• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FRANCIMORJÓGA
    Všechny druhy jógy... Názory, rady, zkušenosti. Na HOME jsou zajímavé linky.
    Osm (aštanga / radža) částí jógy: - rozvíjejme diskuzi a rozšiřujme si navzájem obzory :)
    KořenyPlody“ / Samyama
    1. jama - 5 etických principů v jednání vůči vnějšímu světu (ahimsá - neubližování, nenásilí * satja - pravdivost, pravdomluvnost * astéja - nekradení, neprahnutí * brahmačarja - smyslová zdrženlivost, nevášnivost, schopnost neplýtvat energií * aparigraha - nehromadění, neulpívání)
    2. nijama - 5 etických principů v jednání vůči sobě (sauča - čistota těla i mysli * tapas - vytrvalost, sebekázeň a disciplína ve vlastní jógové praxi * santóša - spokojenost * svádhjája - sebepoznání, studium svatých písem * íšvara pranidhána - nalezení vyššího životního smyslu, dobrovolné podřizování se vyšším zákonům, poznávání osobního/univerzálního Boha)
    3. ásány - cvičení jogových pozic
    4. pránajáma - práce s vnitřní energií pomocí dechových technik
    5. pratjáhára - stažení smyslů od vnějších objektů, umožňuje utišení a ovládnutí mysli
    6. dhárana - koncentrace mysli
    7. dhjána - meditace
    8. samádhi - splynutí s universem, trvalé poznání Já >> stav Sat-Čit-Ánanda (čisté a absolutní jsoucí (sat) vědomí (čit) blaženosti (ánanda)) / džívamukta (osvobozený za živa) / kaivalya / nirvána / dobrýjeto ;)


    Manuál: Yoga Sutras of Patanjali (EN) vč. překladu jednotlivých slov ze sanskrtu a výkladu a odkazů na související texty o jógové psychologii a filozofii :: (EN) PDF verze bez komentáře :: Pataňdžaliho Jógasůtry (CZ, bez komentářů a prolinkování :-( ) Další základní texty

    Podložky a pomůcky na cvičení, aneb smrt ásánám na karimatkách, kobercích a podobných zrůdnostech ;)
    Malý přehled možností, kde se věnovat józe - ásány i meditace. Sledujte také YogaPoint a Jóga žurnál.
    Pokud chcete doporučit někoho dalšího, uveďte odkaz do klubu se slůvkem "záhlaví", rádi přidáme.
    Nejbližší akce, workshopy, kurzy...

    aktualizace: 8.2.2012
    (přidání na vyžádání)

    30.3.-1.4. Ostravský jarní víkendový jógový a taneční festival.
    Praha
    Belayoga-Praha, Řevnice NOVÉ
    Akasha NOVÉ
    ashtanga.cz - Dalibor Štedronský, ashtanga vinyasa
    ashtangajoga.cz - ashtanga vinyasa
    budhistické Centrum Lotus - ashtanga vinyasa, hatha, kundalini
    Cocoon NOVÉ
    Energy Studio - Václav Krejčík
    Jóga Centrum Rubeška - hatha, iyengar, vinyasa flow, gravid, ...
    Klub kondiční gymnastiky jógy - hatha
    Lenka Kýrová - dynamická, ashtanga vinyasa
    Lenka Nezvalová - vinyasa flow
    Lucie Königová - vinyasa flow, jógová terapie
    MUDr. Marcela Mikešová - iyengar, jógová terapie
    Milena Raková - iyengar
    Pavel Hub - ashtanga vinyasa
    Prague Yoga - vinyasa flow, iyengar, viniyoga, yin yoga, 1 on 1
    Studio Kairos - tradiční joga, krija joga a tantra
    Garuda Centrum - Celoroční kurzy klasické jógy, čchen taiči a sebeobrany - Praha 2
    vinyasayoga.cz - ashtanga vinyasa a vinyasa flow
    YogaJoga - Helena Kubrychtová Bártová - iyengar
    YogaMe NOVÉ
    Yoga Space - ashtanga vinyasa, hatha, vinyasa flow
    Brno
    Gitanandajoga.cz
    MUDr. Jan Černý - iyengar (tel. Botanicka - tu se cvici: 541 223 764, tel. ordinace: 547 221 304)
    Ostrava
    Centrum Lotos - iyengar, pro ženy, gravid, po porodu
    Pranava Jóga Centrum NOVÉ
    Bikram Yoga Ostrava - ehm ;) NOVÉ
    Pardubice
    Láďa Lebeda
    Plzeň
    Škola jógy pro každý den - iyengar, hatha
    Prostějov
    Jógaklub Prostějov - iyengar, hatha
    Severní Čechy
    Jóga Hlavice (u LBC) - iyengar, retreaty, pronájem pro vlastní akce
    Jóga Namaste Chomutov - ashtanga vinyasa, vinyasa flow
    Petr Něměček - iyengar
    Jižní Čechy
    MUDr. Michaela Klos - vivékananda
    Frýdek - Místek
    Karakal - hatha
    Celorepublikově
    Jóga v denním životě - hatha, bhakti, džnána
    Jiří Vacek a přátelé - džnána, meditace, retreaty
    Sahadža jóga (Nirmalá Déví) - kundalini
    Světoběžníci NOVÉ
    Matej Jurenka




