...a do toho samozrejme idealne sattvickou stravu, tzn nic palivyho, solenyho, kyselyho, zadny maso, vajicka. ale pochybuju ze todle vydrzi az do zimy v cechach, preci jen v horky indii to je daleko snazsi dodrzovat :)

DARJEEL AIM_FREEMAN: studuju tu uz par mesicu ajurvedu u doktora, kterej je navic i jogin a dozvedel jsem se (a v praxi overil) nasledujici moudra:
neni az tak podstatny, CO clovek ji, jako JAK a KDY to ji. travici ohen (agni) si dokaze poradit s cimkoliv, kdyz ho ovsem clovek nezhasi. realne to znamena, ze jim jenom ve chvili kdy mam opravdovej hlad, ne ve chvili kdy si myslim ze bych mel jist (to je dost zasadni). opravdovej hlad se pozna tak, ze jsem nabitej, mam zbystreny smysly a kruci mi v brise. oproti tomu existuje este mentalni hlad/prazdnota/unava, kdy si clovek rika ze by mel jist, protoze je nejakej unavenej (nebo smutnej nebo nasranej) - to ale neni chvile, kdy je telo schopny neco stravit, prave naopak. u me to vychazi vetsinou na dve jidla denne - obed a veceri. kdyz jim v jakoukoliv jinou chvili, zaludek na to neni pripravenej a nestravi jidlo dokonale, tzn zustanou po nem skodliviny, ktery zpusobej ze jsem pak unavenej a malatnej. jim jenom tolik, abych nemel pocit plnyho zaludku. kdyz mam pocit ze mam plny bricho, uz jsem mel davno prestat. kdyz tohle dodrzuju, tak zaprve daleko lip funguju, zadruhe mam porad lehky telo i hlavu a nejsem malatnej.
druha podstatna vec je piti. vsechny poucky o tom, kolik by toho mel clovek pres den vypit jsou podle ajurvedy nesmysl. telo neni hloupy, takze si rekne kdy ma zizen. pred jidlem ani behem jidla nepiju vubec (redi to zaludecni stavy a traveni je pak pomalejsi), po jidle trochu. v mezicase kdyz mam zizen, nikdy nepiju kdyz ji nemam.
treti podstatna vec je, ze travici ohen je potreba nezatezovat nicim jinym nez jidlem. tzn jakykoliv ochuceny vody, caje, dzusy apod jsou z tohodle pohledu nesmysl, neb nutej telo travit i kdyz nemusi. jediny co se ma pit je voda.
a ctvrta zasadni vec je ze jsem prestal s jakejmakoliv stimulantama, tzn cajem, kavou, zensenem, zazvorem atd. zaprve proto, ze berou zbytecne ze zasob tela (a ve vysledku jsou nesmysl, protoze nepotrebuju stimulovat telo, ktery by melo mit dost energie samo od sebe), zadruhe proto, ze vytvarej barieru necitlivosti mezi telem a hlavou. kdyz cvicim po caji, cejtim telo tak na 25%, je jak za nejakym zavojem. pomaha to sice vetsim vykonum, ale nikoliv citlivosti, tzn pro jogovou praxi je to nesmysl. to samy pri meditaci - tam uz jsou stimulanty uplne mimo, mysl s nima nikdy neni klidna.
tohle pro me bylo asi nejtezsi, musel jsem se zbavit takovyho toho typickyho nastaveni co mam nejspis z prace nebo nevimodkad, kde jsem chtel 'podavat pri kazdym cviceni co nejlepsi vykony'. bez stimulantu mam energie uplne stejne, akorat jsem jeste k tomu daleko citlivejsi. vztah k jidlu to ma stejnej jako ke cviceni - dokad se tehle veci clovek nevzda, nikdy nevi co vlastne telo chce a kdy to chce, tzn prvni krok je prestat s jakejmakoliv stimulantama.

podle ajurvedy (a nakonec i podle vlastni praxe) pochazi 80% vsech problemu v tele ze spatnyho traveni, ktery by ale tydle moudra mely napravit. no a co jsem pozoroval na sobe (a na zene), tak to funguje bez vyjimky a doporucuju, vsechno to nakonec dava smysl kdyz se nad tim clovek zamysli...

STQ: mě by to taky zajímalo, prosím.

DARJEEL: jeste k tomu jidlu - ted mi to jeste po par mesicich ajurvedy vykrystalizovalo uplne do kosticky. ani ne tak co jim, ale jak to jim, ajurveda ma na tohle tema zajimavou teorii, ktera za cca 3 tejdny co ji zkousim zpusobila ze mam telo lehci a gumovejsi nez jsem kdy mel. je zajimavy jak se nektery veci co clovek tusi a vnitrne cejti musi naucit zvenci, jinak zustane hloupej :) kdyby te to zajimalo, muzu to rozepsat, je to docela jednoduchy a logicky...

DARJEEL: ve zkratce? nefunguje :) pro archivni ucely, kdyby to chtel nekdo zkouset: zacal jsem s Ashtangou z pozice cloveka delajiciho Muay Thai (tenkrat jeste v Hanumanu u Machacka), presne proto abych si protahl kycle a mohl kopat vejs. ciste fyzicky to fungovalo krasne (ac rozstep neudelam doted tak uz k nemu nemam daleko), systemove vubec. ze zkusenosti Muay Thai (a jakykoliv jiny bojovy umeni, ve kterym je nejakej realnejsi sparing nebo otuzovani cloveka) nuti se zavirat (/krejt, bejt co nejmensi aby nedostal presdrzku) a umrtvovat (otuzovani neni nic jinyho nez zabijeni nervovejch zakonceni), coz jde uplne presne proti tomu, co dela joga. tzn vysledkem byly casty nestastny stavy, nemoce a podobny legrace, ktery pricitam tomu, ze jsem se jogou krasne otevrel a pak dostal pri sparingu par do hlavy a dohromady to bylo horsi nez by to bylo bez jogy.

mel jsem pak jeste obdobi (po cca 5ti letech hodne intenzivni jogovy praxe, pranajamy, meditace) kdy jsem chtel zkusit jestli to nahodou nebude lepsi a chtel jsem bejt zas trochu zabijak. na cca rok a pul jsem prestal s jogou a misto ni si dal intenzivni pripravu na zapasy (tentokrat Kickbox v Kosagymu s Markem Svitkem), 12 treninku tejdne apod. bez jogy to fungovalo dobre, kopal jsem vysoko a byl vcelku uvolnenej, akorat kdyz jsem se pak nad tim po case zamyslel, doslo mi, ze co delam je ze se ucim ublizovat lidem (a ublizuju jim). a ze tam kde jsem se predtim do zadnejch konfliktu nedostaval jsem se najednou furt s nekym hadal...no hruza des. a krom toho jsem zjistil, ze si kopanim nicim spodni zada, ktery jsou extremne namahany a zpatky do puvodniho stavu jsem je neprotahl doted. takze jsem s kickboxem prestal, znova zacal s jogou a ted zas plusminus vesele skacu pres vinyasovy kaluze.

--> joga a bojovy umeni nefungujou. aspon me teda urcite ne :)

PODFUCK: tak to bude lepsi ta ashtanga