KORINKOWICZ: odpověď nechám na zkušenějších prakticích, ale tady je o můla bandze pěkná monografie
Swami Buddhananda - Moola Bandha OCR.pdf | Ulož.to
http://ulozto.cz/xbgJzy8/swami-buddhananda-moola-bandha-ocr-pdf

VALOR: koukám že brahmačarja jsem tam napsal dvakrát:)) Freude Freude vždy na tebe dojde.

STQ: Základem je sebepozorování. Bez toho nejde nic a i pokora sám před sebou ve smyslu nenalhávat si, že je něco lepší než je. V tomhle je dobré, když zrdcadlo nastaví i někdo další v koho mám důvěru. V tomhle směru jsou pro mě moji přátelé a moje žena tím nejcennějším co na cestě mám. I když je někdy těžké jejich kritiku přijmout. Zvlášť ve věcech, které si sám uvědomuju, a které jsou neprospěšné pro mě nebo moje okolí, se to někdy zprvu opravdu těžko slyší. Každý máme rezervy jinde a dokonalý není nikdo. Díky bohu. Proč bychom tu jinak byli?:) Zdá se mi, že jakákoli snaha o dokonalost by neměla být směšná, nebo jiným způsobem hodna pohrdnání.

STQ: pokora je vědět že nemusím mít vždycky pravdu a nebát se podívat se na svět i očima někoho jiného a položit si jeho otázky protože to mě nijak neohrožuje spíš obohacuje. Nakonec člověk vidí že jsme všichni hvězdy a i když mluvíme jinými jazyky v jádru a i v názorech jsme si vlastně podobní

STQ: pokora je neméně důležitá

VALOR: protože je to univerzální základ, bez kterého se nedá hnout z místa.
úplně stejným způsobem jsou si podobné meditační techniky, nebo techniky dosahování extáze v různých kulturách. opět protože zde jsou universální zákonitosti na základě jejichž znalosti tyto techniky byly vytvořeny.
tudíž není nadřazené jedno druhému. doplňuje se to.
osm větví rádžajógy vyrůstá z jednoho kmene a proto spolu bytostně souvisí,
je to organický celek. nemá cenu z toho vypíchnout jen jedno.

i když v zásadě souhlasím, že naplnění jamy a nijamy vede k cíli. jenže tam pak současně vznikají i ty kvality dalších stupňů. a ty by zůstaly nepojmenovány. a proto byly moudrými pojmenovány, aby člověk mohl sledovat cestu a svůj pokrok na ní vědomě. imho :)