_PINKY: no to je tak. vsichni tyhle ucitele maji svoji vlastni praxi, ktera zahrnuje jak asany, tak pranajamu tak nejakou formu meditace. ale kdyz prijde clovek z ulice, tak je potreba nejdriv pracovat s telem, neb nic jinyho se neda.

tradicne to v indii fungovalo a porad funguje tak (aspon co jsem potkal ja), ze k uciteli se dochazi kazdej den. a on te postupne uci jednotlivy asany, den za dnem, jednu po druhy, dokad je nezvladnes (v nejakejch variantach nebo modifikacich) cvicit sama. mezitim si s tebou povida, probira se jogova filosofie, vykladaj se sutry, zpivaj se mantry, delaj se ritualy. kdyz ma pocit, ze mas dost zavedenou praxi asan a pripraveny telo, zacne te ucit jednoduchy pranajamy. ty pak delas sama, kdyz je zvladnes tak to pokracuje pokrocilejsima, se zadrzema, s bandhama... no a kdyz je zvladas, bejva uz telo dost procisteny a pripraveny na koncentraci, takze se zacina s tou...pak meditace, samadhi. ale tohle vsechno probiha v horizontu let nebo desitek let, tim ze tam ten ucitel bydli a ty taky, tak neni kam spechat a nema smysl delat veci najednou, protoze zkouset pranajamu kdyz neni telo pripraveny je spis hloupy.

v cechach to u tech lepsich ucitelu funguje stejne - zacnes asanama, pak zacnes cvicit sama, zjistis ze bys chtela vic tak se jdes zeptat a oni te naucej jednoduchy pranajamy, pak slozitejsi atakdal. ale pokracovani uz vetsinou neni pro verejnost a nevypisujou se na to kurzy, protoze kazdej ucitel stejne vi ktery jeho studenti jsou jak pokrocily, takze jim to davkuje sam a postupne...a je to ve vysledku presne tak ucelena a komplexni vyuka jako v ty indii :))

ja toho o hatha joze moc nevim, ale serie tam urcite budou taky. u ashtangy to stejne po par letech funguje tak, ze si clovek udela vlastni modifikace serii a obcas neco pridava nebo vynechava, podle toho co si telo rika ze potrebuje, nic neni tesany do kamene. u hatha jogy to bude stejny, naucis se sice serie ale po case zacnes cejtit co telo chce a vyberes mu z ty databaze kterou mas naucenou to co mu udela dobre...

nakonec asany stejne nejsou k nicemu jinymu nez udrzeni plusminus zdravyho a funkcniho tela a trochu i srovnani hlavy, ale je to jenom prvni z mnoha kroku...

_PINKY: ja ti muzu doporucit akorat ucitele se kterejma mam zkusenost, ale to je vsechno podobna skola neb vychazi z Ashtangy:

Dalibor Stedronsky je puvodni ucitel temer vsech lidi co ted v cechach ucej Ashtangu:
http://ashtanga.cz/

Petr Smil je moc hodnej kluk, jezdi do Indie a je vseobecne rozvinutej jogin:
http://www.pranayoga.cz/

Pavel Hub je kamarad, zrovna se taky vratil z Indie, takze je ted celej hodne pranajamovej a duchovni:
http://yogalibre.cz/

no a pak Lenka Nezvalova kdybys chtela cvicit pod zenskym vedenim. To je takova jogova bohyne:
http://www.lenkalucieyoga.cz/

_PINKY: no to mas tezky. ono delat jakoukoliv pokrocilejsi pranajamu s lidma z ulice je nebezpecny, nikdy nevis co se zacne dit. u pranajamy ktera se dela v krishnamacharyove jogovy linii (ashtanga, iyengar) jsou dost dlouhy zadrze a veci se pak dejou hroozne rychle, v indii se k ni poustej lidi az po tom co cvicej minimalne dva roky a cvicej i druhou serii (hodne zaklonu). no a meditaci uz vubec, malokdo vydrzi deset minut sedet, natoz se soustredit (nebo nesoustredit), tu najdes daleko spis u jinejch dusevnich skol - u zenistu, tibetanistu a vipassanistu. takze pranajama a meditace (aspon co jsem v cechach zazil) se delaj spis na vicedennich akcich, kde je na to klid, jsou tam lidi co cvicej pravidelne a je tam i prostor resit co se deje a proc. jinak ja za timdle pokracovanim jezdim do indie a myslim ze tu to tak dela vicero lidi :)

STQ: to jsou dobré náhody, protože do Yogacentra v Holešovicích chodím už přes tři roky pravidelně... Na kurzy jsem tam už koukala, bohužel od října jsou již vyprodaná místa a další kurz budou vypisovat v lednu. Jinak moc díky za info a snahu pomoci mi.

IOM_NUKSO: ano, postupně, pomalu, s respektem jemně překračovat vlastní limity a hranice a tím je mapovat - tohle je potom mnohem širší koncept učení se, který se promítne do dalších životních oblastí a prodchne je právě respektem k sobě a svým limitům, oceněním vlastních dovedností a jejich hranic, prostě takovou hezkou lidskostí :-)