MAKATASU: tak tenhle problém bych chtěl řešit :) Dík, už jsem si objednal, je to teda drahé, tu co jsem koupil za 600 mi vydržela 6 let (a to jsem jí dával zabrat), podle přepočtu by mi tahle měla vydržet 21, tak jsem zvědavý :)
IFKA: bohužel cestovní je jen na 180 cm, tak jsem koupil pro lite mat, těším se:)

TADEAS: ...princip spočíval v tom, že do klece směřující dolů nastoupilo o jednoho horníka víc než do klece směřující nahoru. Tím byla horní klec těžší a vytáhla vlastní vahou první směnu nahoru. Bylo-li kolo těžní věže řádně promazáno, fungoval systém bezvadně. Ovšem po několika týdnech těžby Cimrman zjistil, že se mu v dole hromadí horníci.
Chyba byla pravě v tom horníku navíc. Bylo tedy nutné dopravovat nahoru i dolů stejný počet horníku. Jak ale zařídit, aby i v tomto případě horní klec vytáhla vlastní vahou klec dolní? V řešení tohoto problému spatřuji hlavní ekonomický přinos Cimrmanovy myšlenky. Cimrman umístil do každé klece podobný náčrt, jaký máme zde, a pod něj toto upozorněni: „Kamarádi! V zájmu svých kamarádů přicházejte do práce řádně najedeni. Vítána jsou zejména vajíčka, houby a jiná těžká jídla. Rubat pak musíte ze všech sil, abyste nějaké to kilo shodili. Jinak se nahoru nedostanete.“
Po tomto opatřeni produktivita dolu Marcela prudce stoupla.
Jen asociace, nemusíte se nikdo pohoršovat, já to pos sobě brzy smažu :o)

Mamina a dcéra pózujú v milých joga portrétoch.
http://www.doba.sk/2014/03/14/mamina-a-dcera-pozuju-v-milych-joga-portretoch/

BOSSORKA: strava ktera je tezsi, vyzaduje vic energie na straveni.

IOM_NUKSO: Aha, tak to zní celkem fajn, nakonec. Žádný drámo. :-)
Pokud bych k tomu měl něco říct, tak bych se přidal k Tadeášovi a navrhnul ti, aby jsi zkusila zpravidelnit praxi. Získáš tím nástroj, kterým ten vnitřní proces můžeš začít ovlivňovat. Zasadíš ho do určitého kontextu.

Mně osobně by se v tvém případě, tak jak jsem si ho z těch pár řádků představil, líbilo např. kdyby sis udělala na tuhle věc čas dvakrát denně 10 minut, někde se v klidu a pohodlně usadila, zavřela oči a věnovala prvních 5 minut střídavému dechu (levá /pravá dírka) a druhých 5 minut jednoduchému prociťování toho vnitřního děje. "Jaké to tam vlastně je?" Když zjistíš, že se mysl někam zatoulala, nic se neděje. Jednoduše se vrátíš ke svému záměru. Můžeš mezitím mrknout na hodinky, nebo si nařídit nějaké cinkátko, to ti pomůže udržet pravidelnost.
No a potom by se vidělo, jestli se věci začnou nějak vyvíjet. ;-)

IOM_NUKSO: cau, jakou delas asanovou sekvenci, zhruba? co znamena ze dodrzujes pravidla dychani?
jak rika honzal, dostatecna uzemnujici strava je dulezita. pokud tyhle symptomy povazujes za negativni/neprijemny, zmirni praxi (i pokud neni zrovna intenzivni) a zpravidelni ji, aby bylo mozne casem rozpoznat, s cim ty symptomy souvisi. pro uzemneni muzes beznou sekvenci asan otocit a zacit s pozicema ve stoje na hlave, obracenejma pozicema, a koncit pozicema ve stoje. dostatecnej, dlouhej odpocinek v leze po praxi. dlouhy prochazky, k zvazeni je taky behani nebo jina aerobni aktivita. dostatek socialniho kontaktu:) zadrze dechu bych nedelal, ty jsou dle mych zkusenosti a informaci spis stimulujici.
co se tyce tveho popisu nadechovani jednou dirkou a vydechovani druhou a tak porad cyklicy, to nevim jestli je vhodne. zda se mi adekvatnejsi delat neco symetrickeho, vyvazeneho, jako ten stridavy nadech a vydech, ktery popisujes.