HONZAL: IMHO šavásana a jóga nidra k sobě mají blízko asi jako vidlička a plný žaludek :-). Nepotřebuješ ji, ale je to s ní pohodlnější... Šavásana není relaxace. V šavásaně se relaxace provádí.

VALOR: šávásana je jen ásana, tzn. sedlo. Sedlo, které má být stabilní a pohodlné. Co děláš ve svém sedle je na tobě. Je to pozice jako každá jiná. Můžeš prohlubovat fyzickou pozici, pozorovat energetické tělo, odpojovat smysly, soustředit se, relaxovat, meditovat atd... Záleží na tobě. IMHO se mi zdá, že se tu zaměňují pojmy šávásana (pozice) a relaxace, či jóga nidra (praxe v pozici). Viz
HONZAL.

VALOR: savasana jak ji znam ja konci u vnimani energii (pranamaya kosa), dal myslim nevede. povazuju ji za dobrej nastroj zaprve na uvolneni (kdy po cviceni zjistim, co jsem si vlastne udelal a jak se telo ma), zadruhy takovou alternativu vipassany (tzn dokazu telo procejtit ho a jsem schopnej urcit konkretni misto, odkud vychazi emoce nebo co se deje ve fyzickym a energetickym tele).
ale od smerovani k pravde tu mame jiny veci zejo :) pratyahara, dharana, dhyana, samadhi...

VALOR: imo dost zalezi, co kro toho elas. Pokud jen asany, bude to jiny, nez kdyz mas praxi prolozenou i technikama pranajamy a meditace. Pak se i savasana prohlubuje a dojit se da tam, kam jakoukoliv meditacni technikou, k tomu, kde je pocatek vedomi :-)

jinak je to imo poloha mrtvoly, ne smrti ;-)

VALOR: az tam, a zase zpatky :)

SLAUGHTER: bohuzel mam doma uz jednoho prcka a ani nemame dostatek financi na kurzy a tak si musime vystacit svepomoci.rikam si,ze je lepsi alespon cvicit doma,kdyz uz si to nemuzeme dovolit.


PETJULE: LOMILOMI: diky

Eduard Tomáš - TEMNÁ NOC DUŠE (ukázka z přednášky v Praze, listopad 1997) - YouTube
http://m.youtube.com/watch?v=5IutouzufmY

Ahoj z Mysore! Az mi bude 60, taky bych chtel todle umet...:)

LAFLY: cvičení těhulek má své specifikace (mimo jiné už cvičíte dva :-)). Doporučuji ti vyhledat někoho (nejlépe dle referencí) kdo se zabývá gravid jógou a pak si vesele cvič doma. Anebo zainvestuj do kurzu. Investovat do sebe je vždy dobrá investice. Jóga je subjektivní zkušenost, stejně jako těhotenství a tak se na tvoji otázku nedá imho dobře a konkrétně odpovědět.