RADAR_PIBTL144: WTF? Mozek glukózu potřebuje. Nepotřebuje jí hodně, ale potřebuje. Ostatně když nesníš ani gram curku, tak si jí tělo vyrobí samo. Když svaly spotřebujou glukózu v těle volně dostupnout, tak jede na laktát. Ale to že potřebuješ pro funkci mozku 0 cukrů je dost extrémní prohlášení. I Mark Sisson tvrdí (a ne, nebudu to googlit, ty už jsi rozhodnutý), že 30g sacharidů denně je absolutní fyziologický minimum.

To že sem řekl, že mozek jede na cukr (glukózu) neznamená, že to člověk má žrát shitload cukru aby mu fungoval líp.

Ovoce jedí i zvířata. Přeci jen jsme všežravci a úplně vylučovat ovoce se mi zdá podobné jako vylučovat maso.

CRANK: na tom bejt noob neni nic spatnyho, na to u toho neco hodnotit " Není to zdravé." mi minimalne neprijde rozumne.

mne osobne low carb bod cca 80g denne nevyhovoval, ale ze to zdrave neni bych si fakt netroufla tvrdit.
kazdopadne bych rekla ze je vhodne pokud clovek chce jit na very low carb aby vedel proc to dela a co to pro telo znamena... jit do toho uplne na hura "od ted zadny sacharidy" se asi nemusi vyplatit...

FRONEMA: Mea culpa nečetl. Nicméně stejně si myslím že to je vhodné maximálně na to aby člověk rychle zhubnul, ale ne aby na tom permanentně fungoval. Pod Low Carb / keto si představím něco, kdy máš příjem sacharidů pod 20g denně a to prostě nejde bez toho aby člověk žral dost zeleniny. Je to taková ta dieta kdy člověk žere hlavně maso a tuky. Není to zdravé.

50-80g denně už je takový množství cukrů, kdy se ketóza spustí jen když je potřeba. Při 100-150ti se člověk nemusí bát že by upadal do ketózy a zároveň že by zvyšoval inzulin / ukládal tuky. Za low carb považuju první jmenovanou variantu pod 20g.

Sorry, já jsem hroznej noob a navíc mám tendenci vykřikovat nepodložená tvrzení a je dost možné že pod low carb si i představíte něco jiného než já.

Tak jdu z endokrinologie, poprvy po x letech se mi nic nezhorsilo, ba naopak hodnoty jsou od roku 2006 poprve o neco priznivejsi nez na predchozi kontrole, uzlik se nezvetsuje, atrofie nijak zasadne nepostupuje

LUCIASHECK: Já bych si tipla že to měla být ironie, nemám ted po ruce žádnej článek a nechce se mi nic googlit, ale něco o tom jak ti paleo a podobným způsobem založená strava zaručeně zničí zdraví jsem už myslim četla. Podle některých stravovacích trendů řekneš tuk a všichni začnou ječet a zoufale se vrhají po obilné tyčince, aby se očistili od hříchu.