docela pěkné obecné popsání

Dejte se na emoční jogging | magazín Psychologie.cz [Úspěch: emoce, inteligence, úspěch, osobní rozvoj]
http://psychologie.cz/dejte-se-na-emocni-jogging/

"Emocionální inteligence má tyto aspekty:

Vnímání emocí zaručuje schopnost rozeznat ve výrazu druhých lidí jejich emoční stav. Při této schopnosti si můžete snadno ověřit, zda to, co vám dotyčný říká, souhlasí s tím, co si v nitru myslí a jak to prožívá.

Využití emocí k efektivnějšímu myšlení není vůbec jednoduchý proces. Když se cítíme zle, snadněji se nám vybavují negativní zážitky z minulosti a k budoucnosti jsme spíše pesimističtí, a naopak - při dobré náladě dokážeme věřit, že jsme téměř všehoschopní a nic nám nestojí v cestě. Tento aspekt emocionální inteligence představuje způsob, jakým naše nálada ovlivňuje myšlení a jak toto "nastavení" můžeme využít ve prospěch efektivnějšího řešení problémů, každodenního rozhodování a usuzování.

Porozumění emocím nám umožňuje, abychom si emocí ve tvářích druhých nejen všimli, ale abychom je také byly schopni adekvátně pojmenovat, slovně označit, a vědět, že například hněv může vést k negativním důsledkům. Jsme tak schopni nepříznivým důsledkům předejít a minimalizovat nepříjemné situace.

To celé je už pak v režii té složky emoční inteligence, kterou autoři nazvali jako zvládání (regulace) emocí. Pokud u nás vše, co jsme výše popsali, funguje, nezbývá než se aktivně a preventivně bránit proti těmto negativním stavům. Praktikami jako je meditace a relaxace můžete trvale předejít tomu, aby vás vnitřní emocionální svět omezoval ve vašich důležitých výkonech."

hezký názor na přirozenost agrese a její řízení

[ YMLADRIS @ Lidské vztahy z vnitřního ticha - průzkum otevřenosti a lásky, vzájemných bariér a naprogramování ]

Má tu někdo zkušenost s pasivní agresivitou?

achjo, jo... křiivák v rouše beránčím... a smutný na tom je, že umí ještě bravurně a nenápadně manipulovat tak, aby to vypadalo, že to vlastně hlavně způsobuju a vyvolávám já, pač v tomto případně jsem agresivnější a výbušnější. tohle je imho výzva začít na sobě makat, jenže je to šílený, fakt jsem skoro ztracená, když přijde něco, co mne vytočí... a lež v jakékoliv podobě me točí doběla. :(

a ještě na prd je, když v tom setvrvávám z x důvodů, jak z toho ven... vlastně ani nevím, jestli chci, pač ty interakce mají svá pro i proti... a pro zatím převažují. ale ty proti jsou silně pudivé!

asi teďka vypadám jak nějaký naivní střevo, a ono na tom asi něco bude, min. ta naivita, pač je to nová situace, nový člověk...

dál, co mne startuje u x lidí je to, že většinu rozhodutí nechávají na druhých, to mi pak připadá jakoby se chtěli zbavovat vlastní zodpovědnosti, házet ji na druhé, že to vlastně rozhodli ti druzí a vlstně přes to vydírat a manipulovat, je to možné?

ze je to krivak?

jak se mám ovládat a jak nevylítnout, když mi člověk je schopen lhát přímo o obličeje?

nepřipadá vám to hrozně sprostý či nemám slov, jak to nazvat?
co to znamená, že je člověk schopen beze studu lhát?

hodne nam pomaha taky to, ze mame psy
oba jsou z utulku a maji svoje za sebou a kuli nim se clovek taky da vic do kupy...
navic kazdy pes je nejen odrazem sveho pana, ale mas ho potkat, aby ti nejen delal radost, ale hodne ti ukazal...
ten, co si ho vzal pritel predtim je hodne ustekany a nervozni (nebo byval, uz se to lepsi)
a cuba, co sme si vzali ted spolu je ustrasena, zavisla, bojacna a priposrana, no uplne jak ja v nekterych situacich;)

MASOO: jasně chápu... ale díky za info, myslím, že tos to popsala s i pěknou sebereflexí, ta se hodí, když je tak pěkně vyřčena :)

a nebrat to osobne

proste to chce zachovat klid a chladnou hlavu..... a kdyz to jeden nezvlada, tak to holt musi delat ten druhy

MASOO: Marti, jinak by pro mne, a asi nejen pro mne, bylo docela důležitý, zda-li bys mohla napsat odpovědi na ty otázky, co jsem psala níže, pač nám všem to může pomoc vidět zas trochu víc pod pokličku těchletěch tahanic, které prožívá skoro každý člověk...

chtěla bych, abychom to tu trochu rozebrali a pak se to zas pokusili složit a tím nemyslím jen nás dvě... když se kdokoliv přidá se svými zkušenostmi, radami a konstruktivní kritikou, je to na místě a žádoucí...

chápu no, ale tak aji hádky jsou součástí spokojeného života, jen to tak brát... a málokdo chce itálii, ale všichni touží po vzrušení, no není to životní paradox? :)

citim se marne, hlavne, kdyz se do toho necham zatahnout a zacnu se taky hadat nebo byt trapna a ironicka.... nedavno sme koukali na film Ucho a presne jak se tam oni hadaj a ona ho vytaci, tak to se bojim, ze nas ceka....
je to proste neverending story, ani jeden se neumime zmenit uplne, mame sklony se vztekat...

a ten papiňák se už možná projevuje, zdá se mi, že projev je právě v těch malých afektech, které se začínají dít... takové ty žabomyší války, aby to nebyla nakonec vztahová světová válka (zdá se mi, že to je taková určitá ochrana před tou světovou, i když někdy z toho chtěnechtě vznikne)... :)

MASOO: teďka tě asi zavalím dotazama... :)

u té první hádky, zkusila ses ho zeptat, jestli třeba vnímá, co se v něm děje, co ho vlastně "žere"?
(imho je dobrý ověřovat, když mám nějaký dojem a pocit, že domýšlím, tím se ujistím a vyvaruju případně omylné doměnky, která někdy umí rozpoutat další vlnu hádek)

když jsi to po druhé vzdala, mlčelas, jak reagoval?
a jak ses cítila ve své reakci a v následujícím čase po mlčení?

co bylo ono konečné řešení, na které nedošlo?

tady se může docela odvíjet to, zda je to klid před bouří, či jste se posunuli...

jinak bouře bych se nebála, ale snažila bych se takticky připravit, protože odhaduji, že prostě přijde (jestli přítul třeba valí styl papiňák...)

MASOO: jinak imho po prvé jsi udělala na jedničku, to je dobrý postup... víš jak jsme se bavily o gramofonové desce? tak teďka je možná už čas na to, abys zkusila tuhle metodu aplikovat ty, když budeš mít třeba chuť, energii a budeš ji chtít investovat do práce s agresivním člověkem - jako deska valit dokola stejný postup - bez agrese, irodie, klid, jax udělala, ale jasně... to je ideální postup a prostě se xkrát stát může, že člověk nevydrží nápor... to není ale chyba, je to vývoj a učení :)