ECLECTICA: low-carb a keto jsou pro mě s ADHD neudržitelné (moc veká mentální zátěž okolo plánování jídla), ale jednou za čas si dám půst na 48 až 72 hodin (což je de facto intenzivní krátkodobý keto režim) a i když je první den trochu horší, po cca 20 hodinách půstu mám subjektivně jasnější uvažování a lépe se mi soustředí v práci (ale může to být i tím, že piju víc vody)
pokud to ale správně chápu, tenhle režim (ať už půsty nebo keto-diety) není úplně kamarád s menstruačním cyklem, takže bych byl opatrný