• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FRANCIMORJÓGA
    KLUZAU
    KLUZAU --- ---
    1 odpověď+1
    BOSSORKA: kompletní vojenský výcvik u Dalibora Stedronskeho, velmi interaktivní. Snad brzy otevře pripustak www.ashtanga.cz
    BOSSORKA
    BOSSORKA --- ---
    2 odpovědi
    Poraďte prosím ke komu v Praze na jogu, ideálně ashtanga (mírně pokročilá), ráda bych k někomu, kdo není tak striktní, tzn. občas má hodinu víc zaměřenou i jinam např. na otevírání kyčlí apod., někdo kdo opravuje, vysvětluje, když je třeba .... díky :-)
    SNOWWHITE
    SNOWWHITE --- ---
    Vypadá to tak, zkus se zeptat tam, myslím, že to bude přetěžovaný a stažený trapéz, ztuhlá ramena a možná ještě zkrácené prsní svaly. Některé věci mohou být tak trochu od narození, jako má třeba někdo tužší kyčle, bedra nebo naopak (mnohem nebezpečnější btw) hypermobilitu, atd., což ti prostě v nějakých pohybech brání být třeba tak pružný a ohebný jako někdo jiný. Ale jakmile o problému víš, aspoň ho můžeš systematicky řešit, tj. začít to řádně protahovat, uvolňovat, popř. změnit skladbu cviků. Na té fyzio by ti měli poradit se vším všudy.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    SNOWWHITE: s jogou jsem zacala uz pred dlouhou dobou, ale vzdycky jsem mela obdobi, kdy jsem chodila na ni a kdy na jine sporty, posledni dobou uz to byly jine aktivity a vzdycky to bylo stejne, kvuli tomu jsem vlastne s ni prestala (tenkrat s power jogou) a zacala chodit do posilovny, abych nabrala svaly na rukou a bylo to lepsi...kazdopadne zrovna v pondeli jsem byla u doktorky ohledne bolesti hlavy od krcni patere a mam naordinovanou fyzioterapii, takze muzu to fakt byt asi spojene....
    SNOWWHITE
    SNOWWHITE --- ---
    1 odpověď+2
    CMLKA: Ahoj, může to tak být. Druhá varianta je, že jsi ztuhlá v bolasti ramenního pletence. Nejdou ti ramena třeba trochu dopředu, nehrbíš se nějak dlouhodobě? Může to být součást tzv. horního zkříženého syndromu, viz. http://www.sportprozdravi.cz/clanky/horni-zkrizeny-syndrom/. Pokud jsi s jogou teprve začala a předtím jsi pohybu moc nedala, může to být na tebe trochu moc, takže kombinace nedostatku fyzičky (z čehož plyne, že v pozicích, na které nestačíš svalama, co by to měly táhnout, si pomáháš jinými a ty přetěžuješ a ty pak bolí, zkracují se a jsou v napětí) a nedostatečné rozcvičení/rozehřátí. Taky je třeba dávat pozor na správné provedení, hlava je v prodloužení páteře, ruce tlačí do podložky, nezapomenout roztáhnout prsty. Anebo třeba ubrat na délce a intenzitě. Zkus nejdřív protáhnout a uvolnit ramena a trapéz a holt se v té střeše nesnažit být za každou cenu co nejdéle, pomalu přidávat;). Kdybys chtěla poradit cviky na to protahování, tak napiš.
    CMLKA
    CMLKA --- ---
    1 odpověď+1
    mate nejakou radu pro me, proc me porad boli ruce (ramena) ve strese? mam jenom slaby ruce? Jako ja si v ty pozici fakt neodpocinu
    PROSTE_LO
    PROSTE_LO --- ---
    INDEX: Děkuji.
    DARUMA
    DARUMA --- ---
    +2
    HIFI: Zajed si do Brna. Budeš to mít i se super výkladem. ;-)
    HLAVNÍ STRÁNKA - GALERIE KŘIŠŤÁLOVÝ KABINET
    http://kristalovykabinet.unas.cz/
    JAZZZ
    JAZZZ --- ---
    HIFI: trochu jsem po tom patral a kdyz vynecham sberatele tak z beznych obchodu se zda nejlepsi tenhle:
    7kovů.cz - specialista na Tibetské mísy
    http://www.7kovu.cz
    HIFI
    HIFI --- ---
    2 odpovědi
    Kde se dají koupit pěkné tibetské mísy (Praha)? Je třeba si na něco dát pozor - resp. jak vybírat? Děkuji za rady předem - chci koupit mamince k padesátinám ;)
    INDEX
    INDEX --- ---
    1 odpověď
    PROSTE_LO: http://www.spojujenasjoga.cz/joga-v-mlade-boleslavi-jak-je-na-tom-mesto-aut/
    PROSTE_LO
    PROSTE_LO --- ---
    1 odpověď
    Ahoj, poradíte, kam si jít cvičit jógu v Mladé Boleslavi?
    SHIVASANTI
    SHIVASANTI --- ---
    Někde jsem se dočetla, že vinyasa flow je víc relaxační, ale to je asi dost subjektivní pohled. Po dvou letech praktikování ashtangy mám pocit, že bych potřebovala zvolnit, ale zároveň bych chtěla dynamičtější styl jógy a právě vinyasa flow se mi zdála jako dobrá volba. Asi bude nejlepší vyzkoušet a uvidím sama:) Každopádně ještě jednou děkuji za reakce;)
    DAWYT
    DAWYT --- ---
    pokud se na to podivame podivame vseobecne tak je skvele, ze nekdo neco takoveho cvici.

    Populace tlustochu roste a i to zkrabaceny celo je lepsi nez pneumatika kolem pasu.

    Navic to celo se treba casem uvolni ;) (ta pneumatika spis ne☺)
    TADEAS
    TADEAS --- ---
    +7
    pokud se na to podíváme z hlediska staženosti zadku a zkrabacenosti čela, pak bych doporučoval variantu generující nejmenší možnou míru obou. :D
    FRAKTALEK
    FRAKTALEK --- ---
    SHIVASANTI: taky uz jsem se to parkrat snazil pochopit. Dosel jsem k zaveru, ze je to to same. Navic vinyasa flow je redundantni, protoze vinyasa znamena flow. Taky se rad necham poucit nekym, kdo se v tom vyzna
    SHIVASANTI
    SHIVASANTI --- ---
    1 odpověď+1
    Ahoj, uměl byste mi prosím někdo vysvětli rozdíl mezi ashtangou a vinyasa flow? Předem díky:)
    ARALIKA
    ARALIKA --- ---
    LOMILOMI: děkuju, nakonec mam od manduky takovy zlaty stred :) s tou neklouzavosti ale bojuju, klouzu snad uplne na vsech podlozkach kdyz se zahreju, takze asi poridim ten rucnik s protiskluzem dole :)
    JANITA
    JANITA --- ---
    LOMILOMI: souhlasím. Pomalinku najizdim na pravidelný režim, ale tělo teda zkrácené pěkně. Ale baví mě to a dělá dobře, to je asi hlavní :)
    LOMILOMI
    LOMILOMI --- ---
    1 odpověď
    ARALIKA: vaha (chces-li mit podlozku pouze na doma, klidne vem tlustou a mekkou) versus pohodli. U mne hral roli material, chtela jsem prirodni (kaucuk s konopnym vlaknem). A neklouzavost je dulezita. A cena ;)
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam