BANANABOY: podepisuji se pod ten pohyb. tinitus 15 let a ještě k tomu v uchu, které je hluché. když jsem dělala v IT a seděla jsem neustále u kompu, měla jsem chuť si urvat hlavu. stačilo změnit zaměstnání na nesedavé a 90 % šumění bylo tatam - stačilo si uvědomit, že (minimálně v mém případě) nemám krční páteř v optimálním stavu
VANJA, zároveň chci říct, že rozhodně nejsem sportovec, pohybu kterému se věnuji, je jen chůze - 2-3x denně se psem. a to, co pomáhá opravdu nejvíc, je dobré protažení krční páteře (i úplně základní). chce to správně dýchat a vnímat, jestli se protahuješ správně. nese to své ovoce hlavně když na krk myslím v průběhu dne. kdybych měla příležitost, určitě zkusím akupunkturu, protože věřím, že to může pomoct s lecčím.
navíc přidávám pro mě asi nejfunkčnější formu protažení, když mám příležitost, kombinuji to i s oporou nohou o zeď
