BIDAK: to si nemyslim,.. vsechno se da natrenovat.

IF_: doporucuji cvik od Alethey (z DVD)... to co nam s narty delal Alexandr tzv. lamacim stylem podstupovat nehodlam, ale docela snesu jeste sed na patach, a pak si polozit ruce na zem za zady a ppooomaalluuu zvedat zadek ke stropu. Pak jses jakoby na ctyrech ale brichem ke stropu a na narty muzes zatlacit a ohybat je jak ti to vyhovuje.. Alethea do dela v ramci stretchingu 3x po sobe asi na 15 vterin

KAROLINA182: Tyhle profindy maj všecky konzervatoř, nebo (v menší míře) jsou to zvrhlý atletky. Kdo to nedělal od dětství, má jenom malou šanci. To ale není důvod se nesnažit.

IF_: Jo a na cvičení nějaký baleťačky nechoděj?

No ja myslela na doma, na balet nechodim:)

A dotaz: jak cvičit lepší ohebnost nártů na boj s flexem? Já je ohnu strašně málo (i v klidu, když to dělám na max) proti tomu, jak to vidim u ostatních :(

libove to tvaruje!!! az budu mit trochu hawai tak se rada pridam,..

chystam se ted s kamaradem do Mamuta, bylo mi to i doporuceno na zada... ale myslim ze to na ruce az takovy vliv nema

Nechodil by se mnou někdo na boulder nejak pravidelne? Pripada mi ze to na ruce skvele pomaha.

IF_: měly by být na stránkách, ale koukám, že nejsou. Zkusím je vypátrat.

SHIVA42: Ta tyč se děsně hejbe :O

LINDAAMELIE: Spíš bych potřebovala k tomu nějaký materiály, který bych mohla dál distribuovat:)

IF_: If, mediální propagaci soutěže mám na starosti já, takže pokud tě napadají nějaké možnosti, pojďme dát kafe a něco vymslet! :)