SMARTCHIN: yogame.cz, lekce s Lenkou Nezvalovou nebo Josefem Rabarou. Bozi!!! :)

SMARTCHIN: Zajdi na vsechno a po pul roce znova:) Bela je super, Dalibor taky, iyengar muze obcas vypadat jako nuda ale neni... :-))) a i kdyz te to zrovna v ten moment neuchvati, je dobry se po case vratit... Vic lektoru, vic perspektiv... V Praze to asi nepujde tak lehko, ale v NY jsem si proste koupil mesicni otevrenou do sudia kde predcvicovalo asi 12 lidi a postupne jsem to prostridal a bylo to hodne zajimavy. A kupodivu treba lekce, ktera se mi ze zacatku vubec nelibila se pak stala mou nejoblibenejsi...:)

SMARTCHIN: ahoj Smartchin, já mám třeba moc ráda lekce u Běly, která učí ve studiu Akasha v Letohradské ulici na Letné. Chodím k Běle už tak pět let a za tu dobu mají její lekce velký vývoj. Od ashtangy jógy, kdy jsem šli z jedné pozice do druhé, se Běla dostala k józe dynamické, která možná trochu mate svým názvem (alespoň teda já jsem si představovala pod tímhle pojmem nějakou rychlou jógu, kdy jdu z pozice do pozice a vůbec se nezastavím:). A tahle dynamická jóga mi vyhovuje ve všech svých aspektech, protože při cvičení té první (ashtangy) jsem často měla pocit, že to co na lekcích dělám je jen zběsilé napodobování učitele a ostatních a cpaní se do pozic ve kterých mi není zrovna pohodlně. Z hodin jsem sice odcházela protažená a plná elánu, ale čim dál tim víc mi připadalo, že mi tak nějak chybí nějaký základ pro takovýhle typ jógy, ale nevěděla jsem jak by ten základ měl vypadat. No a pak sem k Běle asi rok nechodila a když jsem se k ní po roce vrátila, tak mě upozorňovala, že celkem výrazně změnila styl a že je zvědavá jak mi bude vyhovovat. No a tak sem objevila dynamickou jógu, což bylo to co jsem vlastně hledala. Jde totiž o jógu, která si neklade za cíl nacpat se do komplikovaných ásán, které svou formou působí efektně, ale spíš o opakování stejných, nepříliš komplikovaných pozic, při kterých si neustále uvědomuješ jak se kde v těle cítíš a o neustálou velmi jemnou práci s tělem, která ani navenek nemusí být vědět. Takže ona dynamická je, a dost, ale tak trochu neviditelně:) Zpočátku jsem k ní byla torchu skeptická, protože mi přišlo, že se po lekci necítím moc protažená a připadalo mi, že nic moc nedělám, ale pak mi došlo, že už po pár lekcích si v běžnym životě uvědomuju, že třeba sedim/stojim v nějaký pozici, ve který tělu neni příjemně, že špatně dýchám atp. Tak abych to shrnula, přijde mi, že dynamická jóga mě dostává do dobrýho konaktu s mym vlastnim tělem, kterej považuju za výchozí pozici pro pouštění se do nějakých komplikovanějších ásán, třeba právě do té ashtangy jógy. Je to myslím kažopádně dobrý základ pro jakýkoli sport a vlastně fungování vůbec.

SMARTCHIN: ja zacinal a pokracoval tady a muzu jedine doporucit: http://ashtanga.cz/

TOMASEQ URZA: mi prijde ze ten zacatek (faze pred stahama) a jeho dylka jsou zavisly ciste jenom na tom, jak je uvolneny telo i hlava. u posledniho pokusu se mi povedlo prvni stahy oddalit az za tri minuty, ciste jenom hlubsi relaxaci a neztotoznovanim-se s telem a cejtim ze by to urcite slo v lepsich podminkach nebo s vic cvikem jeste dal. v dalsi fazi mi pak v jednu chvili zaclo fungovat prijeti tech stahu jako neceho pozitivniho, zajimavyho co se deje. myslenkovej postoj ve smyslu 'hmm, telu zacina dochazet kyslik, tak dela tohle, zajimavy, schvalne jak to bude pokracovat dal!'. akorat pak jsem sam sebe vydesil, protoze mi prislo ze kdybych si tohle odtelesneni zachoval, tak bych se mohl klidne utopit, ciste jenom proto, ze by me nezajimalo ze se topim. takze jsem toho nechal, skoncil nekde tesne za peti minutama, vuli jsem musel pouzit az ve chvili kdy jsem se timhle strachem nechal stahnout zpatky.

jeste mam hodne co zkoumat, ale je to zatim jedna z nejzajimavejsich technik co jsem poznal, mam z toho pocit, ze zadrze dechu jsou bod, kde se stretava mysl, telo, vule, strach a spousta dalsich veci, fakt poucna zalezitost...