• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FRANCIMORJÓGA
    SLAUGHTER
    SLAUGHTER --- ---
    STQ: já ti nevím co máš na mysli, žes mě na něco šlápl. Nerozumím co chceš říct.
    A že si pletu pojmy? Spíš dělám zkratky jako ty. Podívej se sám :-). Z AVY děláš AY a připisuješ ji Krishnamacharyovi. Btw možná se pletu ale není náhodou ta následnost AVY dílem Joise, kterýžto byl zákem Krishnamacharyho? Jestli se pletu, oprav mě. Já ti samosebou rozumím co chceš říct, přesto s tebou souhlasím jen z půli. To je ale protože ti chci rozumět. Chceš rozumět i tomu co říkají druzí :-)?

    DARJEEL
    DARJEEL --- ---
    STRIX: já občas dělával zavěšování hlavou dolů (žebřiny s lanem a vyvěsit se jako netopýr) a je fakt, že mi to krásně uvolňovalo páteřní obratle, krk a tak... podle mě rozhodně zajímavý, protože takovýto typ uvolnění jen tak člověk nedosáhne (ani v leže, nijak). Jinak joga obecně je dobrá na bolavý záda, to nemusí být jenom aero :)
    STRIX
    STRIX --- ---
    STQ: na duchovni pokrok mam ted moc aktivit a stresu :) . ja potrebuju ted hlavne nebolavy zada :)
    a myslim, že na to by to mohlo bejt oka, kamos mi jednou vypravel, jak jeho znamymu od bolavych zad prave pomohlo zavesovani se.
    STQ
    STQ --- ---
    STRIX: bez to prubnout, vypada to zajimave! a pak dej vedet...
    (ale zadnej duchovni pokrok bych od toho asi necekal :))
    STRIX
    STRIX --- ---
    Zdravím,

    můžu poprosit o recenzi aerojogy? Je to oka nebo nějakej marketingovej tah? Prubnout to pujdu tak i tak, ale ráda bych předem nějaké info, abych si udělala obrázek. Díky
    DARJEEL
    DARJEEL --- ---
    KAREN: já se to učil u zdi a je to fakt pak tak, že jsem se jednak bál to dělat v prostoru (což jsem se odučil :) a jednak si na to to tělo občas spolehlo, takže jsem se párkrát pěkně převážil a šel do kotoulu :-)
    KAREN
    KAREN --- ---
    AIM_FREEMAN: jj, me od toho odrazovali jeste dalsi 3 ucitele...
    DARJEEL
    DARJEEL --- ---
    STQ: kdoví jak je to přeložený, z českého překladu mi příjde, že je to takový trochu diktát :-)
    A přitom co jsem se bavil s jedním známým z Berlína, co to čte v originále, tak Lysebeth je prý neskutečně vtipný pán a ty knihy jsou psány spíše nadlehčenou formou, samozřejmě se zachováním veškerého technického detailismu :)
    STQ
    STQ --- ---
    HANY33: tak to bych do nej nerekl, bod pro tebe :)
    HONZAL
    HONZAL --- ---
    SAGUS: taky je možné, že začátečník esoterní účinky širšasany nemusí pojmout, nedocení je. Proto může být zajímavější začít později.

    Je to podobně jak s pranajamou, stane se to technické cvičení dechu na uklidnění mysli a duchovní rozměr se vytratí, nebude to pranajama.
    HANY33
    HANY33 --- ---
    12 Basic Asanas in a Yoga Class with Sabu in Scotts Valley
    http://www.sabuyoga.com/12%20Basic%20Asanas.html
    HANY33
    HANY33 --- ---
    AIM_FREEMAN: Jinak co považuji celkem za nářez je shalabhasana :) http://yoga108.org/pages/show/102-shalabhasana-the-locust-yoga-posture
    FLUMO
    FLUMO --- ---
    HANY33: no ze vaha spociva na ramenou, nevim jak to vysvetlit, krk odlehcim
    HANY33
    HANY33 --- ---
    AIM_FREEMAN: To je pravda, dlouho jsem se ji bál dělat bez zdi, ale byl jsem donucen, neboť v mém novém bytě nebyla volná zeď :)
    Začínal jsem nejdříve ne rovnostranným trojúhelníkem s lokty, ale s dlaněmi na zemi, jako u klasické stojky v gymnastice.
    Co mi dodnes pomáhá a co považuji za důležité, je při zvedání nejdříve přiblížit prsty nohou k obličeji a pak se odrazit a tlačit paty k hýždím a stále je tam udržovat i při narovnání se v pase. Až nakonec jako poslední narovnat nohy.
    Asána je jinak pro mě příjemná, pokud mám alespoň měkký koberec, určitě je to bolestivé dělat na tvrdé podlaze, ale i to se dá. Možná, že se časem vytvoří na temeni mozol :)
    Délku provádím cca 3-5 min.
    AIM_FREEMAN
    AIM_FREEMAN --- ---
    HANY33: Nás tedy od opření se o zeď Běla v akáše naopak odrazovala, protože si prý člověk na tu "ochranu" zvykne a je pak těžké se jí vzdát. I jsem to někde četl. A ukázala nám způsob, jak se postupně do šírši přes mezipolohy bezpečně dostat.
    HANY33
    HANY33 --- ---
    FLUMO: Jak na ramenou?
    Základnu tvoří většinou lokty položené na zemi, které tvoří s hlavou rovnostranný trojúhelník...
    Shirshasana - Head Stand for better Blood Circulation
    http://www.jaisiyaram.com/yoga-poses/shirshasana.html
    FLUMO
    FLUMO --- ---
    SAGUS: ja mam hlavu skoro volnou, stojim na ramenou
    HANY33
    HANY33 --- ---
    SAGUS: Musíš to dělat na měkké podložce nebo dece, určitě ne na tvrdé dlažbě nebo plovoučce :)
    SAGUS
    SAGUS --- ---
    KAREN: no asi sa dam najprv prohlidnout u doktora, ci mam lebku v poradku, fakt mi to je hodne neprijemne a mam z toho nedobry pocit .. v podstate nejak zvlast po tom ani netuzim, skusal som to spis zo zvedavosti. Z jogy beztak cvicim len pozdrav slunci a meditacie/pranajamy, na pohyb mam chikung a taichi, to mi sedi vic ;)
    HANY33
    HANY33 --- ---
    STQ: http://www.valentinska.cz/index.php?lang=&idvyrb=218306&akc=detail
    Tu knihu držím v ruce a fakt tam je věta hned v úvodu kapitoly Šíršásana: "Podle našeho názoru, ten, kdo by chtěl provádět jen jednu jedinou jógovou polohu, musí zvolit právě šíršásanu."

    Kniha se jmenuje Jóga/André Van Lysebeth. Druhé vydání Olympia Praha 1978.
    Z francouzského originálu J´apprends le yoga. Nakladatelství Flammarion 1968.

    Takže fakt nekecám :)

    Shirshasanu jsem dlouho nacvičoval opřený o zeď a až po delší době jsem zvládl stoj bez opření. Zeď bych určitě pro začátek doporučil.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam