• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    UNREALONEAD(H)D - porucha pozornosti s hyperaktivitou i bez
    Tenhle klub je určený diskusi o poruchách pozornosti, řešení problémů, výměnu zkušeností, atd.
    Laik nechť se zeptá a nejlépe si o tom něco přečte (online jsem toho našel dost, ale většinou anglicky), pokud sem zavítá odborník, budu moc rád za jakékoliv rady a připomínky.

    ADD resp. ADHD jsou zkratky pro anglické termíny Attention-Deficit Disorder resp. to samé s "Hyperactivity", dříve se pro toto používalo označení LMD (Lehká Mozková Dysfunkce).

    Pokud nevíte o co se jedná, ale zaujalo vás to, zkuste si něco málo přečíst...nechci sem opisovat ani základní popis, protože je toho docela dost, ale následujících pár odkazů by mohlo aspoň pro začátek pomoct:
    Příznaky (symptomy) [anglicky]
    Portál o AD(H)D na about.com [anglicky]
    Wikipedie [česky]
    Wikipedie [anglicky]

    http://www.nepozornidospeli.cz/

    Průběžně bych chtěl doplňovat odkazy a moudra na nástěnku, ale ne vždy mám čas (a jsem chaotik ;-) ) takže se hlaste o práva pokud se chcete realizovat :-)
    rozbalit záhlaví
    QUANTI
    QUANTI --- ---
    +2
    1KA: Jsem si říkala, jestli máš nějaký smart tělísko 😅
    1KA
    1KA --- ---
    1 odpověď
    1KA: tělisko=tělo. Píšu na mobilu.
    1KA
    1KA --- ---
    1 odpověď+3
    BOD: jj, na treku se živím převážně kombinaci ořechů, ovoce, slaných ořechů a lovečákem. Napytlikovat jidlonje o nejmenší, mívám jidlo v 7, 10, 12, 15, 18, 21 hodin. Zvyklá jsem si na to a tělísko už hlásí propad. Nicméně, když jsem v akutním stresu, jde vše do háje a lemtam kafe. Nicméně, učila jsem se pravidelnost s budíkem na každý jidlo a k tomu přidat i vodu.
    BOD
    BOD --- ---
    1 odpověď
    TMA: Mix sušeného ovoce, ořechů a semínek v zip pytlíku a kus jerky, geniální kombo, indiáni měli na dlouhé výpravy takové lisované placky s obdobným obsahem pro případ že dlouho nenarazili na nic jedlého. Může ti to fungovat, já po tom nebývám unavený jako po běžném, nedej bože českém jídle, naopak celkem boost energie a soustředění. Vleze se to všude a nic to neváží :)

    Jo a super je do toho zip pytlíku přihodit něco na pohlcení vlhkosti, mikroplýsně jsou svině.
    TMA
    TMA --- ---
    +1
    TMA: Aneb: slanina/proteiňák selhává na plánování úplně stejně jako najíst se včas.
    TMA
    TMA --- ---
    1 odpověď
    AXTHEB: Ne, typicky nic takového nemám, zatímco pytlíček s cukrem ti dají v každé hospodě, kde si dáš čaj, a v kapse se nekazí.
    AXTHEB
    AXTHEB --- ---
    1 odpověď
    TMA: zkoušel si v takové situaci proteiňák nebo slaninu? :)
    TMA
    TMA --- ---
    2 odpovědi+5
    Ke stravování jsem zatím zjistil jen to, že rychlé cukry mi nedělají dobře na soustředění, ale že jsou pořád lepší, než se vyhladovět a způsobit si bolení hlavy.

    Obejít se bez nich (cukrů) znamená vzpomenout si na jídlo dlouho předtím, než mám hlad a na toto vzpomenutí včas zareagovat. Jistě vidíte ten háček, který se v tom skrývá.
    DANIELSOFT
    DANIELSOFT --- ---
    +3
    ad sraz: bydlím v Brně, tam bych přijít mohl

    v Praze bydlí ségra, u které můžu v případě pražského srazu přespat
    DANIELSOFT
    DANIELSOFT --- ---
    +1
    právě zkouším challengovat svoji motorickou ADHD: myslel jsem, že nezvládnu dotykový mobil se svou koordinací pohybů, že musím mít tlačítkový: ale teď jsem koupil zkusmo dotykový přehrávač hudby s Androidem a ono to docela jde: jde jen o písničky a nemám to připojené k netu, přesto se ne"uťapávám" a ovládat to jde

    (poznámka: to uvozovkování "ne" v předchozím odstavci je můj výmysl, přijde mi to tak logičtější, protože to sloveso má být v uvozovkách, zatímco to "ne" není ve změněném významu, ale ve významu skutečného záporu, proto podle mého soukromého pravopisu by v uvozovkách být nemělo - nevím, jestli to souvisí s ADHD, ale možná vám to přijde zajímavé: lidi zas můžou dráždit ty uvozovky vprostřed slova)
    VITEX
    VITEX --- ---
    +4
    To sem měl tuhle nedavno neklidné prsty a ťuknul sem za jízdy do dveří výtahu tak nešťastně, že jsem zůstal stát půl hodiny mezi patry s nefunkčním ovládáním v kabině.

