• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FRANCIMORJÓGA
    Všechny druhy jógy... Názory, rady, zkušenosti. Na HOME jsou zajímavé linky.
    Osm (aštanga / radža) částí jógy: - rozvíjejme diskuzi a rozšiřujme si navzájem obzory :)
    KořenyPlody“ / Samyama
    1. jama - 5 etických principů v jednání vůči vnějšímu světu (ahimsá - neubližování, nenásilí * satja - pravdivost, pravdomluvnost * astéja - nekradení, neprahnutí * brahmačarja - smyslová zdrženlivost, nevášnivost, schopnost neplýtvat energií * aparigraha - nehromadění, neulpívání)
    2. nijama - 5 etických principů v jednání vůči sobě (sauča - čistota těla i mysli * tapas - vytrvalost, sebekázeň a disciplína ve vlastní jógové praxi * santóša - spokojenost * svádhjája - sebepoznání, studium svatých písem * íšvara pranidhána - nalezení vyššího životního smyslu, dobrovolné podřizování se vyšším zákonům, poznávání osobního/univerzálního Boha)
    3. ásány - cvičení jogových pozic
    4. pránajáma - práce s vnitřní energií pomocí dechových technik
    5. pratjáhára - stažení smyslů od vnějších objektů, umožňuje utišení a ovládnutí mysli
    6. dhárana - koncentrace mysli
    7. dhjána - meditace
    8. samádhi - splynutí s universem, trvalé poznání Já >> stav Sat-Čit-Ánanda (čisté a absolutní jsoucí (sat) vědomí (čit) blaženosti (ánanda)) / džívamukta (osvobozený za živa) / kaivalya / nirvána / dobrýjeto ;)


    Manuál: Yoga Sutras of Patanjali (EN) vč. překladu jednotlivých slov ze sanskrtu a výkladu a odkazů na související texty o jógové psychologii a filozofii :: (EN) PDF verze bez komentáře :: Pataňdžaliho Jógasůtry (CZ, bez komentářů a prolinkování :-( ) Další základní texty

    Podložky a pomůcky na cvičení, aneb smrt ásánám na karimatkách, kobercích a podobných zrůdnostech ;)
    Malý přehled možností, kde se věnovat józe - ásány i meditace. Sledujte také YogaPoint a Jóga žurnál.
    Pokud chcete doporučit někoho dalšího, uveďte odkaz do klubu se slůvkem "záhlaví", rádi přidáme.
    Nejbližší akce, workshopy, kurzy...

    aktualizace: 8.2.2012
    (přidání na vyžádání)

