• úvod
  • témata
  • události
  • tržiště
  • diskuze
  • nástěnka
    • přihlásit
    registrace
    ztracené heslo?
    RESCAPEGPS sports tracking, ENDOMONDO, RUNKEEPER, SPORTS TRACKER, STRAVA, GARMIN CONNECT a další.. Garmin Fenix a další
    MR_DAN
    MR_DAN --- ---
    +3
    ja jsem si to vysvetloval, sveho casu vasnivy automobilista, jako srovnani dvou aut se kteryma jsem jezdil - ford focus 1.6i 100 koni a bmw 330i 260 koni - s obema tema autama jsem jezdil za cca stejnou spotrebu kolem 9 litru
    rozdil byl v tom, ze ke stejnymu stylu jizdy jsem potreboval focuse drzet pod krkem, zatimco s bavem jsem hladil plynovej pedal - dokaze danou jednotku prace (napr. akceleraci) udelat sice s vyssi spotrebou za cas, ale ten cas je mnohem kratsi...
    takhle si vysvetluju rozdil mezi sportovcem a bramborou - sportovec vyjde schody nebo dobehne tramvaj a ani se mu nezvysi tep, brambora lape po dechu jen natahne ruku pro ovladac
    ultramaratonec bezi 10 hodin v kuse, ale pri tepovce 130 mu to bere asi tolik energie, co jinymu chuze ...
    samozrejme narazove se da spalit mega moc, ale on to pak clovek vyvazi naslednym odpocinkem (nebo odpocinkem pred) a z dlouhodobyho hlediska bych se nedivil, kdyby byl ten prumer fakt dost podobnej...
    konec moudra :-D
    NAVARA
    NAVARA --- ---
    1 odpověď
    CLOJSTER: Ty předpokládáš, že tělo brambory i sportovce má stejnou efektivitu pálení potravy - no, nemá :)
    Neznám čísla, takže je larpuji, ale představ si to jako že brambora tráví s efektivitu 20% a sportovec 40% - z kila tuku dostane jeden 1800 kalorií, druhej 3600 a máš po tajemství.
    BATY
    BATY --- ---
    CLOJSTER: Asi je to myšleno tak, že to tělo tu energii využije jiným směrem než na hubnutí třeba...
    LEDOFREDO
    LEDOFREDO --- ---
    jako v pul hodince behani za den si to asi clovek nesimne, ale kazdy kdo zazil nejaky dlouhodobejsi vydej energie si to na sobe empiricky overi - idealne nejaky long-distance trek, nebo neco podobneho, kde se jedna o hodiny pohybu kazdy den ... za pouhy dva tydny jsem pri 8mi hodinach chuze denne s batohem po kopcich shodil 5kg tuku a to sem pomerne hubenej ... podivej se co jedi a jak vypadaji lidi treba na tech long distance trasach v USA - do vseho si lejou tunu olivovyho oleje aby dohnali extremni vydej energie a stejne kazdej za ty 3-6 mesicu nekolikahodinoveho pohybu dene shodi kopec kilo ... proc teda polarnici planujou jidlo aby jim to nahazelo dost kalorii a neztraceli hmotnost kdyz fyzicka aktivita je zanedbatelna ?
    CLOJSTER
    CLOJSTER --- ---
    2 odpovědi
    LEDOFREDO: To mi teda taky prijde. Vubec by neplatil zakon zachovani energie :)
    LEDOFREDO
    LEDOFREDO --- ---
    2 odpovědi±0
    no pardon ale to je uplna blbost :)
    BATY
    BATY --- ---
    +1
    LEDOFREDO: Velmi stručně tam je napsaný, že když hodně sportuješ, tak tvoje tělo se adaptuje a ten trénink organismu využije k tomu, že se třeba líp hojíš nebo tvoje tělo umí něco líp než tělo netrénovaného jedince, ale jak jinak jak píše MRDAN, spálíš zhruba stejně kalorií, jak někdo, kdo celej den sedí a dělá hovno. Je to v háji no, to každodenní ježdění 50km na kole do práce je mi k prdu a toho pivního bachoru se prostě nezbavim. Vůbec nevim, z čeho to můžu mít...
    MR_DAN
    MR_DAN --- ---
    LEDOFREDO: velmi strucne je tam napsany, ze tu cokoladicku proste nevybehas :-D
    LEDOFREDO
    LEDOFREDO --- ---
    2 odpovědi
    NIXX: to je hrozne dlouhy, sem to jen prolit - sumary ma byt, ze na fyzicke aktivite zas tak moc nezalezi a ze spotreba energie je plus minus konstatntni u jedince, nebo ze metabolismus fyzicky aktivniho jedince neni odlisny od neaktivniho ?
    BATY
    BATY --- ---
    NIXX: Ale určitě věřím tomu a tak to bylo i před tím, než jsem četl ten článek, že pokud chceš shodit váhu, tak je to hlavně o jídelníčku než o tom, abys strávil 2h denně běháním.

