Přidám svoji trochu do mlýna s kofeinem....
Hodně z toho, co jste tu kdo psali mi rezonuje s mojí vlastní zkušeností. Kafe jsem měl naposledy někdy na výšce, když jsem se potřebova, učit a byl jsem unavený, pěkně 4 lžičky zalít vodou, s rozmixovaným banánem a smetanou jako šejk. Od 4 odpoledne do 4 do rána oči jako baterky :-)
Takhle jednorázově jako booster mi to příjde fajn, ale jinak je to fakt humus, smrdí to v moči, smrdí to v potu, nízká dávka je tak dobrá na naštvání, vysoká zase není k práci... ta droga je imho nastavená na chronické užívání nízkých dávek. Kafe jako takové mi nevyhovuje vůbec, dám si ho leda když jsme nemocný a potřebuji podpořit organismus, jinak o něj nejevím sebemenší zájem.
Jiná kapitola je to s čajem... čajuju přes deset let, čaj se stal na začátku mým lékem, potom vášní, pak obsesí a nakonec slušnou závislostí. U čaje se mí líbí to, jak se snoubí romantika či poetika s meditací a stimulačním nápojem, který má širokospektrální efekt na zdraví (čištění, posilování jater, antikarcinogenní a antimutagenní účínky atd.), do toho kultura čaje, snění nad šálkem, čajovny, paráda.
Posledních x let jsem si toho moc nevšímal, ale poslední rok to vyhřezlo už dost - když si nedám ráno čaj, začne mě odpoledne bolet hlava, jsem nepříjemný na lidi okolo, co dvě hodiny bych si chtěl lehnout do postele s tím že se mi chce spát, ale přitom neusnu atd.
Předminulý týden jsem využil toho, že jsem onemocněl a byl na neschopence a rovnou jsem vysadil pití čaje. Je to stimulant, takže se to během pěti dnů dostalo v pohodě do normy a v rámci nemoci mě tak úporně bolela hlava, že nějaký absťáky u toho zbledly a sedly si do kouta.
Výsledek? Jsem čilejší, potřebuju spát míň, během dne mi mnohem méně kolísá pozornost a únava (mám to tak nějak stabilní v pohodě), vypiju mnohem míň tekutin než jsem pil dřív (cca 0,7 l čaje ráno znamenalo minimálně další litr vody dopoledne a ve výsledku to bylo moc litrů tekutin úplně zbytečně). Náladu mám také stabilnější bez dříve typicky občasných nárazových výkyvů. Čaj si dám, když třeba tu noc spím výrazně míň s vědomím (jak to psal Adam), "že je to na dluh" a druhý den si to hezky dospím.
Suma sumárum: Kofein je bezva sliný nástroj, ale pro nárazové použití při potřebě krátkodobého většího vypětí nebo výkonu. Jako chronicky užívaná droga se stává bezvýznamnou. Co se týče kávy nebo čaje - zajímavý je ještě kulturně-sociální aspekt - posezení s přáteli, meditace, vychutnáváním zajímavých smyslových vjemů.