    30.3.-1.4. Ostravský jarní víkendový jógový a taneční festival.
    Praha
    Belayoga-Praha, Řevnice NOVÉ
    Akasha NOVÉ
    ashtanga.cz - Dalibor Štedronský, ashtanga vinyasa
    ashtangajoga.cz - ashtanga vinyasa
    budhistické Centrum Lotus - ashtanga vinyasa, hatha, kundalini
    Cocoon NOVÉ
    Energy Studio - Václav Krejčík
    Jóga Centrum Rubeška - hatha, iyengar, vinyasa flow, gravid, ...
    Klub kondiční gymnastiky jógy - hatha
    Lenka Kýrová - dynamická, ashtanga vinyasa
    Lenka Nezvalová - vinyasa flow
    Lucie Königová - vinyasa flow, jógová terapie
    MUDr. Marcela Mikešová - iyengar, jógová terapie
    Milena Raková - iyengar
    Pavel Hub - ashtanga vinyasa
    Prague Yoga - vinyasa flow, iyengar, viniyoga, yin yoga, 1 on 1
    Studio Kairos - tradiční joga, krija joga a tantra
    Garuda Centrum - Celoroční kurzy klasické jógy, čchen taiči a sebeobrany - Praha 2
    vinyasayoga.cz - ashtanga vinyasa a vinyasa flow
    YogaJoga - Helena Kubrychtová Bártová - iyengar
    YogaMe NOVÉ
    Yoga Space - ashtanga vinyasa, hatha, vinyasa flow
    Brno
    Gitanandajoga.cz
    MUDr. Jan Černý - iyengar (tel. Botanicka - tu se cvici: 541 223 764, tel. ordinace: 547 221 304)
    Ostrava
    Centrum Lotos - iyengar, pro ženy, gravid, po porodu
    Pranava Jóga Centrum NOVÉ
    Bikram Yoga Ostrava - ehm ;) NOVÉ
    Pardubice
    Láďa Lebeda
    Plzeň
    Škola jógy pro každý den - iyengar, hatha
    Prostějov
    Jógaklub Prostějov - iyengar, hatha
    Severní Čechy
    Jóga Hlavice (u LBC) - iyengar, retreaty, pronájem pro vlastní akce
    Jóga Namaste Chomutov - ashtanga vinyasa, vinyasa flow
    Petr Něměček - iyengar
    Jižní Čechy
    MUDr. Michaela Klos - vivékananda
    Frýdek - Místek
    Karakal - hatha
    Celorepublikově
    Jóga v denním životě - hatha, bhakti, džnána
    Jiří Vacek a přátelé - džnána, meditace, retreaty
    Sahadža jóga (Nirmalá Déví) - kundalini
    Světoběžníci NOVÉ
    Matej Jurenka




    Související kluby: [ AYP ‒ pokročilé jógové techniky ‒ aplikovaná duchovní věda ] :: [ MEDITACE ] :: [ poweryoga ] :: [ Zenové příběhy ] :: Koány a zenové příběhy
    rozbalit záhlaví
    STQ
    STQ --- ---
    STRIX: bez to prubnout, vypada to zajimave! a pak dej vedet...
    (ale zadnej duchovni pokrok bych od toho asi necekal :))
    STRIX
    STRIX --- ---
    Zdravím,

    můžu poprosit o recenzi aerojogy? Je to oka nebo nějakej marketingovej tah? Prubnout to pujdu tak i tak, ale ráda bych předem nějaké info, abych si udělala obrázek. Díky
    DARJEEL
    DARJEEL --- ---
    KAREN: já se to učil u zdi a je to fakt pak tak, že jsem se jednak bál to dělat v prostoru (což jsem se odučil :) a jednak si na to to tělo občas spolehlo, takže jsem se párkrát pěkně převážil a šel do kotoulu :-)
    KAREN
    KAREN --- ---
    AIM_FREEMAN: jj, me od toho odrazovali jeste dalsi 3 ucitele...
    DARJEEL
    DARJEEL --- ---
    STQ: kdoví jak je to přeložený, z českého překladu mi příjde, že je to takový trochu diktát :-)
    A přitom co jsem se bavil s jedním známým z Berlína, co to čte v originále, tak Lysebeth je prý neskutečně vtipný pán a ty knihy jsou psány spíše nadlehčenou formou, samozřejmě se zachováním veškerého technického detailismu :)
    STQ
    STQ --- ---
    HANY33: tak to bych do nej nerekl, bod pro tebe :)
    HONZAL
    HONZAL --- ---
    SAGUS: taky je možné, že začátečník esoterní účinky širšasany nemusí pojmout, nedocení je. Proto může být zajímavější začít později.

