• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    UNREALONEAD(H)D - porucha pozornosti s hyperaktivitou i bez
    Tenhle klub je určený diskusi o poruchách pozornosti, řešení problémů, výměnu zkušeností, atd.
    Laik nechť se zeptá a nejlépe si o tom něco přečte (online jsem toho našel dost, ale většinou anglicky), pokud sem zavítá odborník, budu moc rád za jakékoliv rady a připomínky.

    ADD resp. ADHD jsou zkratky pro anglické termíny Attention-Deficit Disorder resp. to samé s "Hyperactivity", dříve se pro toto používalo označení LMD (Lehká Mozková Dysfunkce).

    Pokud nevíte o co se jedná, ale zaujalo vás to, zkuste si něco málo přečíst...nechci sem opisovat ani základní popis, protože je toho docela dost, ale následujících pár odkazů by mohlo aspoň pro začátek pomoct:
    Příznaky (symptomy) [anglicky]
    Portál o AD(H)D na about.com [anglicky]
    Wikipedie [česky]
    Wikipedie [anglicky]

    http://www.nepozornidospeli.cz/

    Průběžně bych chtěl doplňovat odkazy a moudra na nástěnku, ale ne vždy mám čas (a jsem chaotik ;-) ) takže se hlaste o práva pokud se chcete realizovat :-)
    rozbalit záhlaví
    SUK
    SUK --- ---
    1 odpověď+2
    CYBERWOLF: ono se brala hromada velkych veci do veliky skrinovy dodavky. Postavit si je "mezi sebe a dvere" moc neprichazi v uvahu, protoze je to tam potreba naskladat tak, aby se to veslo a neklopilo na jednu stranu. Btw, byli jsme na to dva a stejne se zapomnelo :D

    MAJKA, K4N3C: napsal jsem jim a odpovedeli po 20 dnech kratkym textem s cenikem v priloze :)

    LUKK: mam s timhle problem uz odmala a to tehdy jedinou moji drogou byl cukr. V soucasny dobe uzivam na denni bazi akorat kofein (caj, mate, kofeinovy tablety, vyjimecne kafe) a sem tam (nekolikmalokrat do mesice) si dam alkohol a sem tam (2x - 4x do roka) nejake ty susene ci lisovane travni produkty. Jinak nic.

    K4N3C: Na kolik te to vyslo?

    KOIRA: Ja vlastne vubec necekam zadny zazraky, ac by to bylo krasny :) Pral bych si aspon drobny zlepseni, snazim se to zatim nejak kompenzovat sam, ale treba tedka zase zrovna resim pruser, ze jsem neco odkejval, zapomnel to napsat do kalendare a pak jsem odkejval dalsi vec. Zavedeni kalendare mi sice tohle dokazal dostat na prijatelnou uroven, ale stejne se to stava.


    Jinak tedy, ono to u me neni jen o zapominani a ztraceni, ac to je ta naprosto nejviditelnejsi vec a vzhledem k vsemu, co jsem si zapomnel vzit nebo naopak odnest zpatky i dost citelna. Ale celkove dost trpim i na ty prvni dve pismenka, takze nektery cinnosti je tezky vykonavat tak nejak vseobecne. Nastudovat nejakou mene zabavnou dokumentaci mi zabere dlouho, protoze u toho casto odbehnu k necemu jinymu a pak v tom jeste prosvihnu par dulezitych informaci kvuli preskakovani. Stejne tak cokoliv pak psat ci tvorit. Myslenky ulitnou jinam a zakratko i cinnost. Nekteri lide, kteri me pozorovali pri praci maji dodnes trauma :D


    LUKK: sorryjako, ale dovolim si to povazovat za hromadu blbejch kecu :)
    MAJKA
    MAJKA --- ---
    K4N3C: no toto!
    K4N3C
    K4N3C --- ---
    2 odpovědi+3
    MAJKA: Napsal jsem jim, za tyden odpovedeli a i behem covidu jsme nasli termin. Dr. Stepankova byla super a dost mi to pomohlo. Za me super :)
    MAJKA
    MAJKA --- ---
    2 odpovědi
    SUK: Neppzornidospeli.cz - psala jsem jim asi dva roky zpět, doteď neodpověděli. Prý jsou zahlcení.

