• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    UNREALONEAD(H)D - porucha pozornosti s hyperaktivitou i bez
    Tenhle klub je určený diskusi o poruchách pozornosti, řešení problémů, výměnu zkušeností, atd.
    Laik nechť se zeptá a nejlépe si o tom něco přečte (online jsem toho našel dost, ale většinou anglicky), pokud sem zavítá odborník, budu moc rád za jakékoliv rady a připomínky.

    ADD resp. ADHD jsou zkratky pro anglické termíny Attention-Deficit Disorder resp. to samé s "Hyperactivity", dříve se pro toto používalo označení LMD (Lehká Mozková Dysfunkce).

    Pokud nevíte o co se jedná, ale zaujalo vás to, zkuste si něco málo přečíst...nechci sem opisovat ani základní popis, protože je toho docela dost, ale následujících pár odkazů by mohlo aspoň pro začátek pomoct:
    Příznaky (symptomy) [anglicky]
    Portál o AD(H)D na about.com [anglicky]
    Wikipedie [česky]
    Wikipedie [anglicky]

    http://www.nepozornidospeli.cz/

    Průběžně bych chtěl doplňovat odkazy a moudra na nástěnku, ale ne vždy mám čas (a jsem chaotik ;-) ) takže se hlaste o práva pokud se chcete realizovat :-)
    rozbalit záhlaví
    MARKYSHA
    MARKYSHA --- ---
    TUILE: já teda nejsem s hyperaktivitou, tak si prostě čtu:-)
    QUANTI
    QUANTI --- ---
    TUILE: Já si čtu v appce na mobilu.
    N_I
    N_I --- ---
    TUILE: mě funguje mačkací kolečko v kapse, snad to i trochu oddaluje problémy s karpály
    + pár protahovacích cviků když jsem tam sám - česání jablek pravou levou napnout lýtka:) nebo vytočit palce od rukou dozadu, ramena dozadu a soustředit se na sval kolem kolem páteře pohybem krku:) když tam není moc lidí dá se to oboje:)
    1KA
    1KA --- ---
    TUILE: ja teda pochoduju, cvičím, dokonce se občas přístihnu, že se vyvěsím mimoděk i v tramvaji. Jinak mi pomáhá popařovat na muziku. :-) taky si protahuju lýtka, prsní svaly atd. Záleží, jak je zastávka postavená.
    ANCALIME
    ANCALIME --- ---
    +1
    TUILE: Pozice stromu z jogy. Funguje na semaforech pro chodce. Udrzim tak focus na svetla :).
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    TUILE: Ja vzdy len chodim hore dole a nechapem, jak zbytok moze tak kludne stat. Bud si u toho citam, alebo mam pustenu hudbu a snazim sa pri nej moc neposkakovat. :)

    Kedysi som este precvicovala znovupouzivanie oboch noh pri stati, podla rady fyzioterapeutky, ale to uz nepotrebujem.
    VON_GILOTINE
    VON_GILOTINE --- ---
    +2
    TUILE:
    ( ne. Nejde, mozek chyti rapl kde je k***a ta tramvaj a proc ma x minut zpozdeni.

    Jde to bypassnout rozectenou knihou v ruce nebo clankem na mobilu, coz umozni drobny hyperfocus. Nebo hra v mobilu. S rostoucim zpozdenim uz nepomuze nic.

    Meditace nejde, nebot ten zacatecni stav uz je rozcileni a nepusti te ke klidu.)

    Co jde stran cviceni:
    Obrubnik, stoupnes ze silnice na okraj spickama, paty ve vzduchu, zvedas se na tech spickach dolu a nahoru.
    Telocvicna is everywhere.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    1 odpověď+1
    TUILE: drobné meditace, zejména pro neklidné hyperaktivy je to užitečné
    TUILE
    TUILE --- ---
    8 odpovědí+2
    tady budete vedet.
    jak efektivne travit cas pri cekani ve frontach/na zastavkach…?
    bezne po ostruvku chodim sem a tam. moje hyperaktivni fyzioterapeutka me prejvapila tim, ze dela vypony o zabradli.
    a me vlastne do ted nenapadlo, ze se to da smysluplne vyuzit.
    jaky ruzny cviky delate pri cekani na mhd nebo obecne pri delsich prostojich, pauzach? ja si neco najdu, ale inspirace potesi.
    KROPUCHA
    KROPUCHA --- ---
    +1
    Cool věc na vizualizaci času: timetimer nebo různý podobný vizuální časovače:
    Time Timer | Original Visual Timer for All Ages – Time Timer Europe
    https://timetimer-europe.com/

    (existuje i appka, ale to neni to samý, musíš mít po ruce mobil a není to takový... hmatatelný :))
    VON_GILOTINE
    VON_GILOTINE --- ---
    +3
    ADHD medication linked to lower risk of suicidal behaviours, study suggests | Attention deficit hyperactivity disorder | The Guardian
    https://www.theguardian.com/society/2025/aug/13/adhd-medication-linked-to-lower-risk-of-suicidal-behaviours-study-suggests
    VON_GILOTINE
    VON_GILOTINE --- ---
    +9
    Ze zivota..

