ahoj, chtela bych se zeptat, zda ma nekdo z vas zkusenosti s jogou pro mentalne handicapovane. Pripadne posta. Moc dekuji.

ANNYSEK: zlepsilo sa to medzicasom?
Ja som sa rozhodovala medzi bikram a hot, nakoniec som zacala s hotjogou prave kvoli podobnym referenciam..

SLAUGHTER: jj, díky ti, tak nějak jsem cítila a tušila, jak se k situaci postavím, nicméně jsem si říkala, že se pro jistotu zeptám znalých :)

ono tělo samo říkalo, co by dalo a co ne, poslední den s atb jsem už měla poměrně sílu a chuť, tak jsem si dala opravdu jeden pomalý pozdrav slunci :) a tím jsem pro ten den skončila, bohatě mi to stačilo, myslím, že si dám pozor :)), nyní druhá fáze atb, takže je to zas na začátku, cítím vyčerpanost, tak spíš lehce protahuju.

AIM_FREEMAN: díky za tip, někdy to zkusím! taky si občas zarelaxuju a dělám asi nejvíc anápánasati

FARIN: to me prave fascinovalo, ze me posoupl v pozici dvakrat dal, nez jini ucitele, a pritom nesel pres odpor, upravil tady tam a lup, bylo to uplne o necem jinem.

KAREN: ja ti rozumim, a kdybych to videla predem, tak si asi netroufnu. byl to fyzickej zazitek, hodne zabavnej, hodne dobrej. me k joze dovedlo fyzicke cviceni a porad to je pro me nejdulezitejsi aspekt.

GUDRUN: ja byl na Kamalovi loni 2x a bylo to skvely. Ten clovek je neskutecne zivej a mel jsem pocit ze je snad vsude. Obcas adjustoval dva lidi najednou. Pritom jsem mel pocit ze moc dobre vi kde ma kdo svuj limit.

Kamal Singh - ashtanga workshop Budapest első nap - YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=xM_JHWsqNrc


nebyli jste nekdo v Akashe nebo nechystate se jinam na Kamalovu lekci?
Zdaleka nejvetsi mazec, co jsem v joze zazila a nezazila jsem teda moc, ale hrozne fyzicky, narocny, energicky, Kamal se skoro nezastavil. Hodne mi ukazal, tema adjustacema, ktery vypadaji drsne, ale jsou hrozne citlivy a mela jsem z nich jen velkou radost a prekvapeni. nevim, k cemu je dobre, kdyz ho ucitel zkrouti do pokrocilejsi podoby asany (supta kurmasana), do ktere by se sam nikdy nedostal, ale aspon jako zazitek svely. Tohle bych potrebovala tak jednou za mesic, aby me to nakoplo se posouvat.

MEA: rado :)

FLUMO: jeslti tě dobře chápu, tak při postoji s těžištěm uprostřed mám kolena (při pohledu zezhora cca centimetr od palce u nohy :), ale je fakt, že mám tendence k ještě nižšímu postoji) a při přenesení váhy mi kolena přesahují špičky palce, to je dobrý! díky za upozornění! .)

LILY: je to azitromycin sandoz, 500mg (pro tu sílu je to léčba po 3 dnech a pak se musí k mudrovi) a je to na boreliozu. tchai-ti je ideálně pomalé, jen mě dlouhodobě trochu pobolívaj kolena a nyní ještě celý nohy, tak asi zatím fakt zůstanu u toho protahování

MEA: a co je to za atb a na co je máš, že se neberou v kuse? (profesionální deformace, kdyžtak pošta :))
No je fakt, že taiji mi na rýmičky apod. zabíralo ještě líp, než ashtanga.

LILY:
jj, osobně s teplotami jsem si zvykla nezátěžově cvičit a jakžtakž normálně fungovat (ale nepřehlížet je).. jen s tím pocitem, kdy jsem vysílená, cítím kosti, svaly a jejich napětí atd., zatím nemám zkušenost a teďka cítím, že bych cvičení už neměla tolik přerušovat, když se pak podívám zpětně na následky.
v současnosti mám poměrně silná atb, ale po třech dnech, jak už mám víc síly, jsem začala protahováním a mám chuť se začít pozvolna rozcvičovat, jenže ty atb mám předepsána na fáze (3 dny, 5 dní pauza, kontrola a zase 3 dny), tak jsem se chtěla radějc poradit :)

FRAKTALEK: tchai-ti, díky za osvěžující tip
KAREN:
díky za info, zkusím, na co se budu cítit... doufám, že pozdrav slunci mi snad neuškodí :), ale z počátku jsem se necítila ani na něj.

MEA: napr. u astangy se cvicit s teplotou, zanetlivym onemocnenim aj. nedoporucuje... ale jak pise LILY, tim zahratim se urychluje prubeh, ocista - mam zkusenost (a je dobry s tim pocitat), ze pokud mas neco jako lehkou rymicku ci skrabani v krcku a tyhlety "ofouknuti", jak si zacvicis (jedu fakt jen astangu, takze to neber nejak pausalne), pekne se to rozjede...

MEA: v knize "Wellnes, fitness" (autorka je docentka telesne vychovy na UK) jsem cetl, ze clovek by rozhodne mel cvicit i kdyz je nemocny. Samozrejme s rozumem - kdyz mam respiracni onemocneni, tak nepujdu behat.

Podobne yang styl tchaj-ti je vytvoreny specialne pro "stare a nemocne", takze cvicit by se melo porad ale s rozumem to prizpusobovat svemu aktualnimu stavu (coz asi plati nejen o nemoci). Konkretneji ti bohuzel neporadim.

MEA: s antibiotiky bych necvičila (aspoň prvních čtyři pět dnů), ale jinak když je člověk zvyklý cvičit každý den a má pocit, že na něj "něco leze", tak pokud si zacvičíš, tak to buď pomůže (tělo se zahřeje, vypotí a může to pomoct zbavit se těch mikrobů) nebo už je to v té fázi, kdy holt druhý den lehneš.