KEESHA: Ano, Trittico tlak může snižovat, což ale konkrétně u mne nevadí, mám tlak na horní hranici normálně, potíže s nízkým tlakem jsem asi v životě neměla (mám sklon k opačnému pólu)
K tomu dalšímu: jak jsem psala, zatím to měnit nebudu. Teď mi přijde dobrý, že dobře spím a mám víc energie i na další změny v životě. To je asi tak vše k tématu mimo jógu.

KEESHA: To co pises je nebezpecna demagogicka sracka, ktera ma potencial poskodit (az fatalne) cloveka ktere takove rady bude prijimat.

KEESHA: S tím, co píšeš nemůžu souhlasit. U Lucky Königové jsem si dělala, jak výcvik pro učitele jógy, tak později výcvik v jógové terapii. Navíc jsem i psychoterapeutka.
Antidepresiva můžou lidem výrazně pomoct najít sílu svoje problémy řešit a dělat změny. Osobně se spíš setkávám s tím, že je klienti brát nechtějí a bojí se jich a dlouho se případně odhodlávají nechat si je předepsat. Zvolit vhodný preparát není vůbec jednoduché, ale zrovna Tritico je u mnoha lidí lékem první volby právě pro minimum vedlejších účinků, příznivý vliv na spánek a náladu. Pokud klient cítí, že mu v jakémkoliv ohledu nedělá dobře, je to na konzultaci s lékařem a nejlépe psychiatrem, i když mu je předepsal třeba obvoďák.
Co se týká bolesti zad, tak ásany mohou být dobrý začátek, ale většinou spíš pomůže funkční posílení (a to se může dít i v ásanách, ale většinou ne na hromadných lekcích). Spousta jógových studií nabízí i cvičení na zdravá záda, která nejsou (jen) protahovací, ale i posilovací. Nejlepší je individuální přístup, ať už se jedná o fyzioterapii, jógovou terapii nebo funkční trénik s někým s příslušným vzděláním. A super je to kombinovat.
Pohyb je antidepresivní, ale neplatí je jednoznačně u všech, a je těžké s ním začít, když jsi psychicky rozložená.
A opět z mojí, jistě omezené zkušenosti, klienti nemají zájem brát antidepresiva dlouhodobě, ale postavit se na nohy a pak se postupně zase vysadit. Dalekočastěji než anitidepresiva jsou zneužívané benzodiazepiny, ale to je něco úplně jiného.
A co se týká samotné psychoterapie, tak z dlouhodobého hlediska jsou všechny směry stejně účinné a jde o kvalitu vztahu s terapeutem a jak Ti daný přístup sedí.

KEESHA: No, to moje zvolání nebylo myšleno směrem k “nejvíc ezo”, ale parafráze plakátu se statným úderníkem, kterému někdo nabízí panák kořalky a on odmítá se slovy: Ne! Raději knihu! Tož mea culpa, myslela jsem, že je to provařenější fráze. (v pečení se mic nevyžívám, holt :)

Co se týká Trittica, zatím jsem opravdu ve fàzi, kdy se to usazuje a hledat něco jinýho po vlastní ose fakt nehodlám :) Ten divný pocit s motáním hlavy jsem měla i lehce před tím, ale ono to asi souvisi s nějakým celkovým přetížením.

Abych se vrátila k józe, i tohle je vlastně nějaká lekce - trochu zmírnit a zjemnit a ne rvát cvičení na sílu a výkon za všech okolností. Zpětně vnímám, že tenhle impuls byl pro mě důležitej, nejen na podložce.

KEESHA: hele upřímně se mi zdá, že tu šíříš nějaké polopravdy a nepodložená tvrzení

Když už je někomu psychicky déle zle a nezvládá kvůli tomu normálně fungovat, tak hledá spíš cesty, jak to srovnat klidně i chemickou cestou, než aby se zabýval výzkumy, které by měly podrývat léčebný vliv antidepresiv... Samozřejmě je nutný vhodný výběr léku a dávkování.

Ono težko půjdeš cvičit, když nespíš, nebo nemáš ráno sílu vstát z postele apod... Mne osobně nikdy náročnější pohyb nepomohl (často i naopak mě spíš oslabil).

Navíc při braní AD nefunguješ "na dluh", naopak se ti ta chemie v mozku doplňuje do rovnováhy.

Já bych v tomhle kontextu s vlivem na páteř nepřeceňoval "jógu" a víc věřil těm fyzioterapeutům.
Jógy je milion druhů, jógových instruktorů miliarda, a silně pochybuju že většina ví, co dělá která ásána s kterou částí páteře.
Doporučit "jógu" na bolavá záda je jako doporučit "sportovat". Běhat? Skákat? Plavat? Hrát šachy? Všechno je to sport.
Fyzioterapeut aspoň teoreticky řekne, který pohyb v kterém segmentu na jaký neduh, a možná i dohlédne že ho děláš fyziologicky správně. Pokud to není takový ten zdravotnický na pojišťovnu, co otrocky dělá to co mu předepsal praktický lékař.

KEESHA: Vzdyt pise, ze to zacalo +- v dobe, kdy zacala uzivat Trittico.
BIRMA: Tady podle me odpoved nenajdes - zkus si promluvit se svoji doktorkou, co ti to predepsala. Antidepresiv je hodne, stejne tak zpusobu, jak se s depresi poprat. Kazdemu ale funguje neco jineho a predpokladam, ze lekarka zvolila tento konkretni preparat z nejakeho duvodu - ktery ale vi jen ona, mozna i ty, tady to ale jinak bude hadani z kristalove koule. Namaste!;-)

TILOPA: Ne! Raději ásány!

Holky, tak to necvičte, raději mi něco dobrého upečte.

HELLENKA: On ten lék snižuje i trochu tlak - což mě nejspíš zas tak nevadí, mám ho malinko nad průměr i tak. Ale je fakt, že ze začátku se mi sem tam hlava motala.
Teď po cca 3 měsících se to už srovnalo a už se mi i při cvičení ten divný pocit dělá jen občas, snad to bude už postupně ustávat úplně.
Ale je to fakt bizar, kolikrát jsem šla z lekce jak ožralà nebo jakobych strávila den na rozbouřeném moři :)

BIRMA: k tomu mohu říct, že Trittico jsem kdysi měla brát a nezvládla jsem ho nasadit právě proto, že se mi po něm děsně motala hlava a nezvládala jsem ráno normálně vstát ...takže myslím, že u tebe to fakt může být ta příčina

PULNOC: Nejlépe ti srovná záda, když si položíš oblíbenou ezo knížku na hlavu a chvíli takto chodíš jako Indka. Nesmí ti spadnout. Máš dlouhou šíji?

PULNOC: [fyzioterapie..... studujete? vykonáváte? nebo se necháváte rehabilitovat?]

Wau jogíni a jogínky!