    Nakonec stačilo jenom zvenčí zatlačit a výtah přivolat, ale to mi poradil až technik. já mu nejprve volal a on že dorazí co nejdřív, ale že stojí v zácpě na baranďáku a dostane se ke mě až za hodinu, o čtvrt hodiny později si uvědomil v kterém jsem domě a poradil, ale takhle si vyhradit čas na filosofii bych nikomu neradil ...
    ECLECTICA
    ECLECTICA --- ---
    +1
    VALKYRA: nevím jak keto, ale minimálně low carb jde provozovat i na vegan stravě. Sama jsem teď hodně přidala bílkoviny (třikrát sláva nudličkám Pan hrášek, veganskému mletému apod.), na radikální snížení karbohydrátů si ale netroufám, protože mi před pár dny diagnostikovali telogenní efluvium (naštěstí s dobrou prognózou) a vím, že u LC může docházet k padání vlasů, což teď tak úplně nepotřebuju :)
    BOD
    BOD --- ---
    +1
    MAR_TINA: Na ty psychický účinky toho stačí mnohem míň než kolik berou sportovci, teď nevím dávku, ale bral jsem třeba 1-2g/den
    BOD
    BOD --- ---
    +5
    VALKYRA: Byl jsem 10let+ vegan a další roky vegetarián, snažil jsem se jíst zdravě, cvičit a pořád jsem byl nemocný, zdravotní problémy az na půdu, dlouho to pro mě byla přijatelná cena za mé hodnoty, ale pak jsm byl čím dál míň funkční, nezvládal se soustředit, pracovat, zvládnout běžný den a ve finále jsem byl víc po nemocnicích než doma. Ty intenzivní ADHD projevy (a stres) s tím byli celou dobu hodně provázané. Asi v tom hraje roli genetika z čeho kdo můžeme být dlouhodobě happy. Eticky to je pro mě pořád téma, ale zkouším se nehejtit.
    QUANTI
    QUANTI --- ---
    +2
    Mně přijde, že to nechutná "nijak". Míchám si prášek.
    AXTHEB
    AXTHEB --- ---
    VALKYRA: Počkej, on se dá rozpuštěný kreatin poznat na chuti? To mě nikdy nenapadlo.
    Kolik ho bereš?
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    +3
    VALKYRA: 10 nejak este zvladnem. Prinajhorsom proste zdrhnem, az toho na mna hude moc. Uz viem, ze to nevadi, tak ma to tak nestresuje. :)
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    1 odpověď
    QUANTI: já i nějaký s bcaa na "po výkonu" mám, ale bojím se toho zavodneni, co dělá
    QUANTI
    QUANTI --- ---
    1 odpověď+2
    MAR_TINA: fakt. https://gymbeam.cz/blog/kreatin-jako-palivo-pro-mozek-zlepsuje-pamet-soustredeni-a-dalsi-kognitivni-funkce/
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    1 odpověď
    Fakt kreatin?
    Ten jsem vždy znala jen na svaly, po zátěži a zadržuje vodu. Větší množství na podporu objemu svalů.
    QUANTI
    QUANTI --- ---
    Jo, kreatin teď beru kvůli depresím a přijde mi že je to s ním lepší.
    1KA
    1KA --- ---
    +2
    BOD: naštěstí máme v práci povoleny 60% HO. Jinak bych v tom openspace vydržela tak dvě hodiny denně.

    Skupina 6-8 lidi ok, pak nestíhám. Někdy ani to ne. Ikdyz jsem velmi společenská, svým způsobem;))
    RANDOM_NIGHT
    RANDOM_NIGHT --- ---
    1 odpověď+2
    Hele, koneckonců i kdyby to fungovalo týden, mně za to každý ten den stál, tak schválně. Je to úplně náhodný mix na základě úvahy „nemám morál nějak pracovat na svém zdraví, ale možná bych zvládla občas vypít nějaký instagramový hnus, tím těžko něco zkazím“. Tenhle efekt jsem vůbec nečekala.

    5 g maca
    5 g inulin
    2 g spirulina
    5 g kreatin
    trocha čekankového sirupu
    voda
    RANDOM_NIGHT
    RANDOM_NIGHT --- ---
    Pořád dobrý. :)
    BOD
    BOD --- ---
    1 odpověď+4
    Já mám teda diskomfort nad 8 lidí, padesát se spolu bavit dohromady bez facilitace nezvládne a rozdrobí se to.. ale bude asi lepší to moc neinzerovat ať to není náročné :D
    DRABICZ
    DRABICZ --- ---
    +2
    Co se Brna týče, tak u mne nejdříve půlka července
    1KA
    1KA --- ---
    Jsem z Liberce, Praha ok.
    Davy nedávám;))
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    SHARKIE: A inac teda Praha skoro kedykolvek, pokial nas nebude moc. (Aj ked teda trenujem, takze uz zvladam aj vacsie mnozstvo obcas.)
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    +1
    ELLIE: Niekedy viac dni :D
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    1 odpověď+1
    VALKYRA: Predstava 40-50 ludi hodne desi moju autisticku cast. :)

    A v Brne mam taky nejake resty, tak keby ste zvolili spravny termin, mozno bych sa pridala. :)
    ELLIE
    ELLIE --- ---
    1 odpověď+5
    VALKYRA: Hodin?! Já po jakémkoli srazu potřebuju bejt sama a v tichu celej další den :D
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam