakonec mi pomohlo si to rozebrat na body a najit v tom nejaky dilci aspekty, ktery pro me byly zabavny a zajimavy. Napr. je to nudnej ukol, ale muzu ho vyresit pomoci nejakyho novyho postupu, se kterym zatim nemam moc zkusenosti a chci je ziskat, takze je to vlastne dobra prilezitost.

A samozrejme hlavni je vubec zacit. Nemuze mit clovek hyperfokus na nejakou praci, kdyz ji ani nezacne delat. to mi mozna prijde jako nejdulezitejsi :-D

A pak taky vědět, jak si ho nenavodit klikem na článek na Wikipedii, sbohem večere a noční spánku.

KOLLUCHA: Přijde mi, že nejčastější chyba je myslet si, že jde hyperfocus navodit u čehokoliv co děláš. Hyperaktivní mozek si prostě vybere co ho baví a docela přirozeně tě nutí to dělat. To už je na tobě jestli se povezeš po proudu flow nebo jestli se budeš snažit tlačit někam jinam.

jesus jak ráda bych věděla, jak si navodit hyperfokus

KOIRA: Předpokládám, že se ptáš jak si navodit hyperfocus? Podle mě hyperfocus je spojený s tím, že děláš co chceš dělat. Ale jinak existují různé návody jak se dostat do "flow". Důležitá je motivace a vědět co děláš. Když vím co je cílem a vím jak na to, tak se do flow dostávám docela snadno. Naopak když nevím jak na to, tak pak hodně záleží na motivaci. Když to dělat nechci a ještě nevím jak na to tak se obvykle zablokuju a jediný způsob je nějak bezbolestně zjistit jak na to.

CYBERWOLF: já gtd zkoušel a už ten krok "svěřit svoje resty papíru" mi určitě pomohl. Díky gtd jsem pohnul s řadou věcí a měl jsem z toho dobrý pocit. Pak jsem to dělat přestal, ale už vlastně ani nevím proč.

Ten "další krok" má být nedělitelná věc, kterou můžeš rovnou udělat - v tom je to fajn, že stačí takovou věc identifikovat. To je IMHO část gtd, kterou lze aplikovat i mimo. Velká věc nás zastrašuje svojí složitosti, ale udělat jeden malý krok dopředu je jednoduché. Osobně mě ta odměna v podobě radosti, že jsem se posunul kupředu i když jen o malý kousek fungovala.