IF_: je to trochu tezsi nez normalne, to je fakt...zkus treba butterfly, to mi prijde takove bezpecne v botach .] jak chodim ted na exotic ke stacey tak jsme tam s tema botama delali table top V (drzis se jednou rukou za zady, druhou normalne, s tyci v podpazi a nohama udelas V) a taky jsem s tim bojovala...je to holt "zavazi":D

Holky dnes jsem poprve zkousela inverty v high heels a slo mi to teda pekne blbe. Je to tim, ze boty co nejsou pevne prikurtovany k noze (pantoflicky s 10 cm podpatkem platformou...ale tanecni) nebo je to fakt tak tezky :D

PASTEL: díky moc za info.

PASTEL: já jsem dotaz nevznášela. Krom toho u mě už je to šest let po porodu jedno :)

Když jsem se ptala doktora na pooperační za jak dlouho se mužů vrátit k normálnímu cvičení a posilování břicha, řekl mi že za tři měsíce. Což jak mi potom řekla rehabilitační je blbost,protože nezáleží na čase, ale na stavu svalů.

LILY: za monu byla, je to péče na kterou máš nárok a předejde možným horším problémum v budoucnu. Ja jsem to rehabilitační cvicila jen tak aby se neřeklo a spíš jsem dělala posilování. Takže jsem cvicila jak magor a pupek jsem ještě rok po porodu měla jak kdybych chodila na ddvacet piv. Tuhle cestu fakt nedoporučuji. Pokud chceš rychle vidět výsledky vrátit de do formy a nevynakladat zbytečne úsilí, venuj se fakt poctivě rehabilitaci

LILY: Za mnou prisla i po klasickym porodu!

PASTEL: za mnou přišla, dostala jsem papír s cviky (které - přesně jak říkáš ;) - vypadají dost o ničem), individuálně jsem se jí ještě na něco přeptala. Nedávno jsem jí i psala mail, protože se mi nelíbí, jak mám povislé břicho pod pupkem, a doporučila zase nějaké další cviky, byť opět rehabilitační povahy.
já vím, jsem strašná, všechno bych chtěla hned - být v pohodě srostlá s miniaturní jizvou, moct dělat pole dance... :)

PASTEL: jo je fakt, že se říká, že se můžou posilovat šikmé břišní svaly, ale ne ty přímé.
Ale teda že by chodily v porodnicích rehabilitační doktorky... Slíbili mi sice, že nějaká snad přijde, jestli bude mít čas, ale evidentně neměla.

REINITA: po císaři za tebou měla přijít v nemocnici rehabilitační doktorka a probrat s tebou cviky, ty provadej opravdu svědomitě a často. Pokud za tebou nebyla, tak si nějakou dobrou najdi. Do té doby než se ti stáhne břicho nezkoušej tahat inverty silou a nic silovyho na břicho. Ty cviky se zdají dost o ničem, ale je to fakt ddůležité. Nejde o čas, ale o postupné kroky.

SHIVA42: Od srpna ještě nemůžu :(
Popravdě nevím. Nějaké spiny umím, šplh a sed taky, padající bohyni na dva způsoby. Gemini, anděla a butterfly jsem dělala, ale moc mi nejdou. Nevím jak jsou na tom L2 právě, jestli bych jim stačila, bo poslední rok na to dost kašlu.

ETTELEA: me se otvira ted kurz pro zacatecniky ted od 15.8., jsou tam posledni 2 mista, pondeli 18hod... v zari ale taky neco bude urcite, mam pocit ze v utery se ma v pulce zari otevrit L1cka... a to chces Level 1 kdyz uz jsi to zkousela?

SHIVA42: Neboj do FireFly chci jít aspoň na kruh. Na Elišku slyším samou chválu a na pole lektorky taky. :D Takže to asi zkusím, akorát musím vyčíhnout kdy budete mít zase otevřený kurz pro začátečníky bo můžu chodit až od září. :(