SVATY: pokud jsi z Prahy, tak bys mohl zajit do Centra Lotus a dat dobrovolny prispevek dle svych moznosti. Zacinat sam bys urcite nemel, ani video kurz ti nepomuze. Ucitel te nejen opravi, ale i vysvetli napr. jak dychat nebo jak na zacatku delat jednodussi verze jednotlivych pozic a jak moc se mackat do tech pokrocilych nebo plnych verzi. V joze je pomerne snadne si ublizit, pokud veci nedelas tak jak mas. Spis nez nejaky videokurz nebo knizku zkus ve svem okoli najit nekoho, kdo by te aspon ty zaklady naucil (ale opravdu by to chtelo kvalifikovaneho ucitele..).
Co se tyce frekvence cviceni, tak hned po prvni odcvicene lekci Ashtangy jsem se citil skvele a vsechno me pak par dni potom jeste bolelo. Dokud jsem cvicil jen jednou tydne na lekci, tak jsem se zlepsoval jen velmi pomalu nebo temer vubec. Jakmile jsem zacal cvicit trikrat tydne, tak jsem zacal citit pokroky, ale parkrat se mi stalo, ze jsem si natahl nejaky sval, natahl vaz v koleni nebo si trochu zablokoval krk, protoze jsem bud neco neudelal spravne, nebo jsem se do toho moc cpal.