    FB-IMG-1755111787029
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    +1
    FRAKIRA: Viem, pocula som uz rozne historky
    FRAKIRA
    FRAKIRA --- ---
    1 odpověď
    SHARKIE: Obcianstvo si vybavoval manzel niekedy na zaciatku roka, najhorsia byrokracia aku som kedy videla. Navyse isiel najskor do poistovne, kde mu hned povedali, nech si ich necha az na koniec - ze papier od nich plati len.. mesiac? tri? uz neviem, a za tu dobu ze nema sancu zozbierat tie zvysne papiere. Tak good luck :-/
    TRISSIE
    TRISSIE --- ---
    +3
    ALONSY: ty na životní pojištění můžeš zapomenout úplně, s tvou zdravotní anamnézou tě nepojistí nikde ještě roky.
    ALONSY
    ALONSY --- ---
    1 odpověď
    MART1NKA:
    MAR_TINA: hm. Pořád si s tou myšlenkou hraju. Ale ok, to nehrozí.
    Samozřejmě už tak to, z čeho mám největší strach, nepojistí...
    Tak se prostě musím zajistit jinak a do té doby se modlit.

    To bych nedala.

    A ty nemáš životko u té hypo?

    Uf. No.
    Díky že jste to prošly za mě. Mě stačil další marný pokus o příspěvek na bydlení, který zase padl na nějaké kravině.


    VON_GILOTINE: no a to je druhá věc.
    Trochu chápu přístup Neda Flanderse. 😅
    VON_GILOTINE
    VON_GILOTINE --- ---
    1 odpověď+6
    Dekuji, nez zivotko to radeji najem a jidlo...
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    +2
    SHARKIE: Mozem ti urobit virtualny body double :)
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    1 odpověď+1
    MART1NKA: Mam to na zozname uz par rokov. Bez datumu, takze to tam asi este dalsich par rokov zostane. :D
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    1 odpověď
    SHARKIE: Jono to mam zasa ja na zozname na podzim
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    2 odpovědi
    MART1NKA: Jj chapem. Vybavovicky su ta hlavna a vlastne jedina vec, co mi stale brani mat aj ceske obcianstvo. :)
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    1 odpověď+3
    SHARKIE: Mne to vychadza asi o 1500 viac… akurat to mam proste inak, zarabam trojnasobok, mam hypoteku. To som vtedy nemala, takze narast ceny chapem. Akurat sa stazujem ze tie vybavovacky su taky opruz, ze pre niekoho so silnejsou dysfunkciou ako mam ja to je neprekonatelna bariera.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    MART1NKA: budu ráda, za doporučení. Dám to do úkolů na podzim.
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    1 odpověď
    MAR_TINA: Ak mas NN, mozes si tu zlavu na sport vypytat. Mne to pani co tam priamo robi neponukala, ale poradca sa pytal.
    Mozem dohodit fajn cloveka.
    Nebyt osvc, prdim na to, ale holt stat sa o mna nepostara. A za volantom travim dost casu, strach ze ma niekto zmrzaci je dost velky.
    SHARKIE
    SHARKIE --- ---
    1 odpověď+1
    MART1NKA: Ja to riesila v minulosti. Mala som nejake zakladne. Chcela som ho dvihnut, tak som dostala papier pre obvodaka. Ten vyhlasil, ze odmieta podpisat, ze som zdrava - v case, ked ma odmietal liecit s borelkou, lebo tvrdil, ze mi nic nie je. Takze som dostala navrh na upravu v style - zaplat asi o 2 litre mesacne viac a my ti dvihneme plnenie o 50k. Tak som ich poslala niekam. Vlastne je otazka, ci by ho neslo teraz nejak upravit. Ale zdravotne asi vsade narazim uz.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    1 odpověď+2
    MART1NKA: tyjo, slevu na sportovce mi ani nenabízeli. Za to chtěli seznam operací a lázeňských pobytů (na pojišťovnu) za 7 let a když tam byly lázně, byla jsem podezřelá. Člověk o sebe pečuje, tak mu zvednou pojištění.

    Mám to odloženo, že časem oslovím pojišťovačku nespojenou s bankou.
    MART1NKA
    MART1NKA --- ---
    1 odpověď+2
    MAR_TINA: Presne. Plus ja tam mam zlavu ako aktivny sportovec tak som musela dodavat zoznam zariadeni kde sportujem (beh sa neda dokazat, ked nechodis na zavody). 2 roky vypisov z uctu, banka ma v bankingu len rok a pol, takze telefonat na infolinku (fuj). Fakt viac papierovani nez hypoteka.
    MAR_TINA
    MAR_TINA --- ---
    1 odpověď
    MART1NKA: a do toho mi furt psala pojišťovačka, kdy to budu mít. ale doktor mi nedá termín za měsíc, protože pojištění.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam