NTR23: kdyz jsem jim tam napsal, ze na etiketach vetsinou hledam obsah tuku, urcite to pochopi spatne, co? :-)

ja pridam jeden vcerejsi objev, pomeranc nakrajeny na kousky smichat s uzenym lososem taktez nakrajenym na kousky, posypat volitelne platkami mandli.
zni to nestandardne ale je to vyborna kombinace chuti

na kousky nakrájený zralý banán -> zmražený -> vyndat z mrazáku, hodit do mixéru, přidat pár lístků čerstvé máty, několik lžic hustého čistého jogurtu, (volitelně pár kapek mandlové esence) -> zmrzlinový orgasmus!!

jeden plakat http://society6.com/CarlzJSoda/CrossFit-Nutrition_Print

ANNYSEK: na druhou stranu mi to zpočátku pomohlo asi, mít vidinu dne kdy zhřeším, obvykle když byla nějaká velká party tak jsem prostě jedla cokoli celý den, ale to jsem tehdy spíš jen chtěla hubnout, což se časem změnilo ve snahu být zdravá :)

ANNYSEK: já jsem něco takového praktikovala a den volna mi pak způsobil akorát novou několikadenní odvykačku od cukru a zažívací potíže s nafouklým břichem, takže "cheating day" jsem zrušila :)

ALONSY: ty jo, co jsem psala si uz nepamatuju :) kazdopadne ja na tom ted travim fakt malo casu, vetsinou si jen upecu kureci nohy nebo lososa, to je na pet minut prace kdyz se nepocita doba peceni... to fakt clovek stravi vic casu cekanim na to nez cisnik prinese menu, jidlo a potom ucet :)

btw trocha chlubeni, uz jsem si ke svym paleokolacum poridila i fotografa :)

ALONSY: ten duvod pro vylouceni lustenin je u palea afaik pomerne chaby, pokud nekomu chybi, nacetl bych neco od WAPFu ohledne spravne pripravy a klidne at je ji.