MADCAT: obecně a zjednodušeně, kvalitní odpočinek/spánek - nižší tep - větší mezery mezi úderem srdce- vyšší VST, nekvalitní spánek a únava - vyšší tep - menší mezery mezi úderem - nižší VST
VST chce sledovat dlouhodobě v souvislosti s tím jak trénuješ, pracuješ a spíš. Ten nárůst není zas tak velký, následuje po poklesu a může to znamenat, že sis konečně pořádně odpočinul po delší době, obecně ale nadměrné vysoké VST je spíš problém, může to značit arytmií nebo já to třeba měl když se narodil syn a málo jsem spal, tak jsem měl nejdřív VST extrémně nízké a pak jsem začal při spánku upadat až skoro do hibernace a měl jsem VST zas nadměrné vysoké. Nebylo to příjemné úplně :-) Ale chce to sledovat dlouhodobě a hlavně v kontextu s tvým životním stylemm.pak tam uvidíš ten patern a souvislosti s tím co děláš a jak odpočíváš. + samozřejmě případná nemoc a pretrenování jde vidět na klesajícím VST atd.