Já jsem dneska poprvý v životě vedla docela business-like rozhovor s jednou autoritou, z který mám dost vítr, a řekla jsem mu pár věcí fakt narovinu. Necouvla jsem a nezpanikařila. To fakt z dřívějška neznám.
Jo, a taky si pamatuju, o čem jsme mluvili.

Nesmím se hlavně dostat do kruhu "co by asi bylo bývalo, kdybych brala ritalin jako mladá". :/

Prave som si spomenula na veceru v batohu, ktoru som v piatok zbalila z prace, ze si ju zjem az doma.

To je furt dokola. Bud sa mi to pokazi v chladnicke, alebo to niekde zabudnem. Jak to priamo nevidim, tak to proste hlava uplne vypusti. Ma to zbytocne vyhodene jedlo vzdy tak strasne stve. Jedna z veci, s ktorou sa mi nedari bojovat, nech sa akokolvek snazim. :(

SPIKE411: every fakyn hour. Whole life. Yes

COCOBRYCE: čoklísek chodí semnou, to je jasný!

DR_NIKITA: tak hlavně ať ti to vydrží co nejdýl:)
za mě na kroky nejlepší hafan, 20k téměř každej den:)

Tak ještě k tomu pohybu, naistalovala jsem si Pokémon Go do telefonu a včera jsem dala 16k kroků jak prd :D

Skin picking 35yrs n counting

MART1NKA: Lietanie smerom nadol mi vzdy slo :D

Hele ja mela pohyb celej zivot az do covidu (hlavne tancovani, ruzny dance aerobiky, zumby, lidovy tance…). Od ty doby “jen” jezdim na kole, hodne chodim (chodila jsem vzdycky, desne mi to pomaha na hlavu), uklizim a delam fyzio cviky. Tim, ze je dela i malej, mame takovej ritual u AZkvizu a funguje to vcelku dobre. Neni nutny cvicit denne, ale tim, ze je to pro dite, me to donuti a motivacne cvicim s nim. Fyzio mi dava i nejaky silovy cviky. Dost se nabeham a nachodim i v praci. A ono, kdyz o vikendu sem tam dame nejakej vyslap/vylet/bazen/kolo… to podle myho i docela staci.

K tomu pohybu, co mi funguje.
1) pohyb mám napsaný v diáři, i když jdu jen sama. Třeba pondělí 17:00 kolo.
2) docela funguje si dát za úkol jen ten první krok. Například přijdu z práce a převlíknu se do sportovního oblečení. A ono to někdy vypudí člověka cvičit. Nebo taky ne,a le to nevadí, počítá se splnění úkol vzít si na sebe legíny.

KROPUCHA: Když u INEPU rozklikneš klinickou psychologii, tak tam sice nepíšou ADHD, ale píšou tam poruchy pozornosti, tak si to oprav :)
Klinická psychologie - Staráme se o vaše zdraví
https://www.inep.cz/klinicka-psychologie

2BFREE: Zatím jsem posbírala jenom toto: https://workflowy.com/s/diagnostika-adhd-pra/EuaIeNdcbqMVltmx

Plus se tady probíralo, že ne všichni psychiatři vyžadujou diagnostiku od klinickýho psychologa, u některých se obejdeš bez toho.