    Související kluby: [ AYP ‒ pokročilé jógové techniky ‒ aplikovaná duchovní věda ] :: [ MEDITACE ] :: [ poweryoga ] :: [ Zenové příběhy ] :: Koány a zenové příběhy
    rozbalit záhlaví
    STQ
    STQ --- ---
    PODFUCK: treba budes mit jinou zkusenost, ani v nejmensim netvrdim ze tahle je jedina mozna. co je jisty je ze budes urcite kopat vejs, spravis si (trochu) zada a kdyz nebudes jogu moc hrotit (coz je ale tezky, protoze pro me to treba bylo daleko vetsi dobrodruzstvi nez MT, prace s telem je tam daleko intenzivnejsi a kdyz je clovek bojovnik tak se do toho vetsinou proste zakousne :)) tak muzes vesele pripravovat lidi o zuby a lamat jim kosti :))
    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    STQ: Tohle jsem nechtel vedet :)
    STQ
    STQ --- ---
    DARJEEL: ve zkratce? nefunguje :) pro archivni ucely, kdyby to chtel nekdo zkouset: zacal jsem s Ashtangou z pozice cloveka delajiciho Muay Thai (tenkrat jeste v Hanumanu u Machacka), presne proto abych si protahl kycle a mohl kopat vejs. ciste fyzicky to fungovalo krasne (ac rozstep neudelam doted tak uz k nemu nemam daleko), systemove vubec. ze zkusenosti Muay Thai (a jakykoliv jiny bojovy umeni, ve kterym je nejakej realnejsi sparing nebo otuzovani cloveka) nuti se zavirat (/krejt, bejt co nejmensi aby nedostal presdrzku) a umrtvovat (otuzovani neni nic jinyho nez zabijeni nervovejch zakonceni), coz jde uplne presne proti tomu, co dela joga. tzn vysledkem byly casty nestastny stavy, nemoce a podobny legrace, ktery pricitam tomu, ze jsem se jogou krasne otevrel a pak dostal pri sparingu par do hlavy a dohromady to bylo horsi nez by to bylo bez jogy.

    mel jsem pak jeste obdobi (po cca 5ti letech hodne intenzivni jogovy praxe, pranajamy, meditace) kdy jsem chtel zkusit jestli to nahodou nebude lepsi a chtel jsem bejt zas trochu zabijak. na cca rok a pul jsem prestal s jogou a misto ni si dal intenzivni pripravu na zapasy (tentokrat Kickbox v Kosagymu s Markem Svitkem), 12 treninku tejdne apod. bez jogy to fungovalo dobre, kopal jsem vysoko a byl vcelku uvolnenej, akorat kdyz jsem se pak nad tim po case zamyslel, doslo mi, ze co delam je ze se ucim ublizovat lidem (a ublizuju jim). a ze tam kde jsem se predtim do zadnejch konfliktu nedostaval jsem se najednou furt s nekym hadal...no hruza des. a krom toho jsem zjistil, ze si kopanim nicim spodni zada, ktery jsou extremne namahany a zpatky do puvodniho stavu jsem je neprotahl doted. takze jsem s kickboxem prestal, znova zacal s jogou a ted zas plusminus vesele skacu pres vinyasovy kaluze.

    --> joga a bojovy umeni nefungujou. aspon me teda urcite ne :)
    FLUMO
    FLUMO --- ---
    PODFUCK: tak to bude lepsi ta ashtanga
    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    V joze se vubec nevyznam. Nehledam urcity typ jogy, jde mi spis o to abych dosahl sveho cile - zvyseni rozsahu pohybu predevsim spodni casti (abych se priblizil necemu co aspon trochu pripomina provaz a rozstep) a zad :)
    Typove ke mne neco co nejvice dynamickeho a co nejmene meditativniho. Ve stredu vecer nebo v sobotu, jiny dny mam treninky.