    Asi nejhorší je, když jde někdo na hodinu do fitka a pak si dá doma 3 chody k večeři, protože si to přece dneska "může dovolit", když hodinu cvičil :)
    BATY
    BATY --- ---
    MTHU: Aha, tak to nedokážu posoudit. Já mám ještě staré F3 bez měření tepu na zápěstí, takže kalorie měřím jen při aktivitách z tepu z hrudního pásu, případně powetmetru. All-day kalorie nevidím, takže proto mě možná to číslo neznervózňuje :o)
    BATY
    BATY --- ---
    +1
    NIXX: Hmm, to je hodně zajímavej článek!

    Tak asi by bylo přesnější, kdyby Garmin přejmenoval kalorie na jednotky zdraví nebo tak něco :)
    NIXX
    NIXX --- ---
    3 odpovědi+2
    MTHU: BATY: Tady něco k těm kaloriím - vcelku aktuální výzkum, výsledky mě dost překvapily.
    https://static1.squarespace.com/...f508723a4a8/1593695255054/The+Exercise+Paradox+-+Pontzer+2017.pdf
    MTHU
    MTHU --- ---
    MTHU: Můj bazickej metabolismus je tabulkově kolem 2000 kcal, ale třeba jsem mašina na spalování :-)
    MTHU
    MTHU --- ---
    2 odpovědi
    BATY: Kalorie u aktivity my přijdou cajk. Ale myslím tím takové ty all-day kalorie (suma pasivních a aktivních). Podle toho bych dramaticky hubnul i kdybych snídal, obědval, a večeřel v Mekáči. Ano, mám jen měření tepu na zápěstí, ale 3700 (1850 + 1850) kcal za den, kde bylo 35 minut běhu a pár minut pochůzek na oběd a MHD mi přijde moc. A zatím jsem si nevšiml, že by měření tepu na zápěstí přidávalo tep směrem nahoru, spíš dolů. Takže bych čekal ty celodenní kalorie spíš nižší.
    BATY
    BATY --- ---
    Jinak musíš mít samozřejmě dobře nastavenou váhu, výšku, věk atd...
    BATY
    BATY --- ---
    2 odpovědi
    MTHU: Tak mimo mísu... To záleží, co máš k dispozici, abys to měření kalorií zpřesnil. Tepák v hodinkách na ruce je celkem prd (možná jako nějaký cca celodenní přehled ok), hrudní pás lepší a když máš na kole powermetr, tak je to přesný a když se budeš podle toho, kdy ti tachometr řekne pít a jíst, tak ujedeš 300km a budeš v pohodě. Když máš nějaké výsledky vycucat jen z nějakých algoritmů, tak je to prostě jen cca...

    A jinak jak si na to přišel, že jsou na prd? Proti čemu to porovnáváš?
    MTHU
    MTHU --- ---
    2 odpovědi
    GALENIUS: Mně teda přijde, že kalorie Garminy reportujou celkem mimo mísu.
    GALENIUS
    GALENIUS --- ---
    1 odpověď
    Koukám, jediné, co se nepoužívá, jsou kalorie. Nebo je tu nějaký zastánce?
    MERISCZ
    MERISCZ --- ---
    +1
    Chůze je třeba pro mě mimo. Používám Hiking a tam se to nezapočítává.
    Kliknutím sem můžete změnit nastavení reklam