MR_DAN: Jistě, že se cítí lépe: má cukr minus.


ALONSY: Piješ dost vody?

MR_DAN: Spíš dělám někde chybu, nebo mi chybí pohyb. Jenže těžko se v takových stavech k pohybu přimět :)

ALONSY: tyjo tak to mas daleko vetsi masakr nez ja ... o.O i tohle je paleo-flu?

MR_DAN: Tak ono ať člověk přejde z té "standardní americké diety" na racionální čí paleo stravu, bude se cítit vždy líp :)
Jen je otázka, co která udělá s tělem :))

Jinak patnáctý den paleo, tuky do sebe cpu ve slanině, kokosu a masa, klasika a cítím se dost mizerně.

Břicho a nohy mě bolí jako po hodině intenzivního cvičení (v mém případě po minutě) a poslední dobou se mi i těžce dýchá.
Jako že dojít do obchodu a domu vyjít dvě patra, je fakt problém.

Možná taky potřebuju víc sacharidů, protože ovoci moc nedávám a zelenině tak jak kdy.

RADAR_PIBTL144: jo ja se toho havlicka nezastavam, ale kamoska rikala ze se pri ty diete cejti fakt o moc lip ... jako nic jinyho nez negativni komentar a totalni vysmech od nej necekam, beru ho s rezervou

a k tomu soku, myslim ze kdyz odectes tu nadsazku, kterou jsem pouzil a ktera jaksi zrejme jeste dneska nebyla odhalena ;-) tak zjistis, ze ten sok neni o nic vetsi, nez co jsem si nacetl na forech ze lidi delaj uplne normalne kdyz zacinaj s paleo/low-carb ... pulka lidi si vybere postupnej najezd, pulka potrebuje proste hupsnout po hlave do studeny vody .. nejsem zadnej sebevrah proboha, jen patrim k ty druhy pulce

LUCIASHECK: to by byla srabarna :-) ale ono to tak driv nebo pozdejc skonci .. ten med, ovoce, orechy, to jsou vsechno dobry veci :-)

CRANK: jj jsou to jiny veci, proto rikam ze jsem si paleo nastavil hodne low-carbovy (proste jsem si toho zakazal jeste vic) abych se do ty ketozy dostal, ale vicemene je to jen ze zvedavosti :-)
zas jako samotnej ovar a bucek nejim :D zelenina je pulka my lednicky, jen mam tendenci to zvelicovat, protoze je strasne vtipny jak se lidi tvarej na to ze drzim dietu a cpu se pecenejma zebrama apod :D
pecivo nejim uz nejakej cas pac me z nej pali zaha, nejvetsi obet je pivo (to si asi za cas zase povolim, paleolizuju), syry (ty taky), testoviny, rejze (+pohanka, kuskus, bulgur a spol.) a cherry cola

MR_DAN: Jinak já to měl 3 dny a pak se začal cítit jak nadčlověk :-D

MR_DAN: No jak chceš, ale keto/paleo jsou dvě různé věci ... snad jen, čas od času nějaký sacharidy sněz, ať se ti trochu srovná hladina inzulinu. Na druhou stranu primal/paleo je fajn taky díky tomu, že jíš celkem dost zeleniny. Pokud budeš jíst jenom maso/tuk tak je to sice super na ketózu, ale zdravý to nebude.

MR_DAN: Jez ideálně když máš hlad a alespoň jednou denně :). Já to míval občas, když jsem si dal vydatnou snídani, že jsem už přes den neměl hlad a jen si dal nějakou sváču.

CRANK: tak ta zelenina na ne zas tak bohata neni, to spis nejaky to ovoce, ne? pripadne ty orechy, med do caje atp. ... oprav me jestli se pletu
zhubnout chci, ale urcite si chci vyzkouset i prave tu nejdrsnejsi low-carb ketozu, to uz je cira zvedavost... davam si 30 dni, pak to zvolnim

CRANK: takze to ted budu jist jen jednou denne? :-)) ne ze by mi to vadilo, usetrim cas i penize, ale povidam to kamosce co si nechava sestavit jidelnicek od Havlicka (jste to co jite) a ta do me jebala ze mam jist 7x denne :-)

paleo flu nebo low carb flu, jak tak na to koukam, zajimavy.. Mark rika, ze "For many people, it takes about two to three weeks to move beyond the temporary fog and fatigue." to bude teda narez, pac se fakt necejtim nic moc :-) ale beru to s nadhledem a jako experiment, takze se nenecham odradit

MR_DAN: Jo, to s tím hladem takhle funguje.

To druhé co popisuješ je paleo flu právě z těch cukrů (imho).

nazdarek lidi, cca ve ctvrtek jsem se dozvedel co to je paleo a uz jsem tady a mam dotaz :-)
od patku se poctive snazim jist jenom stejky, vejce se slaninou, meatzu a podobne, do toho nejaky ty zeleniny, neni to zas tak tezky :-) nastavil jsem si docela dost low-carb, kvuli ketoze, strasne to chci zkusit a hlavne pomoci toho zhubnout, ale ma to takovy zvlastni pruvodni jevy...
protoze mam 4. den bez sacharidu, resp tak < 20g / den, tak uz by to melo bejt ke ketoze relevantni - vcera jsem se nasnidal (snidane sampionu, michany vejce, slanina, avokado, zampiony) a celej den jsem byl nazranej ze jsem uz nic jinyho nesnedl, je to normalni? co jsem zvyklej, tak dokazu bejt docela jedlik..
no a pak je mi docela divne, porad se cejtim jak kdyby na me lezla chripka, ale chripka to neni (tu jsem nedavno vylecil), divnej pocit v hlave, takovy malatno .. to je neco od ty ketozy, je to mozny?

If Animals Would Eat at McDonalds - YouTube
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=F99faLJYpo8

DEMONOFANARCHY: Jojo, koukáme díky Tuile na Hestona vždy při jídle :)

Na koukání je to hezký, ale v praxi všechno udělám asi tak se třetinou nádobí a námahy :))

(Ne, že bych nevěřila tomu, že je jeho způsob lepší, ale...:)

Pro čokoládožrouty:

Paleo Chocolate Truffles Recipe
http://ancestralchef.com/paleo-chocolate-truffles-recipe/#sthash.o4HrjoUI.dpbs

MICHATU: Nedělám si iluze. Dva dřepy a jsem tuhá :D

ALONSY: Crossfit a podobna cviceni je tzv HIIT, tedy intervalovy trenink zalozeny na vysoke frekvenci. Zkus 20 minut crossfitu a uvidis, ze ti to bude pripadat az az :)