    Je to podobně jak s pranajamou, stane se to technické cvičení dechu na uklidnění mysli a duchovní rozměr se vytratí, nebude to pranajama.
    HANY33
    HANY33 --- ---
    12 Basic Asanas in a Yoga Class with Sabu in Scotts Valley
    http://www.sabuyoga.com/12%20Basic%20Asanas.html
    HANY33
    HANY33 --- ---
    AIM_FREEMAN: Jinak co považuji celkem za nářez je shalabhasana :) http://yoga108.org/pages/show/102-shalabhasana-the-locust-yoga-posture
    FLUMO
    FLUMO --- ---
    HANY33: no ze vaha spociva na ramenou, nevim jak to vysvetlit, krk odlehcim
    HANY33
    HANY33 --- ---
    AIM_FREEMAN: To je pravda, dlouho jsem se ji bál dělat bez zdi, ale byl jsem donucen, neboť v mém novém bytě nebyla volná zeď :)
    Začínal jsem nejdříve ne rovnostranným trojúhelníkem s lokty, ale s dlaněmi na zemi, jako u klasické stojky v gymnastice.
    Co mi dodnes pomáhá a co považuji za důležité, je při zvedání nejdříve přiblížit prsty nohou k obličeji a pak se odrazit a tlačit paty k hýždím a stále je tam udržovat i při narovnání se v pase. Až nakonec jako poslední narovnat nohy.
    Asána je jinak pro mě příjemná, pokud mám alespoň měkký koberec, určitě je to bolestivé dělat na tvrdé podlaze, ale i to se dá. Možná, že se časem vytvoří na temeni mozol :)
    Délku provádím cca 3-5 min.
    AIM_FREEMAN
    AIM_FREEMAN --- ---
    HANY33: Nás tedy od opření se o zeď Běla v akáše naopak odrazovala, protože si prý člověk na tu "ochranu" zvykne a je pak těžké se jí vzdát. I jsem to někde četl. A ukázala nám způsob, jak se postupně do šírši přes mezipolohy bezpečně dostat.
    HANY33
    HANY33 --- ---
    FLUMO: Jak na ramenou?
    Základnu tvoří většinou lokty položené na zemi, které tvoří s hlavou rovnostranný trojúhelník...
    Shirshasana - Head Stand for better Blood Circulation
    http://www.jaisiyaram.com/yoga-poses/shirshasana.html
    FLUMO
    FLUMO --- ---
    SAGUS: ja mam hlavu skoro volnou, stojim na ramenou
    HANY33
    HANY33 --- ---
    SAGUS: Musíš to dělat na měkké podložce nebo dece, určitě ne na tvrdé dlažbě nebo plovoučce :)
    SAGUS
    SAGUS --- ---
    KAREN: no asi sa dam najprv prohlidnout u doktora, ci mam lebku v poradku, fakt mi to je hodne neprijemne a mam z toho nedobry pocit .. v podstate nejak zvlast po tom ani netuzim, skusal som to spis zo zvedavosti. Z jogy beztak cvicim len pozdrav slunci a meditacie/pranajamy, na pohyb mam chikung a taichi, to mi sedi vic ;)
    HANY33
    HANY33 --- ---
    STQ: http://www.valentinska.cz/index.php?lang=&idvyrb=218306&akc=detail
    Tu knihu držím v ruce a fakt tam je věta hned v úvodu kapitoly Šíršásana: "Podle našeho názoru, ten, kdo by chtěl provádět jen jednu jedinou jógovou polohu, musí zvolit právě šíršásanu."

    Kniha se jmenuje Jóga/André Van Lysebeth. Druhé vydání Olympia Praha 1978.
    Z francouzského originálu J´apprends le yoga. Nakladatelství Flammarion 1968.

    Takže fakt nekecám :)

    Shirshasanu jsem dlouho nacvičoval opřený o zeď a až po delší době jsem zvládl stoj bez opření. Zeď bych určitě pro začátek doporučil.
    DARJEEL
    DARJEEL --- ---
    halt není mi vlastní jenom kudlanka sedmi hvězd a bílý jeřáb :-)
    DARJEEL
    DARJEEL --- ---
    LAKSHMANA: hm a tos mě na retreatu viděl cvičit :-)
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    DARJEEL: Tyo, to je srandovní že jsem to celou dobu nevěděl. :) No za tejden se holt o člověku dozvíš jenom něco...
    KAREN
    KAREN --- ---
    SAGUS: a co si ze zacatku hlavu podkladat, to taky nepomohlo?
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam