• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
  • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FRANCIMORJÓGA
    HONZAL
    HONZAL --- ---
    trochu fitness dotaz - před rannim cvičenim něco málo sníte a případně co? Doporučuje se to (před sportem) kvůli tomu, aby prý tělo nebralo energii ze svalů. Mluvim teda o ashtanze a dalších fyzicky náročnějších formách jogy.
    TRAMVAJ_22
    TRAMVAJ_22 --- ---
    MAGDENZII: ahoj! něco sháním, kolik se platí nájem prosím?
    MAGDENZII
    MAGDENZII --- ---
    Kdybyste někdo sháněl v Praze na Újezdě prostory na cvičení, dejte mi vědět. :) Ve studiu Zen Garden (Holečkova 5) máme volná okénka na pronájem. Většinou ranní, dopolední časy a víkendy.

    OVECZK
    OVECZK --- ---
    Ahoj, pls máte někdo zkušenost s podložkami yoga lab? Ten povrch je mikrovlákno? Jak se na tom cvičí dynamické formy jógy, klouže to? Je potřeba se potit? Používáte i na na hathu?
    OVECZK
    OVECZK --- ---
    MUI: Hele, mam obavu, ze takhle na dalku to vyresit nepujde, v kloubech mohlo dojit k trvalym zmenam, artroze... ja osobne bych zasla na konzultaci k fyzioterapeutovi, co zaroven dela jogu. Muze doporucit individualni sestavy asan zamereny na zpevneni povolenych a uvolneni zkracenych svalu tak, aby se klouby co nejvic setrily, mrknout na tvoje pohybovy vzorce a doporucit cviky na jejich zlepseni...
    OVECZK
    OVECZK --- ---
    MUI: jak píše CANEBRA, chce to zjistit, o které kloby a šlachy jde a které pozice ti nedělají dobře, obecně se doporučuje zmenšit rozsah pohybu, který kloub dovoluje, při zamčení kloubů se protahovat dá... zkus napsat, o jaká zranění se jedná.
    A lektor tě během lekcí neupozornil, že nemáš jít do maximálního rozsahu pohybu? Jogu můžou vklidu cvičit i hypermobilní osoby, jen to chce vědět, jak na to, na každé dobře vedené lekci by to mělo čas od času zaznít...
    CANEBRA
    CANEBRA --- ---
    MUI: A který klouby nebo části těla tě z toho bolí? Obecně, asi se nabízí vynechávat exponovaný pozice na protažení a naopak se soustředit na ty silový -> zpevnit okolí kloubu (svaly a úpony), tím pádem zajistit kloubům dostatečnou podporu. A ve všech pozicích si dávat pozor na přílišný ohýbání právě těch kloubů- např. zamykání kolen při všech polohách vestoje, při bojovnících atp., protáčení loktů dovnitř při pozicích, kdy tlačíš dlaně do země...Vždy mít kloub radši povolený a pružný, než ho, i kdyby trošku, protáčet na tu nežádoucí stranu. Určitě je spousta pozic, při kterých dochází k žádoucímu protahování svalu a nemusí se v tomhle smyslu vyvíjet takový tlak na klouby (napadá mě třeba krounchasana, různý podoby mostu, želva atd) Nebo tě to bolí i při a po cvičení takových?

    Sry, pokud je odpověď stupidní nebo zbytečně očividná, beru to hodně z obecného hlediska. Samozřejmě na konkrétní rady se pohybujeme příliš po povrchu :)
    YMLADRIS
    YMLADRIS --- ---
    YMLADRIS: v brně bude ted godfrey devereux (dynamická Joga) , nevím zda už tu bylo
    CANEBRA
    CANEBRA --- ---
    OVECZK: také by mě zajímalo:)
    ATYKIN
    ATYKIN --- ---
    OVECZK
    OVECZK --- ---
    MUI: Jako hodne holek na lekcich jo, proc se ptas?
    AJDA
    AJDA --- ---
    Ahoj, pokud někdo hledá prostory pro své hodny jógy, v novém tanečním a jógovém studiu v centru Prahy kousek od I.P. Pavlova
    jsou v rozvrhu volné časy https://tribellis.cz/rozvrh/
    SNOWWHITE
    SNOWWHITE --- ---
    Zjevně něco velmi populárního, google to plive hned a ochotně. Ale zatím jenom v jiných měst, kupodivu tato žhavá novinka dorazila do Prahy poměrně pozdě podle všeho:D
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    LU_C: Aurarelax jóga? Děkuju, made my day! :-D
    LU_C
    LU_C --- ---
    Ahoj, doporucuji Jóga s Danae, uvolnujici a posilujici aurarelax joga s DJkou a joginkou Danou :)

    úterý 9:30 - 10:30 - Studio Fitlight Praha, en
    úterý 20:00 - 21:30 - Nepilova 1 Praha, cz

    vice info: malaadana@seznam.cz
    FB: Jóga s Danae

    pekny den.Lucie
    LUSY
    LUSY --- ---
    Ahoj. Neměl byste někdo zájem učit dětskou jógu v MŠ 4 medvědi? (Praha 4 Hodkovičky) Každou středu od 15 hodin, odměna 300 Kč. Když tak do zpráv... Díky
    AJDA
    AJDA --- ---
    Ahoj, od září se otvírá nové studio Praze kousek od metra I.P. Pavlova, které je zaměřeno nejen na tanec ale i na jógu https://tribellis.cz/
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam