• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    FRANCIMORJÓGA
    LU_C
    LU_C --- ---
    1 odpověď
    Ahoj, doporucuji Jóga s Danae, uvolnujici a posilujici aurarelax joga s DJkou a joginkou Danou :)

    úterý 9:30 - 10:30 - Studio Fitlight Praha, en
    úterý 20:00 - 21:30 - Nepilova 1 Praha, cz

    vice info: malaadana@seznam.cz
    FB: Jóga s Danae

    pekny den.Lucie
    LUSY
    LUSY --- ---
    Ahoj. Neměl byste někdo zájem učit dětskou jógu v MŠ 4 medvědi? (Praha 4 Hodkovičky) Každou středu od 15 hodin, odměna 300 Kč. Když tak do zpráv... Díky
    AJDA
    AJDA --- ---
    Ahoj, od září se otvírá nové studio Praze kousek od metra I.P. Pavlova, které je zaměřeno nejen na tanec ale i na jógu https://tribellis.cz/
    TEZZ_CZ
    TEZZ_CZ --- ---
    Ahoj, poptávám pro kamarádku jogínku prostor v Brně, je lektorkou vinyasa a hatha jógy a z jejího sálku v Bosonohách dělají dětskou družinu :(
    Hledáme něco tímto směrem (Starý Lískovec, Bohunice, Ostopovice, Střelice, Troubsko, Moravany, Modřice,...) a to buď k pravidelnému zapůjčení prostoru 1x týdně a jednu sobotu v měsíci na dopolední seminář, a nebo nějaký úplně volný prostor k vytvoření vlastního místa, který by pravděpodobně sdílela s dalšími dvěma lidmi za účelem rozložení nákladů.
    Kdyby někdo o něčem věděl, děkujeme za tip :)
    ABAYO
    ABAYO --- ---
    +1
    SANCHA: Ona občas vyjíždí i mimo Prahu...
    SANCHA
    SANCHA --- ---
    1 odpověď
    ABAYO: Nejsem z Prahy, ale dík.
    ABAYO
    ABAYO --- ---
    1 odpověď-1
    SANCHA: To je ta diastáza? Jedna moje známá se zaměřuje přesně na tohle, není to tedy úplně jóga, ale má dost dobrých ohlasů (http://www.ivafis.cz/). Já osobně s tímhle přesně nemám zkušenost, ale cvičila jsem s ní před pár lety, když se o core začínala zajímat, a docela mi pomohla...
    OVECZK
    OVECZK --- ---
    +1
    SANCHA:
    SAAYURI:
    Hlavne neposilujte bricho, jeste by se to mohlo zhorsit. Je dobry zacit s posilovanim HSS, jeho soucasti je transversus, ten by se mel posilit driv, nez se zacne cvicit prime brisni svalstvo, kde je ten rozestup. Takze klidne cviky na panevni dno, zapoji se i transversus. Jeste je fajn vleze na zadech oprit chodidla o zed a stridave tlacit a povolovat (nohy pokrcene do praveho uhlu, nic se nehybe, jen se meni pritlak na stenu) a k tomu ruce jakoby zvedaly nad oblicejem neco tezkyho dlanema vzhuru. Jinak bych zkusila youtube, heslo transversus, joga, pilates...
    SAAYURI
    SAAYURI --- ---
    1 odpověď
    SANCHA: Pridavam se :) Sice teda nevim, jestli rozestup mam (snad ne), ale chci se k joze vratit.
    SANCHA
    SANCHA --- ---
    3 odpovědi
    Chtěla bych se zeptat, zda máte někdo zkušenost s rozestupem břišních svalů. Jsem asi rok po porodu, a objevila jsem menší rozestup. Posledních pár měsíců jsem moc nedávala cvičení a hodně zvedala nechodící batole, takže se to asi zhoršilo. Můžete mně někdo směrovat na které pozice se zaměřit? Díky.
    DAWYT
    DAWYT --- ---
    +1
    GRANTORINO: mě to dává smysl.
    INCONOID
    INCONOID --- ---
    +4
    AREDHEL: Obojí dělat nemůžeš? :) Ashtangu praktikuji dlouhodoběji, je to dost fyzicky a psychicky náročný a postupně vzniká na tom rauši a stavu po cvičení docela "závislost". Na jemnější hatha józe(Sivananda) se mi líbí jak více vnímáš subtilnější vjemy a lépe tě připraví na hlubší mentální praxi. Někomu to možná funguje i s Ashtangou ale já mám i po 3 letech problémy udržet hlubší koncentraci s otevřenýma očima.

    Každá praxe ti nabízí odlišný způsob jak zkoumat sám sebe. Dej tomu 6-12 měsíců a sám uvidíš jak budeš chtít pokračovat anebo se zkus zeptat Petra Smila. Myslím že dřív také dělal Ashtangu takže už si tím prošel a může ti poradit :).
    LILY
    LILY --- ---
    +1
    AREDHEL: však stačí si uvědomit, co tě víc baví nebo co ti dělá lépe. Mě ashtanga nadchla, ale pak jsem zjistila, že s mými fyzickými dispozicemi (noo, spíš s mými rezervami :)) je lepší prana vashya. Teda byla. Aktuálně jsem opustila obé a vrátila se k taiji.
    GRANTORINO
    GRANTORINO --- ---
    1 odpověď+2
    „Ty skoky“- proč jsou pro vás dobré – Yogi-s
    http://www.yogi-s.cz/2016/07/31/ty-skoky-proc-jsou-pro-vas-dobre/
    AREDHEL
    AREDHEL --- ---
    2 odpovědi
    ahoj, mám za sebou kurz Základy Ashtanga jógy v http://www.aysp.cz/ a výuku u nich určitě doporučuji :) Bylo to sice náročné, ale stálo to za to.
    Jen mám teď trochu dilema jestli dál pokračovat s ashtangou nebo zůstat u prana vashya jogy, kterou jsem cvičil dosud.
    AJDA
    AJDA --- ---
    Ahoj, prosí o doporučení na nějaké video, knížku, internetové stránky nebo cokoliv co je zaměřené na cviky na podporu léčby kyčlí a kolen. Díky moc
    TORUVIEL
    TORUVIEL --- ---
    FILIPANDEL: A co třeba si s tou jednou lektorkou domluvit osobní konzultace?
    FILIPANDEL
    FILIPANDEL --- ---
    1 odpověď
    Pred par lety jsem byl dioagnozovan s degeneracnim onemocnenim disku. Pred tim jsem cvicil hatha nekolik let ,ale asi 2 roky pred tou diagnozou jsem prestal. Ted uz jsou to skoro tri roky (5 let co necvicim) a diky plavani a fizio se zada lepsi a chtel bych se k joze vratit. Ziju na malem ostrove a mame tu jen jednu cvicitelku a chodi k ni budouci maminy nebo starsi zensky a ja se tam necitim dobre. Chtel bych se zeptat, jaka je moznost, ze si ty zada zhorsim kdyz budu cvicit sam podle knihy bez vedeni? Mate s tim nekdo zkusenost?
    JAZZZ
    JAZZZ --- ---
    LAKSHMANA: tak jsem si říkal jestli má Eckhart Tolle svoji jógu a vono jo :)
    Eckhart Tolle Now | About - Kim
    https://www.eckharttolle.com/about/kim/
    LAKSHMANA
    LAKSHMANA --- ---
    1 odpověď+1
    FRONEMA: https://www.ekhartyoga.com
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam