jakože, ezopíčovina... tenhle druh zvuků i vážná hudba prokazatelně má vliv na mozkový vlny, je otázka, co si z toho odneseš... když jsem nemohla usnout, krásně mě to uspalo, programy na kreativitu mi taky pomáhaly, ale teď to jedu většinou s nahrávkama z youtube "concentration music" atd., bo to můžu mít puštěný u práce

primichej standardni věčnou vinu za vsechno a ze vseho co provazi adhd depresanty cely zivot

protoze sem o ni dva roky bojoval aby mi to vubec priznali. pak trvalo nakej cas nez jsem se dostal na max davku, covid bla bla bla
a ja uplne nevedel co se ma stat.
hodne sem tomu pomahal vuli a snahou.
byl jsem nasledne presvedceny ze kdyz mu to reknu tak on rekne ze je to dukaz ze adhd nemam.

Tak jsem priznal psykiatrovi ze strattera nefunguje a diky bohu to vzal dobre a navrhl vyzkouset tedy ritalin. Tak zitra rano zacinam. Sen o focusu žije

QUANTI: Je to tak. Já ho půjčený od sestry a na to konto jsem si koupil appku do mobilu za několik desetikorun (do 2 set). Což IMO super cena, na to, že to použiju jednou za uherský rok.
Ale subjektivně mám dojem z lepšího spánku, když si někdy dám spánkový program před usnutím. Lepší zrelaxování, když si dám takovou tu 15 - 20 minut pauzu na relaxaci.

Pochopitelně, najít si těch 15 - 30 minut je u mě také naprosto zásadní problém. Jsem rád, když se večer urvu a jdu spát relativně včas, abych měl ideálně 7,5 hodin, alespoň 7 a nebyl druhý den jak po flámu (6 a méně hodin).

HELA: Zkoušela jsi něco jako "psychowalkman"? Mám na mobil koupený Mindroid - je to fajn, ale přiznám se, že jsem to teď dlouho nepoužil. Princip je, že to pomocí sluchové (binaurální - stereo tóny s mírným frekvenčním odstupem) či vizuální (barevné blikání do očí) naladí mozek na požadovanou hladinu (alfa, beta, gama, delta) vhodnou pro lepší koncentraci, odpočinek, prostě co potřebuješ.
Mě to vyhovuje, ale nevím, jestli to blikání nemůže vadit epileptiků. Lze ale i jenom binaurální tóny (jsou i na youtube třeba) bez blikání.
Já používám třeba právě někdy ty youtube hudební binaurální "videa" na pozadí do sluchátek, když potřebuji třeba odfiltrovat v obýváku puštěnou TV a chci se soustředit na nějakou vlastní činnost nezávislou na manželčiných dokola opakovaných seriálech a starých filmech :)

éééé - no třea si to po mě nějak přebereš pomůže to :)

LUKK: jsou takove "teorie"

Atomoxetin je generikuk strattery ktera nak ma megavypadek na trhu