STQ: já ti nevím co máš na mysli, žes mě na něco šlápl. Nerozumím co chceš říct.
A že si pletu pojmy? Spíš dělám zkratky jako ty. Podívej se sám :-). Z AVY děláš AY a připisuješ ji Krishnamacharyovi. Btw možná se pletu ale není náhodou ta následnost AVY dílem Joise, kterýžto byl zákem Krishnamacharyho? Jestli se pletu, oprav mě. Já ti samosebou rozumím co chceš říct, přesto s tebou souhlasím jen z půli. To je ale protože ti chci rozumět. Chceš rozumět i tomu co říkají druzí :-)?

STRIX: já občas dělával zavěšování hlavou dolů (žebřiny s lanem a vyvěsit se jako netopýr) a je fakt, že mi to krásně uvolňovalo páteřní obratle, krk a tak... podle mě rozhodně zajímavý, protože takovýto typ uvolnění jen tak člověk nedosáhne (ani v leže, nijak). Jinak joga obecně je dobrá na bolavý záda, to nemusí být jenom aero :)

STQ: na duchovni pokrok mam ted moc aktivit a stresu :) . ja potrebuju ted hlavne nebolavy zada :)
a myslim, že na to by to mohlo bejt oka, kamos mi jednou vypravel, jak jeho znamymu od bolavych zad prave pomohlo zavesovani se.

STRIX: bez to prubnout, vypada to zajimave! a pak dej vedet...
(ale zadnej duchovni pokrok bych od toho asi necekal :))

Zdravím,

můžu poprosit o recenzi aerojogy? Je to oka nebo nějakej marketingovej tah? Prubnout to pujdu tak i tak, ale ráda bych předem nějaké info, abych si udělala obrázek. Díky

KAREN: já se to učil u zdi a je to fakt pak tak, že jsem se jednak bál to dělat v prostoru (což jsem se odučil :) a jednak si na to to tělo občas spolehlo, takže jsem se párkrát pěkně převážil a šel do kotoulu :-)

AIM_FREEMAN: jj, me od toho odrazovali jeste dalsi 3 ucitele...

STQ: kdoví jak je to přeložený, z českého překladu mi příjde, že je to takový trochu diktát :-)
A přitom co jsem se bavil s jedním známým z Berlína, co to čte v originále, tak Lysebeth je prý neskutečně vtipný pán a ty knihy jsou psány spíše nadlehčenou formou, samozřejmě se zachováním veškerého technického detailismu :)

HANY33: tak to bych do nej nerekl, bod pro tebe :)

SAGUS: taky je možné, že začátečník esoterní účinky širšasany nemusí pojmout, nedocení je. Proto může být zajímavější začít později.

Je to podobně jak s pranajamou, stane se to technické cvičení dechu na uklidnění mysli a duchovní rozměr se vytratí, nebude to pranajama.

12 Basic Asanas in a Yoga Class with Sabu in Scotts Valley
http://www.sabuyoga.com/12%20Basic%20Asanas.html

AIM_FREEMAN: Jinak co považuji celkem za nářez je shalabhasana :) http://yoga108.org/pages/show/102-shalabhasana-the-locust-yoga-posture

HANY33: no ze vaha spociva na ramenou, nevim jak to vysvetlit, krk odlehcim

AIM_FREEMAN: To je pravda, dlouho jsem se ji bál dělat bez zdi, ale byl jsem donucen, neboť v mém novém bytě nebyla volná zeď :)
Začínal jsem nejdříve ne rovnostranným trojúhelníkem s lokty, ale s dlaněmi na zemi, jako u klasické stojky v gymnastice.
Co mi dodnes pomáhá a co považuji za důležité, je při zvedání nejdříve přiblížit prsty nohou k obličeji a pak se odrazit a tlačit paty k hýždím a stále je tam udržovat i při narovnání se v pase. Až nakonec jako poslední narovnat nohy.
Asána je jinak pro mě příjemná, pokud mám alespoň měkký koberec, určitě je to bolestivé dělat na tvrdé podlaze, ale i to se dá. Možná, že se časem vytvoří na temeni mozol :)
Délku provádím cca 3-5 min.

FLUMO: Jak na ramenou?
Základnu tvoří většinou lokty položené na zemi, které tvoří s hlavou rovnostranný trojúhelník...
Shirshasana - Head Stand for better Blood Circulation
http://www.jaisiyaram.com/yoga-poses/shirshasana.html

SAGUS: Musíš to dělat na měkké podložce nebo dece, určitě ne na tvrdé dlažbě nebo plovoučce :)

KAREN: no asi sa dam najprv prohlidnout u doktora, ci mam lebku v poradku, fakt mi to je hodne neprijemne a mam z toho nedobry pocit .. v podstate nejak zvlast po tom ani netuzim, skusal som to spis zo zvedavosti. Z jogy beztak cvicim len pozdrav slunci a meditacie/pranajamy, na pohyb mam chikung a taichi, to mi sedi vic ;)