ECLECTICA: Přímo dietu ne, ale jako MART1NKA pozoruji zlepseni pri vynechani rychlych cukru. Bohumzel vynechat rychle cukry uplne neumim, zejmena ve dnech, kdy by se mi boost z jejich vynechani nejvic hodil. (Rychly cukr je snadneji dostupny ve forme napr. trvanlivych susenek, vyvazenejsi jidlo chce typicky lednicku, pripravu nebo dokonce vareni, coz v situaci, kdy jist proste zapomenu je komplikace navic.)

Já jsem zkoušel keto, bylo to super, ale dělat keto tak aby člověk nezhubl je strašný sraní.

ECLECTICA: Zkusila jsem lowcarb a nic. Teda - zhubla jsem, ale jiné pozitivní ani negativní účinky jsem neměla.

ECLECTICA: Ja som drzala sugarfree a odporucam kazdemu. Ale ak by som vyhodila sacharidy uplne, tj ryzu, kvaskovy chleba atd, tak by mi zacalo byt spatne. Mam metabolismus co to dobre procesuje a ktoremu je spatne z vacsieho mnozstva tuku. Takze nie diky, ketozu ne. Plus sa klepem ako ratlik ked mi spadne cukor.

ECLECTICA: kvůli zdravotním obtížím jsem půl roku držela velmi přísné (jako) LC a dalšího půl roku v trochu volnější verzi (přidala jsem mléčné výrobky a občas nějaké přílohy). První měsíc byl pro mě naprosto strašný, měla jsem totální cukerné absťáky, pak se to začalo ustalovat. Jen mě to stálo hodně plánování, doma je to pro mě ještě jakžtakž ok, ale co si chystat na cesty nebo co si dát venku byl pro mě dost problém. Ale cítila jsem se celkově lépe, s menšími výkyvy nálad a energií, jako bonus jsem během pár měsíců shodila asi 15kg.
Ale vzhledem k životní situaci (jsem na mateřské) vlastně moc neumím porovnat nějaký dlouhodobý efekt, protože se mi v životě celkově všechno změnilo.
Bez cukru pokračuju už druhým rokem a cítím, že kdybych byla disciplinovanější i v těch přílohách apod, že by mi to pomohlo. A že když neodolám a něco sladkého si dám (klasicky se neudržím u sladkého pečení od babičky), tak mě to následně dost rozhodí.

ECLECTICA: low-carb a keto jsou pro mě s ADHD neudržitelné (moc veká mentální zátěž okolo plánování jídla), ale jednou za čas si dám půst na 48 až 72 hodin (což je de facto intenzivní krátkodobý keto režim) a i když je první den trochu horší, po cca 20 hodinách půstu mám subjektivně jasnější uvažování a lépe se mi soustředí v práci (ale může to být i tím, že piju víc vody)
pokud to ale správně chápu, tenhle režim (ať už půsty nebo keto-diety) není úplně kamarád s menstruačním cyklem, takže bych byl opatrný

Atomoxetin je generikum strattery, a přesně tak to funguje. Takže to nedává smysl.
Mně dospělá dávka něco začala dělat za týden.

Včera jsem byla u lékaře (zcela mimo obor psychiatrie). Když si lékařka, příjemná, ale docela svérázná, odebírala anamnézu, můj ritalin okomentovala slovy: "já když potřebuju udělat něco, do čeho se mi nechce, beru si dětský atomoxetin".

FRAKIRA: Tak uz mam doma taky a je to super. Nemusim furt hukat na asistenta, aby mi nastavil kratky budik.