LUSY: a lepsim zapojenim spodniho bricha;)

CMLKA: Já myslím že když ti někdo tu střechu pořádně vysvětlí a naučí tak ti vadit nebude... Co zkusit iyengar jogu kde právě hodně řeší jak co dělat? Myslím že na začátek je hodně vhodná, pak se můžeš přesunout někam jinam :)

STQ: mně se právě líbí jeho kombinace respektu a úcty k duchovnu na jedné straně a střízlivá zemitost na straně druhé :o)

GRANTORINO: tak tos mě teď normálně nalákala :-))) Já s flexibilitou nejsou schopnej už docela dlouho hnout a přitom by to ještě potřebovalo... na národní průměr je to dobrý, ale některý věci z jogy či jiných pohybovek prostě nemůžu dělat, což mě štve :o)
Ta časová náročnost mě teda děsí, ale vzhledem k tomu, že máme jednu hot yogu blok od práce a 15 minut od domu, tak bych to mohl zkusit... aspoň pak můžu chytračit, jaká je to blbost :-P a peru hodně tak i tak, na tréninku dvě tři trička žádná míra :)

CMLKA: tyjo, zrovna "střecha" je docela jogovej základ, nebo spíš základ těla :)) Pro mě je to číslo 1 asána, protože když se dělá správně, tak fakt protahuje hodně velkou část těla. Ona je otázka, jestli Tě třeba na tom cvičení správně opravili, protože ruce z toho sice můžou bolet, ale ve smyslu "co bolí to sílí" :-))))
Jinak s tím štvaním to chápu, spousta lidí se do cvičení musí nutit, tak je dobré chodit tam rád :)))
Tak na kardio jsou v módě kruháče aka crossfit, na jogu bych do Prahy chodil na Prana Vashya Yogu ke Smilovi (má někde na vinohradech), ale to je moje osobní preference, protože mi sedl jak ten systém cvičení, tak samotný cvičitel :))) Ale je to teda joga "s přesahem", vinyasová (ale jiný vinyasy než v ashtanze) s dýcháním a vnitřní prací, "duchovnem" (ale rozumně, žádný shanti rozháranec :-)))

LILY: jojo, tohle bych mozna taky hodil na nástěnku :-)

ted si mnohem radsi zajdu do pary v Podolí, kde se proste protahnu sama podle sveho tempa...

Chci vás pozvat na jógu s Carmen ve čtvrtek od 17:30-19:00 ve vile Flora, Vlašimská 13, Praha10
Integrating Yoga for mind, body and soul

Yoga posture practice (asanas) – breathing exercises (pranayama) – relaxation and meditation

We will explore the body through breath, movement and asanas. By internalizing and becoming familiar with the breath one experiences how physical and emotional knots start to dissolve by themselves as one follows the body’s voice. The yoga posture practice will become a meditation in movement that eventually leads the practitioner to the static poses.

As it is important to keep a balance in between mental and physical practice, the last part of the class will be dedicated to get familiar with our inner world and to mental practices such as mantras, breathing exercises, visualizations and meditation.

The classes are aimed to reinforce the dialog in between body, heart and mind, and to learn how to distinguish the different voices that are moving us, and to surrender to what is as we open our heart to the eternal present moment. The result is a deep feeling of harmony and peace that we carry with us to our daily life.

The classes are held in English, with some helping instructions if needed in Czech.

The class is suitable for beginners and it will be held regularly.
Bring comfortable cloth and yoga mat. If you need you can bring a scarf for meditation to be warm.

Price is 210 Kc.

More information you can find on www.isvara.cz

Carmen Rodriguez Hochstrasser

Driven by the wish to find answers to her existential doubts Carmen discovered yoga at the age of 16 in Switzerland, where she grew up. Since then yoga become for her a journey of self discovery that opened her many doors towards personal growth and group work with other peoples. She investigated and practiced several physical methods of movement, anatomy and relaxation as well as meditation methods such as zen, vipassana, yoga nidra, kriya yoga and mindfullness process with the propose to understand the human being in an holistic way.

https://www.facebook.com/events/695050507183232/