    Ted jsem si uvedomil, ze zneni meho prispevku odpovida dotazum, ktery mi chodi do posty a z kterych si obcas rvu vlasy. Takze diky za trpelivost :)
    DARJEEL
    DARJEEL --- ---
    PODFUCK: tady: http://www.ashtanga.cz/manual-I.pdf a tady: http://www.vasyapupkin.com/wp-content/uploads/2010/02/AshtangaVinyasaSeries.jpg můžeš pokouknout co se cvičí, zkusit si to doma abys rámcově věděl a pak si to nechat na hodině spíše opravit... ashtanga vinyasa je imho nej joga pro warriory (STQ by myslím mohl vyprávět - mimochodem, pane STQ, by mě zajímalo docela, jak Ti funguje kombo AVY a muay thai)... a Dalibor je nej učitel co je myslím takhle k dostání :-)
    FLUMO
    FLUMO --- ---
    KAREN: narazil jsem sveho casu na dobrou ucitelku, pomucek bylo malo, ale duraz na spravnost provedeni hodne
    KAREN
    KAREN --- ---
    FLUMO: taky jsem to zacla zkouset - ale zatim jsem ponekud perplex ze vsech tech serepeticek kolem (na prvni hodine jsem si pripadala trosku jak mezi lidma, co se opatrne zkousej hejbat - ale neprijde mi, ze by vsichni byli po uraze... ehmmm)
    FLUMO
    FLUMO --- ---
    PODFUCK: pro zacatek a pochopeni asan doporucim iyengar jogu, v praze jich je rada, muzes ashtangu zkusit prolozit .)
    KAREN
    KAREN --- ---
    PODFUCK: ,D proste neres a makej;)
    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    Diky vsem za rady a podporu :) Hodina byla super, ale kdyz fakt vubec nevim co delat. Okukoval jsem od slecny vedle ale k zaveru jsem cekal kdy dostanu facku.
    KAREN
    KAREN --- ---
    PODFUCK: taky jsem kdysi vlitla na hodinu ashtangy v Akashe "jen tak" mezi lidi, co uz vedeli co a jak - par prvnich lekci fakt zmatek, ale hodi se najit si nekoho pobliz, kdo vypada, ze je sikovnej, a okoukavat to od nej. pak se to poddalo a zkraje jsem docela rychle pokrocila a dostala se do toho. je fakt, ze u Dalibora je lidi jak psu, v Akashe nas bylo tak max. 15 a Bela mi dost pomahala... ale stejne do toho slapej, fakt se to podda!.)
    nemusis hned zvladat plny varianty asan. u Dalibora (je to fakt hodne dobrej ucitel!) mas velkou vyhodu, ze pochytis fakt kvalitni zaklad, naucis se dychat, pracovat se spodnim brichem, zkouset zapojovat bandhy atd. kdybys to fakt nedaval, tak bych byt tebou chodila na zacatecnicky lekce, jak pise STQ. nebo si pak podchytit ten jeho xtydenni intenzivni kurz, to mi prijde jako skvela vec.)
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    PODFUCK: Vydrž, má to smysl.
    STQ
    STQ --- ---
    PODFUCK: to se po dvou nebo trech dalsich lekcich podda, nevzdavej to a kdyz budes mit sanci tak se zkus obcas stavit na ty lekci pro vetsi zacatecniky, tam se veci vysvetlujou trochu obsirnejc...
    PODFUCK
    PODFUCK --- ---
    STQ: Odesel jsem po dvou. Jen mam pocit, ze pri zaverecnym uvolneni jsem si chrupnul nebo minimalne klimbnul :D
    Hodina super, jen jak uz jsou tam vsichni pokrocili, tak mimo svicky jsem vubec nevedel co mam delat, tak pro me asi na nic.
    DARJEEL
    DARJEEL --- ---
    URZA: hezky, fér! No z něj je teď už slušně nadupaný taiči bojovník :-)
    URZA
    URZA --- ---
    DARJEEL: K Pavlíkovi jsem asi půl roku chodil když jsem začínal s jogou :)
    LILY
    LILY --- ---
    DARJEEL: David ji určitě ještě dělá, nedávno jsem mluvila s jedním jeho žákem, Pavel netuším, neviděla jsem je oba mnoho let..
    DARJEEL
    DARJEEL --- ---
    LILY: Pirochta a Hlavoň sifu dělali jdž? Hezký, to jsem vůbec nevěděl :-)
    LILY: oba, oba v pohodě lidi...
    BOSSORKA: yop ,)
    KAREN
    KAREN --- ---
    BOSSORKA: jmenuje se Vanda Casková, najdeš ji i na FB, pokud máš... e-mail na ni je vcaskova@gmail.com - uci na Udolni 18 x kurzu pro zacatecniky i pokrocily. vsechno iyengar, takovej zdravotni telocvik s hromadou pomucek a serepeticek. miva dost plno, ale treba uterky podvecer jsou volnejsi nez ctvrtky. zkus ji napsat, jestli te pribere, nebo ti napisu do posty telefon.
    BOSSORKA
    BOSSORKA --- ---
    HONZAL: díky za tipy, mrknu na to :-)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam