CMLKA: Ahoj, může to tak být. Druhá varianta je, že jsi ztuhlá v bolasti ramenního pletence. Nejdou ti ramena třeba trochu dopředu, nehrbíš se nějak dlouhodobě? Může to být součást tzv. horního zkříženého syndromu, viz.
http://www.sportprozdravi.cz/clanky/horni-zkrizeny-syndrom/. Pokud jsi s jogou teprve začala a předtím jsi pohybu moc nedala, může to být na tebe trochu moc, takže kombinace nedostatku fyzičky (z čehož plyne, že v pozicích, na které nestačíš svalama, co by to měly táhnout, si pomáháš jinými a ty přetěžuješ a ty pak bolí, zkracují se a jsou v napětí) a nedostatečné rozcvičení/rozehřátí. Taky je třeba dávat pozor na správné provedení, hlava je v prodloužení páteře, ruce tlačí do podložky, nezapomenout roztáhnout prsty. Anebo třeba ubrat na délce a intenzitě. Zkus nejdřív protáhnout a uvolnit ramena a trapéz a holt se v té střeše nesnažit být za každou cenu co nejdéle, pomalu přidávat;). Kdybys chtěla poradit cviky na to protahování, tak napiš.