    Šla jsem na místní doporučení do INEP v pražském Karlíně. Tak to třeba zkus taky
    KOIRA
    KOIRA --- ---
    1 odpověď+3
    SUK: blby je, že odborník ti dá sice návod, ale stejně je udržování te rutiny na tobě, tj. S tvými schopnostmi to stojí a padá. Ten program jsem absolvovala a pokud máš problém s dodržováním rutiny obecně, tak tě to nespasí. Řekne ti to, že když budeš vyspalej, budeš pravidelně a kvalitně jíst bude ti líp anebo ti minimálně nebude hůř. To ale znamená, že si musíš život udržet v takovým stavu, abys tohle zvládl dodržovat, pak ostatní věci můžou být o něco lepší. Super je tam to sdílení, že v tom nejsme sami, super je tam ta pecovaci atmosféra že i malé pokroky jsou oceněný. Ale nečekej od toho prosím, že najednou přestaneš zapomínat. *Teď následuje pasáž, ve které jsou zmíněné prášky, není nutné číst ani reagovat pro ty, kteří s nimi mají problém* absolvovala jsem polovinu toho programu s prášky polovinu bez nich....ve chvíli, kdy jsem ty léky začala brát (nešlo o experiment ale prostě jsem je konečně dostala) tak najednou z toho plácání se v pokusech o nastavení rutiny co nevycházely se začaly mnohem víc a dřív ty pokusy dařit a setrvat v nich. Cumela jsem já i lektorka. Tím nechci naznačovat vůbec nic, jen ti dávám k dispozici zkušenost člověka, který tím programem prošel.
    CYBERWOLF
    CYBERWOLF --- ---
    1 odpověď+1
    Jinak já si věci, co mám někdam vzít, kladu mezi sebe a dveře. Prostě když si vzpomenu co ještě potřebuju, tak to přidám na hromadu a na odchodu to jenom čapnu. Třeba ty krámy co jsi psal bych do auta sázel od chvíle, co to auto není potřeba na nic jiného. Není to stoprocentní (třeba teď jsem byl na výletě, nevzal jsem si krém na opalování a mám spálenou půlku lýtek) ale je to o dost lepší.
    CYBERWOLF
    CYBERWOLF --- ---
    To máš těžký. Jakýkoliv odborník (aka psychiatr) má čekačky v řádech měsíců, pokud vůbec nové pacienty bere. Možná je to ještě horší, covid tomu dal dost za uši. Pak se taky zaměřují spíš na jiné věci a když ADHD, tak u dětí, takže jestli ti nějak pomoct dokáže je dost ruleta. No a když všechno tohle dáš bez ztráty kytčky, pořád je to o tom že se naučíš to zvládat lépe, což je ovšem záležitost tak jako na zbytek života, ne že si vezmeš pilulku nebo tě prostě nějak "spraví" a pak přestaneš zapomínat důležitý věci a dělat píčoviny. Tím tě od toho nechci odrazovat - naopak - jen se snažím vykreslit co to stojí a že je fakt těžký doporučit za kým máš zajít.

    Co jsem stačil postřehnout, tak se objevují i nějací mentoři, kouči, nebo jak se tomu říká co tvrdí že se na tohle zaměřují, ale přišli mi všichni velmi pochybní a držel bych se od nich dál.
    PALEONTOLOG
    PALEONTOLOG --- ---
    SUK: však se pokus z nich vytřískat doporučení na nějakou poradnu, stejně budeš nejspíš časem řešit psychiatra a medikaci,
    SUK
    SUK --- ---
    2 odpovědi
    PALEONTOLOG: No, par tisicovek na to dat dokazu, ale tady jich bude asi litat hodne a jelikoz moc prace nemam, tak si to asi nemuzu dovolit :) (psal jsem jim)
    PALEONTOLOG
    PALEONTOLOG --- ---
    1 odpověď
    tohle znáš? zkus jim napsat, grant jim skončil, ale třeba ještě jedou za keš
    Svépomocné
    http://www.nepozornidospeli.cz/2013-11-13-18-17-04/svepomocne
    PALEONTOLOG
    PALEONTOLOG --- ---
    SUK: jasně a protože neuvádíš lokalitu, tak předpokládám prahu :D
    SUK
    SUK --- ---
    1 odpověď
    PALEONTOLOG: kdybych mel odbornika v hledacku, neptal bych se na nej ;)
    PALEONTOLOG
    PALEONTOLOG --- ---
    1 odpověď
    SUK: no to ti nezávidím, tak halt běž za odborníkem. máš nějakýho v hledáčku ?
    SUK
    SUK --- ---
    2 odpovědi
    PALEONTOLOG: Asi jsem se nevyjadril dostatecne jasne - tentokrat bych rad vyzkousel pomoc odbornika.
    Zacit si vsechno psat je sice krasna myslenka, jenze casto narazi na to, ze si to neco zapomenu vubec napsat, ze si seznam nekde zapomenu, ze si v seznamu odskrtnu omylem neco jinyho a pak zapomenu obe ... Moznosti se vzdycky najdou, vsak koneckoncu, ja jsem ten checklist mel. Stejne tak si vedu kalendar a uz jsem zvladnul domluvit si na jeden den vic akci. Nebo si zapsal blbej datum, hodinu, misto.

    Proste to je porad neco. Jakmile vykompenzuju jeden problem, objevi se jinde nebo je rovnou problem s kompenzaci samotnou :)
    PALEONTOLOG
    PALEONTOLOG --- ---
    +1
    SUK: problém je, že triviálníma pičovinama ti klesá sebedůvěra, roste latentní stres a to ti na schopnostech jako vůbec nepřidá
    PALEONTOLOG
    PALEONTOLOG --- ---
    1 odpověď
    SUK: jako první frontovou linii zkus deníček a checkboxy. když máš klid, tak si rozepiš co je třeba a než vyrazíš na štaci, tak si odškrtej, co máš hotovo. to ti říkám jako letitej hulič, co si věci prostě musel začít psát :)
    SUK
    SUK --- ---
    3 odpovědi
    Asi to chce prestat kecat a zacit neco delat - prerusta to unosnou miru a pravidelny prusery uz me fakt stvou. Muzu se snazit sebevic, ale at delam, co delam, vzdycky neco zdupu. Tentokrat jsem na akci, co dneska zvucim, zapomnel vzit repraky. Proste jsem je nechal ve skladu pripraveny na odvoz a odjel. Dodavkou, s prazdnou nadrzi. A jeste mi tu chybi drzaky na mikrofony. Bohuzel je to u me celkem normalni. V minulosti jsem nekolikrat odjel na zavody v orientaku bez bot a bez buzoly. Premyslet o vecech, co jsem nechal v hromadny doprave snad ani nebudu a to, ze jsem zapomnel kdysi prijit na rande je dikybohu jenom vtipna prihoda z minulosti, neb zadny dalsi si uz radeji nedomlouvam.

    Samozrejme, ma to i vyhody. Jednou jsem se hrozne opil a zhulil a sel si zaplavat - plavat sice neumim, ale vubec mi to v ten moment nedoslo a tak jsem se zapomnel i utopit.

    Kazdopadne, proste uz bych rad nebyl neustale za vola - sam pred sebou a precejen i pred ostatnima - a tak bych se rad zeptal, date mi nejaky doporuceni, kam konkretne vyrazit s problemem, ktery se zde neustale debatuje? Par tisicovek na to v soucasnosti asi dat dokazu, tak to asi zkusim investovat timhle smerem...
    Diky
    LUKK
    LUKK --- ---
    +3
    LUKK: mimochodem rychlé a zbrklé reakce jsou dost často trable s kterýma válčím nejčastěji...i když ty mechanismy mám prozkoumané/pojmenované...
    LUKK
    LUKK --- ---
    1 odpověď
    https://www.understood.org/articles/en/adhd-and-emotions-what-you-need-to-know část o tom jak reagovat na emoce mi hodně připomíná terapie které mám za sebou....docela ty mechanismy fungují (když si na ně vzpomenu)
    PALEONTOLOG
    PALEONTOLOG --- ---
    KOIRA: pak máš lidi s vysokou, dvěma, postgraduálem a nebo vědce, co nemůžeš do normálního provozu nikdy nasadit. a není to nutně chyba adhd
    PAKOBYLKA_
    PAKOBYLKA_ --- ---
    KOIRA: Ja jsem tu tvou odpoved moc nepobrala, ale je pravda, ze je velkej rozdil mit skupinu 28 a 10 deti. Alternativne to jde i na statni skole, ale ne bez podpory vedeni.
    KOIRA
    KOIRA --- ---
    2 odpovědi
    PAKOBYLKA_: Fakt? to je zajimavý a dobrý. Jednak podle zkušeností, druhak dle toho, co povídá kamarádka - angičtinářka, která se to snaží dělat alternativně i na státní škole, z toho hlavně v tom vyčerpání a rozpolcení se 28 mám pocit totální neuchopitelnosti. Když máš v té třídě těch dětí 10, tak je to určitě asi taky o něčem jiném. To věřim.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam