• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FRANCIMORJÓGA
    Všechny druhy jógy... Názory, rady, zkušenosti. Na HOME jsou zajímavé linky.
    Osm (aštanga / radža) částí jógy: - rozvíjejme diskuzi a rozšiřujme si navzájem obzory :)
    KořenyPlody“ / Samyama
    1. jama - 5 etických principů v jednání vůči vnějšímu světu (ahimsá - neubližování, nenásilí * satja - pravdivost, pravdomluvnost * astéja - nekradení, neprahnutí * brahmačarja - smyslová zdrženlivost, nevášnivost, schopnost neplýtvat energií * aparigraha - nehromadění, neulpívání)
    2. nijama - 5 etických principů v jednání vůči sobě (sauča - čistota těla i mysli * tapas - vytrvalost, sebekázeň a disciplína ve vlastní jógové praxi * santóša - spokojenost * svádhjája - sebepoznání, studium svatých písem * íšvara pranidhána - nalezení vyššího životního smyslu, dobrovolné podřizování se vyšším zákonům, poznávání osobního/univerzálního Boha)
    3. ásány - cvičení jogových pozic
    4. pránajáma - práce s vnitřní energií pomocí dechových technik
    5. pratjáhára - stažení smyslů od vnějších objektů, umožňuje utišení a ovládnutí mysli
    6. dhárana - koncentrace mysli
    7. dhjána - meditace
    8. samádhi - splynutí s universem, trvalé poznání Já >> stav Sat-Čit-Ánanda (čisté a absolutní jsoucí (sat) vědomí (čit) blaženosti (ánanda)) / džívamukta (osvobozený za živa) / kaivalya / nirvána / dobrýjeto ;)


    Manuál: Yoga Sutras of Patanjali (EN) vč. překladu jednotlivých slov ze sanskrtu a výkladu a odkazů na související texty o jógové psychologii a filozofii :: (EN) PDF verze bez komentáře :: Pataňdžaliho Jógasůtry (CZ, bez komentářů a prolinkování :-( ) Další základní texty

    Podložky a pomůcky na cvičení, aneb smrt ásánám na karimatkách, kobercích a podobných zrůdnostech ;)
    Malý přehled možností, kde se věnovat józe - ásány i meditace. Sledujte také YogaPoint a Jóga žurnál.
    Pokud chcete doporučit někoho dalšího, uveďte odkaz do klubu se slůvkem "záhlaví", rádi přidáme.
    Nejbližší akce, workshopy, kurzy...

    aktualizace: 8.2.2012
    (přidání na vyžádání)

    30.3.-1.4. Ostravský jarní víkendový jógový a taneční festival.
    Praha
    Belayoga-Praha, Řevnice NOVÉ
    Akasha NOVÉ
    ashtanga.cz - Dalibor Štedronský, ashtanga vinyasa
    ashtangajoga.cz - ashtanga vinyasa
    budhistické Centrum Lotus - ashtanga vinyasa, hatha, kundalini
    Cocoon NOVÉ
    Energy Studio - Václav Krejčík
    Jóga Centrum Rubeška - hatha, iyengar, vinyasa flow, gravid, ...
    Klub kondiční gymnastiky jógy - hatha
    Lenka Kýrová - dynamická, ashtanga vinyasa
    Lenka Nezvalová - vinyasa flow
    Lucie Königová - vinyasa flow, jógová terapie
    MUDr. Marcela Mikešová - iyengar, jógová terapie
    Milena Raková - iyengar
    Pavel Hub - ashtanga vinyasa
    Prague Yoga - vinyasa flow, iyengar, viniyoga, yin yoga, 1 on 1
    Studio Kairos - tradiční joga, krija joga a tantra
    Garuda Centrum - Celoroční kurzy klasické jógy, čchen taiči a sebeobrany - Praha 2
    vinyasayoga.cz - ashtanga vinyasa a vinyasa flow
    YogaJoga - Helena Kubrychtová Bártová - iyengar
    YogaMe NOVÉ
    Yoga Space - ashtanga vinyasa, hatha, vinyasa flow
    Brno
    Gitanandajoga.cz
    MUDr. Jan Černý - iyengar (tel. Botanicka - tu se cvici: 541 223 764, tel. ordinace: 547 221 304)
    Ostrava
    Centrum Lotos - iyengar, pro ženy, gravid, po porodu
    Pranava Jóga Centrum NOVÉ
    Bikram Yoga Ostrava - ehm ;) NOVÉ
    Pardubice
    Láďa Lebeda
    Plzeň
    Škola jógy pro každý den - iyengar, hatha
    Prostějov
    Jógaklub Prostějov - iyengar, hatha
    Severní Čechy
    Jóga Hlavice (u LBC) - iyengar, retreaty, pronájem pro vlastní akce
    Jóga Namaste Chomutov - ashtanga vinyasa, vinyasa flow
    Petr Něměček - iyengar
    Jižní Čechy
    MUDr. Michaela Klos - vivékananda
    Frýdek - Místek
    Karakal - hatha
    Celorepublikově
    Jóga v denním životě - hatha, bhakti, džnána
    Jiří Vacek a přátelé - džnána, meditace, retreaty
    Sahadža jóga (Nirmalá Déví) - kundalini
    Světoběžníci NOVÉ
    Matej Jurenka




    Související kluby: [ AYP ‒ pokročilé jógové techniky ‒ aplikovaná duchovní věda ] :: [ MEDITACE ] :: [ poweryoga ] :: [ Zenové příběhy ] :: Koány a zenové příběhy
    rozbalit záhlaví
    TORUVIEL
    TORUVIEL --- ---
    GRANTORINO: Mě by spíš zajímalo, jestli to křupání něčemu vadí. Rodiče křupou, jsou už starší, a žádné problémy s klouby nikdy neměli. No nic, pobavím se o tom se svým fyzioterapeutem, ten mi možná řekne víc, pak můžu případně sdílet, bude-li to někoho zajímat.
    GRANTORINO
    GRANTORINO --- ---
    TORUVIEL: mela jsem taky a docela mi pomohlo doplnit kolagen, da se koupit v lekarne v kostickach za par kacek.
    SAARA
    SAARA --- ---
    SPARKLE: ja mam tuhle a je celkem fajn..
    - TPE yoga mat PROFI LONG 183cm nesmekavá | Kock shop
    http://www.kocksport.cz/...nazev=TPE-yoga-mat-PROFI-LONG-183cm--nesmekava-&vyrobek=5154&kategorie=14
    SPARKLE
    SPARKLE --- ---
    LAKSHMANA: ok, díky, žes mě nasměrovala. občas mám pocit, že to nejdražší se nemusí rovnat to nejlepší, ale dá se najít přiměřený ekvivalent. s podložkama nemám zkušenost, tak jsem chtěla poprosit o radu. tak nic.
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    SPARKLE: "čím bude stát méně, tím budu radši" - jseš si jistá? Mám teď na mysli, abys byla ráda pak taky hlavně při tom cvičení.
    SPARKLE
    SPARKLE --- ---
    Ahojte, doufám, že s tímto dotazem nebudu úplně OT, ale chtěla bych se zeptat na výběr podložky na jógu. Můžete nějakou doporučit? Cvičím hlavně hot jógu. Samozřejmě, čím bude stát méně, tím budu radši...

    Za případné odpovědi děkuju.)
    PETVAL
    PETVAL --- ---
    AOTEAROA: Rubešku znám ještě z doby, kdy to měla Monika Sorková, znám Černé, neznám aktuálně, ale nebál bych se toho.
    KLUZAU
    KLUZAU --- ---
    AOTEAROA: bohužel info nemám. Ale zajímalo by mě hodně, jestli nevíš nebo někdo jiný, co to je "tajná muslimská jóga"? :)
    AOTEAROA
    AOTEAROA --- ---
    prosím máte někdo zkušenost s http://www.jogacentrum.cz/ na Vysočanské? našla jsem tam, co jsem hledala, ale nikdy jsem tam nebyla. chci si rovnou zaplatit semestr.
    BOSSORKA
    BOSSORKA --- ---
    JANITA: jaký bandhy hlavně? mula a uddijana.... nic dalšího už držet asi nezvládnu :-D
    BOSSORKA
    BOSSORKA --- ---
    LILY: jj však se taky snažím mít hlavu volnou :-)))
    LILY
    LILY --- ---
    ZIKE: taky to mám od Dalibora :)
    ZIKE
    ZIKE --- ---
    LILY: tak tak, já na delší výdrže stojím jen v té opoře v rukou. Jinak to je pro mě zbytečný záhul na krk. A když tam máš hlavu volně, tak se ti naopak dílem gravitace krk krásně uvolní ;)

    Takto mě k tomu vlastně nasměroval Dalibor, a tim mu tady vzdávam kredit a velké díky, protože to zase posunulo mojí praxi dál :)
    LILY
    LILY --- ---
    BOSSORKA: nejsem odborník, ale přijde mi taky důležité "nestát" vyloženě na hlavě, ale mít váhu na té opoře vytvořené z rukou, mít ramena od hlavy atd...
    JANITA
    JANITA --- ---
    BOSSORKA: nejlépe každý den... tak nějak začít 15, později 25 dechů... a pak jak ti to vyhovuje... třeba minutu, dvě, moje jogová učitelka prý ve stoji jednou usnula :) a dýchám pořád stejně. U stoje jsou důležité hlavně bandhy. A pak jít doprostřed místnosti a zkoušet bez zdi a nebát se padat. Buď do mostu nebo do kotoulu. Enjoy!
    BOSSORKA
    BOSSORKA --- ---
    tak se mi konecne po nejake dobe povedlo udelat stoj na hlave (s oporou u zdi, ale snazim se balancovat bez) a chci se zeptat, jak casto je dobry tuhle asanu praktikovat, jak dlouho v ni cca zustat a jak dychate (jsem zvykla na udzaji)... ale cetla jsme ze je tahle asana hodne silna... tak nevim co od toho teda cekat a nechci to moc prestrelit :-)
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    TORUVIEL: K praskání vím jenom 2 věci: moje první učitelka těláku na vejšce říkala, že když praskne v kloubu tak se uvolní sinoviální tekutina a že to je v pořádku. A pak fyzioterapeut p. Lavrinčík z Prahy, co mi párkrát srovnal dobře záda říkal, že když se "prokřupne" obratel, tak to znamená, že se chvilkově od sebe oddálí kloubní plošky, které dosedaly trošku šejdrem ("blok") a hned zase dosednou, ale už správně a proto se to uvolní a přestane to bolet (to je typický křupnutí v páteři třeba při twistech, si myslim).
    TORUVIEL
    TORUVIEL --- ---
    LAKSHMANA: A ještě vrzání bych přidala :-) Jedno koleno mi vrže, druhé dělá klick. Odjakživa - tedy, co pamatuju. Máme to nějak dědičné, má to můj otec i bratr i matka. Víš o tom něco víc, o tom praskání? Popravdě jsem se po tom nijak nepídila, jelikož mi to přijde tak přirozené, vržeme a praskáme odjakživa celá rodina, už to skoro ani neslyším :-)
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    MUI: Za mě a moje zkušenosti: praskání (klick) vs. "loupání". Loupání, třeba v kyčlích zpravidla dosti hlasité, signalizuje povysazení kloubu z jamky. To některé cviky umí, třeba tzv. "hip openers", pokud k tomu má člověk dispozice. Pozor na to a kdyžtak rovnat Dornovou metodou. Praskání je něco jiného.
    IOM_NUKSO
    IOM_NUKSO --- ---
    MUI: jo, to mam taky a taky od doby, co cvicim.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam