F0N: :)
To je hezoučká definice :)
U zmíněného AYP, formy meditace, která mi několik let hodně moc dávala, je výslovně v základním návodu, že meditováním se člověk pročišťuje od všelikého energetického, karmického a jiného bordelu, ale NEPOTŘEBUJE ho přitom konkrétně identifikovat. Což mi přijde super, protože toho rozmanitého bordelu je tolik, že v jeho analýze by se člověk akorát utopil (jak jsem se naučila pokusama s chozením k psychologovi;) Takových metod je víc samozřejmě, vlastně všechny, které pracují nějak přímo s tělem a energií, spíše než s pitváním mysli....pak se věci uvolňují samy a člověk si spíš zpětně všimne, že se něco změnilo, než že by to "dělal"....
--------------
A teď, malinko offtopic, mně přijde, že pro mně je momentálně nejefektivnější meditace řízení auta. (čímž tedy nic proti jiným formám, které dělám dál taky ;)
Protože myšlenky, hlavně takové ty zacyklené úporné myšlenky, na které se moje mysl specializuje, přitom fakt ruší. A to si teda fakt rozmyslím, myslet ;-D, když jde bezprostředně o život, můj i dalších lidí. A díky tomu je nějak daleko snadnější se jich pustit a tu mysl vyprázdnit, než při sezení v meditaci, kde to přinejmenším vypadá, že tak akutně o život nejde....
Předpokládám, že časem, se zvýšenou automatizací té činnosti a té specifické formy pozornosti, co vyžaduje, už to nebude tolik fungovat, ale zatím si to docela užívám.
A dá se na tom tedy hodně pozorovat, co to zbytečné myšlení s člověkem dělá, v té rychlosti je to všecko vidět hned ;)