COYOT: Zátěžovým testem to podložené nemám. To, co mi určil garmin je ale hrozně nízko... To jsem se projel jednou do práce na kole a už mi píše, že jsem si splnil intensity minutes na týden, přitom jsem se ani nezpotil.
Kamarád, který je stejného věku jako já, stejné váhy, má o něco větší výkonnost, tam ale chodí pravidelně a pořád mu vychází to samé, tak jsem se inspiroval na více místech. Tzn. z těch jeho testů a pak podle toho, co mi navrhuje
https://intervals.icu/ podle lactate threshold (garmin i intervlas.icu, obě platformy mi říkají, že mám lactate threshold 172, teď nově po LETAPE myslím 175 to vypočítalo).
Your threshold HR has increased by 3 to 175 bpm from 98% of 20m at 179 bpm
Takže jsem si na intervals.icu vyplnil HR max a threshold a použil jsem nějaký z těch presetů, co tam je, možná jen trochu mírně upravil... Takže změřené to nemám, ale myslím, že to bude více vypovídající než to, co tam vystřelil garmin...