BONIE: jakákoliv centralizční cvičení a zvědomit pohyb, pak je jedno co děláš. Neexistuje nějaká přesně daná ásana. Existuje jen vědomý přístup! Jestliže nevnímáš alingment těla (v tomto případě polohu kostí a kloubu, by byl uvolněný a aktivní. Ty další kvality, které mohou vzniknout jsou klouby zamčené, svalově kolabované struktury kolem nich, anebo v napětí), tak ti bude zrcadlo na nic, protože důležité je cítit polohu kloubu, ne vidět. Takže pracovat s prožitkem, s pocitem, ne kopírovat nějakou formu. Potřebuješ se dostat na hodně hluboké struktury, zrcadlo a nevědomé posilování ti pomůže zejména na vnější struktury.
Dobré výchozí techniky jsou shivův tanec, anebo port de bras (mám na mysli baletní práci s rukama). Je pravda, že techniky tchi kungu jsou tomu velmi podobné. Ale opět opakuji - technika je na nic, duležitý je vědomý přístup a prociťování.
Doufám, že je to alespoň trochu srozumitelné.